[한동하의 건강e매일] 피부에서 눈이 내려요, 건선 2024-02-04 18:00:43

것이다. 이 과정을 무사히 넘기면 이후부터는 기복을 보이면서 점차 안정되는데, 대략 6개월 이상 치료해야 한다. 건선을 앓고 있다면 우선 햇볕을 많이 쏘이고 스트레스를 멀리해야 한다. 땀을 내는 유산소 운동도 좋다. 음식은 녹황색 채소와 견과류, 등푸른생선이 좋다. 건선은 난치성 피부질환이지만 불치병은 아니다....

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커브스, 새해맞이 신규회원 대상 럭키쿠폰 이벤트 진행 2024-01-10 10:51:45

근력운동, 유산소 운동, 스트레칭을 30분에 모두 끝내는 시간 대비 고효율 운동 프로그램으로 알려져 있으며, 근력운동이 낯설거나 부상을 각별히 조심해야 하는 고 연령층도 쉽게 접하고 꾸준히 할 수 있는 운동이라는 설명이다. 체중 감량, 질병 회복 등 매월 회원들의 실제 사례로 운동 성과와 효과를 자랑하며 특히...

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• #커브스 새해맞이 #운동 #상품 #커브스 #이벤트

CES 출격하는 K스타트업은?…파블로항공은 드론배송 아시아 1위 [Geeks' Briefing] 2024-01-03 11:10:30

플랫폼 오늘의집이 오는 14일까지 홈트레이닝 기획전 '새해에는 운동시작'을 진행한다. 유산소, 요가, 웨이트 등 1000여 개의 홈트레이닝 운동 용품을 특가에 판매한다. '스트레칭템' '홈트 입문템' '홈트 끝판왕' 등 소비자가 자신의 운동 단계에 맞춰 제품을 구매할 수 있는 3개의...

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• #CES 출격하는 #스타트업 #회사 #지난해 #플랫폼 #서비스 #투자 #농산물 #요양보호 #케어링 #세계

"건강검진은 2월에 받고…독감 백신은 10월에 맞으세요" 2023-12-31 17:21:38

이어질 수 있다. 규칙적으로 식사하고 걷기, 수영 등 유산소 운동을 하는 게 좋다. 숨이 차는 정도의 운동을 30분 이상, 주 3회 넘게 실천해야 한다. 계단 오르기, 한 정거장 먼저 내려 걷기 등 생활 속 운동량을 늘리는 것도 좋다. 금연에 성공하려면 ‘소문’을 내야 한다. 주변 사람들에게 의지를 표현하는 게 좋다. 병...

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• #건강검진은 2월에 #환자 #증상 #호소 #사람 #음식 #진드기 #도움 #백신 #건강검진 #고혈압

[천자칼럼] 걷기 예찬 2023-12-27 17:58:18

게 좋다. 유산소 운동이 되려면 10% 정도 속도를 더 내거나 보폭을 5㎝쯤 넓게 잡으면 효과적이다. 미음완보(微吟緩步: 작은 소리로 읊조리며 천천히 걷기)라는 말도 있으니, 조용한 산책은 그 자체로 명상이다. 심적 평안, 힐링으로 최고다. ‘속보이어신(速步利於身: 빠르게 걸으면 몸에 좋고) 안행이어심(安行利於心:...

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• #천자칼럼 걷기

[서울대학교기술지주 스타트업 CEO] 지속적인 체중감량을 지원하는 ‘파프리카 바이크’ 개발한 스타트업 ‘파프리카’ 2023-12-22 01:38:08

소규모 레슨 전문스튜디오의 경우 런닝머신 등의 유산소 기구를 비치하기에는 공간이 제한적이고, 비용적인 면에서도 부담이 되는데 저희가 이런 어려움을 해결해주고 있습니다. 구매 회원이 서비스에 대한 만족 경험을 바탕으로 새로운 회원을 유치할 수 있게 하고 있습니다.” 창업 후 박 대표는 “건강관리에...

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• #서울대학교기술지주 스타트업 #파프리카 #바이크 #콘텐츠 #대표 #운동 #회원 #창업 #시리즈 #서비스

'동장군' 겨울…당신의 혈압은 안녕하십니까 2023-12-19 16:14:40

식사요법, 스트레스 관리, 규칙적인 운동 등과 같은 생활습관 개선이 고혈압의 근본 치료법이다. 전 교수는 “고혈압 경계 전후에 있는 경우에는 올바른 생활습관 병행만으로도 치료할 수 있다”며 “혈압을 높일 수 있는 흡연과 음주는 삼가고, 국물 음식을 피하고 여러 반찬을 고루 섭취하는 식습관이 좋다”고 말했다....

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• #동장군 겨울당신의 #고혈압 #혈압 #발생 #측정 #생활습관 #혈관 #운동 #증상 #이상

음주량 늘고 뚱뚱해진 한국인…3050 남성 절반 '비만' 2023-12-08 14:04:08

운동하는 한국인 큰 폭으로 증가 운동을 즐기는 사람이 늘어났다는 긍정적인 결과도 있었다. 유산소 신체활동 실천율(1주일에 중강도 신체활동 기준 2시간 30분 이상)은 남성 55.4%, 여성 50.7%였다. 이는 2021년 대비 큰 폭으로 증가한 수치다(각각 5.2%p, 5.3%p 증가). 질병관리청 지영미 청장은 "22년은 코로나19 유행...

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• #음주량 늘고 #증가 #남성 #여성 #비만 #이상 #기준

[조정진의 건강클리닉] 추운 겨울 따뜻하게 보내는 법 2023-12-03 17:47:12

잘 먹고도 체중을 효율적으로 관리하려면 유산소 운동뿐만 아니라 근력 운동도 필수적이다. ‘많이 안 먹어도 살이 쪄요’라고 하는 사람은 근육이 적어 기초대사량이 적은 사람일 가능성이 높다. 또한 겨울에 추위를 많이 타는 사람도 대개 근육이 적은 사람이거나 가만히 앉아만 있는 경우가 많다. 그런데 춥다고 막 껴...

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