"군대 가면 건강해진다"…진짜였다 2023-11-01 10:25:23

비만 그룹은 체중이 감소했다"며 "전체적으론 BMI가 늘어난 것은 운동량 증가로 근육량이 늘었기 때문으로 의무사령부는 분석했다"고 설명했다. 조사 대상자의 평균 수축기 혈압은 126㎜Hg에서 120㎜Hg로 6㎜Hg(5%) 감소했다. 평균 중성지방(TG)은 115㎎/dL에서 83㎎/dL로 32mg/dL(28%) 감소했다. 병무청과 의무사령부는...

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오래 앉아있는 사람 사망위험↑…"이렇게 해라" 2023-10-25 10:54:15

이상 중·고강도 운동을 하면 사망 위험이 감소하며, 운동량이 많을수록 사망 위험도 많이 감소하는 것으로 나타났다. 앉아있는 시간이 10.5시간 미만인 경우 매일 10분간 중·고강도 운동을 하면 중·고강도 운동을 하지 않는 사람보다 사망 위험이 15% 낮았다. 또 앉아있는 시간 10.5시간 이상 그룹에서는 중·고강도 운...

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"오래 앉아있어 커지는 사망 위험, 하루 20분 운동이 줄여준다" 2023-10-25 10:18:32

중·고강도 운동을 하면 사망 위험이 감소하며, 운동량이 많을수록 사망 위험도 많이 감소하는 것으로 나타났다. 앉아있는 시간이 10.5시간 미만인 경우 매일 10분간 중·고강도 운동을 하면 중·고강도 운동을 하지 않는 사람보다 사망 위험이 15% 낮았다. 또 앉아있는 시간 10.5시간 이상 그룹에서는 중·고강도 운동을...

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국내 여성 건강 분석했더니…오래 살지만 '뼈' 아팠다 2023-10-24 17:33:24

폐암과 췌장암 발생률도 증가했다. ●정신건강 적신호…운동량 개선 필요 여성의 스트레스 인지율, 우울장애 유병률,자살생각률은 모두 남성보다 높았다(청소년 포함). 특히, 코로나19가 유행한 2020년에는 25세~34세 젊은 여성층에서의 우울장애 유병률이 11.9%로 다른 연령대에 비해 제일 높았다. 남성에 비해 신체활...

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비만은 고혈압과 당뇨의 원인…하루 20분씩 빨리 걸어보세요 2023-10-19 16:16:29

에너지 섭취량을 줄이고 규칙적인 운동으로 운동량을 늘려야 한다. 일반적인 권장 운동량은 중등도 운동으로 주당 150분 또는 고강도 운동으로 75분 이상이다. 유산소 운동을 예로 들면 중등도 운동은 빠르게 걷기, 고강도 운동은 조깅이나 달리기 수준의 운동을 말한다. 심박수 기준으로는 최대 심박수의 64~76%는 중등도,...

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'만보 걷기'보다 '계단 5층' 오르기?…심혈관질환 발병률 '뚝' 2023-10-05 09:43:41

매우 높은 운동법"이라고 설명했다. 권장되는 운동량인 '하루 1만보'를 채우려면 통상 1시간 30분가량이 소요되는데, 계단을 5층 오르는 데는 약 1분 10초밖에 소요되지 않는다는 점을 짚은 것으로 보인다. 치 교수는 “여러 요인으로 심장병 위험이 높은 사람도 매일 계단 오르기를 열심히 하면 위험을 크게 낮출...

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[사이테크+] 초기 우주 어린 은하 밝은 빛 비밀은…"폭발적 별 형성 섬광" 2023-10-04 10:10:53

별에서 돌아오는 에너지, 질량, 운동량, 화학 원소 등을 설명할 수 있다. 연구팀은 시뮬레이션을 통해 초기 우주 거대은하들이 실제로는 질량이 그렇게 크지 않으면서도 거대은하처럼 밝게 빛날 수 있음을 발견했다고 밝혔다. 은하의 밝기는 보통 질량에 의해 결정되지만 JWST가 발견한 밝은 은하들은 질량이 그렇게 크지...

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롯데헬스케어, 신개념 '건강관리 플랫폼' 승부수 2023-09-14 17:49:51

결과, 식단, 운동량 등을 인공지능(AI)으로 통합 분석해 개인 맞춤형 건강관리 정보를 제공하는 헬스케어 전문 커머스 플랫폼이다. 맞춤형 운동과 영양제, 식단 등을 권유한다. 공식 출시일은 이달 18일이다. 롯데헬스케어는 롯데그룹 계열사는 물론 경쟁력 있는 국내 기업과의 투자·협업을 통해 차별화에 나서고 있다....

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[2023 고려대학교 캠퍼스타운 스타트업 CEO] 반려인과 반려견을 위한 소셜 플랫폼 개발한 스타트업 ‘펫런’ 2023-09-13 14:20:40

설립했다. 펫런은 인공지능(AI) 기반으로 견종별 맞춤 운동량을 제공한다. 견종별로 충분한 산책 운동량을 가능하게 도와주는 기능에 게임적 재미 요소와 하이퍼로컬 커뮤니티 기능을 더했다. 안 대표는 “반려인이 즐겁고 재미있게 산책 욕구를 고취 시킬 수 있는 기능을 제공한다”고 강조했다. “펫런이...

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