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‘머슬 여신’ 김정화의 건강한 몸 만드는 노하우 공개! 2016-12-28 11:00:00
다이어트를 결심하지만 작심삼일이나 맛있는 음식 앞에서 좌절하고 만다. 식단이 지겨울 때 조금이라도 맛있게 즐길 수 있는 나만의 팁은? ▶ 볶음밥을 추천한다. 애호박과 양파, 당근 등 채소를 많이 넣고 닭 가슴살 소시지와 현미밥을 함께 넣고 볶아주면 된다. 때론 밥 말고 으깬 고구마로 대체해 함께 섞어 먹는 것을...
연말연시 다이어트에 좋은 양파즙, 원액 그대로 복용하려면? 2016-12-20 15:55:53
더작 관계자는 “더작 양파진액은 유기농 양파를 껍질째 급속 동결건조 시킨 뒤 통째로 갈아 넣은 양파 100% 액기스 제품”이라며 “합성첨가물은 물론이고, 농약 걱정도 없기 때문에 연말연시 양파즙 다이어트를 계획하는 사람들 누구나 안심하고 섭취할 수 있다”고 설명했다. 더작 양파즙 제품인 ‘양파眞’의 가격과...
[인터뷰] 보이스퍼 “끈끈한 우정이 만들어낸 완벽한 하모니로 감동 전할 수 있는 그룹 되고파” 2016-11-18 15:04:00
원 푸드 다이어트를 한 적이 있는데 한 달 동안을 토마토만 먹었고 살이 많이 빠지긴 했지만 머리도 같이 빠졌다는 단점이 있더라. 정광호: 데뷔 준비하면서 다들 조금씩은 감량을 했다. 그렇지만 강산이처럼은 아니었다. q. 김강산은 백석예대 음악학부를 전공하고 있지 않은가 김강산: 저번 학기까지 다니다가 지금은...
군고구마 칼로리…박보람-유승옥 식단은? 2016-10-29 11:34:50
눈길을 끈다. 가수 박보람은 과거 SNS를 통해 다이어트 식단을 공개했다. `고구마`를 비롯해 바나나, 계란 등 단백질 위주로 하루 5끼 식사를 하는 것으로 알려졌다. 박보람은 "주로 먹는 음식이 야채와 과일 위주라서 건강도 좋아졌다. 처음에는 힘들었지만 적응하고 나니 꾸준한 운동과 식단 조절이 최고의 다이...
[인터뷰] ‘제2의 현아’를 꿈꾸는 루이 “건강한 섹시, 기대하셔도 좋아요” 2016-08-29 07:33:53
2달 정도 다이어트 하느라 스트레스가 심했는데, 열심히 운동으로 풀었어요.” 이날 인터뷰에서 더욱 호기심을 자극한 부분은 ‘섹시 여가수 루이’가 아닌 ‘루이’라는 사람 그 자체였다. 인터뷰 내내 털털함을 넘어 호탕하기까지 한 루이의 모습은 앨범 재킷 사진이나, 방송에서 본 도도하고 섹시한 루이의 모습을 확...
외면과 내면을 동시에 가꾸는 법, 자기관리의 신(新) 트렌드! 2016-07-01 11:05:00
음식으로 변모한 닭가슴살이 억지로 먹던 다이어트 식품에서 삶의 질을 향상시켜주는 하나의 요리로 재탄생했음을 알린다. 닭가슴살 스테이크와 브로콜리, 밥 대신 단백질 함량이 높은 퀴노아를 볶으면 근사한 닭가슴살 볶음밥이 완성된다. 영양가 있는 곡물 바게트를 그 사이에 살짝 굽고 구운 양파와 소시지를 끼우면 간...
충남 서산 양파 농가 수확 '한창' 2016-06-23 10:23:34
충남 서산에서 요즘 양파 수확이 한창이다. 23일 서산시에 따르면 양파는 열량이 적고 콜레스테롤 농도를 낮춰 다이어트에제격인 건강식품이다. 서산 양파는 미네랄과 칼슘, 철분이 풍부한 황토에서 갯바람을 맞고 자라 영양이 풍부하며 맛과 향이 일품이다. 1천㎡당 평균 수확량은 6.45㎏으로...
간 해독에 좋은 자연 식품 6, 레몬-카레 등..간 지치면 살도 안 빠져 2016-03-08 17:21:00
피로감을 느끼게 되고 우울감이 자주 생기며 다이어트를 해도 살이 잘 빠지지 않게 된다. 간이 피곤하지 않도록 간 해독 기능이 있는 식품을 꾸준히 섭취하는 것도 간 건강 유지에 많은 도움이 된다. 이와 관련해 미국 건강정보사이트인 리인벤팅 에이징이 간 해독에 좋은 자연 식품들에 대해 소개했다. 먼저 레몬에는 섬유...
[SNS 맛 감정단] 싱그러운 봄맞이 샐러드 맛집 2016-03-05 09:00:00
함께 많은 여성들 다이어트가 시작된다. 하지만 외식이 잦은 일상생활 속에서 다이어트를 실천하기란 쉽지않다. 외식을 피할 수 없다면 메뉴를 바꿔보자. 5일 sns 맛 감정단에서는 기름지고 짠 음식에서 벗어날 수 있는 샐러드 맛집을 소개한다. 싱그러운 봄 내음이 가득 담긴 샐러드라면 칼로리 걱정 없이 맛있게 먹을 수...
독감 급증 주의보, `챙겨 먹자` 면역력 강화 식품 7가지 2016-02-23 10:06:38
구충제 역할을 하는 것으로 전해졌다. 양파는 다이어트에 좋은 음식일 뿐만 아니라 케르세틴잉라는 강력한 화합물을 지니고 있어 암을 예방하는 데 좋다. 지구 상에서 가장 매운 음식 중 하나인 하바네로 고추는 캡사이신이 풍부한데, 이는 몸 안의 혈액이 원활하게 흐르도록 해 감기와 부비동 감염을 막아준다. 마지막으로...