일자목 증상이 어깨결림의 시작?...스트레칭, 바른 자세도 생활화해야 2018-11-19 10:00:00

일 정도의 충분한 휴식이나 치료로 회복이 되지만 일자목에서 유발되는 어깨결림은 2주 이상 지속되는 특징을 보인다. 일자목 증상이 나타나면 가급적 시선을 눈높이로 하고, 장시간 내려보거나 올려다보지 않으며, 술을 삼가고, 목을 무리하게 돌려서 우두둑 소리 등을 내지 않으며, 너무 높은 베개보다는 알맞은 높이의...

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• #일자목 증상이

일자목 증상이 어깨결림의 시작?...스트레칭, 바른 자세도 생활화해야 2018-11-16 13:17:49

일 정도의 충분한 휴식이나 치료로 회복이 되지만 일자목에서 유발되는 어깨결림은 2주 이상 지속되는 특징을 보인다. 일자목 증상이 나타나면 가급적 시선을 눈높이로 하고, 장시간 내려보거나 올려다보지 않으며, 술을 삼가고, 목을 무리하게 돌려서 우두둑 소리 등을 내지 않으며, 너무 높은 베개보다는 알맞은 높이의...

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잘못된 생활습관에 의해 발생할 수 있는 목, 턱관절 통증! 도수치료가 효과적 2018-10-29 17:15:57

가능성이 있다. 특히 스마트폰이 일상생활의 필수품이 되고, 종일 컴퓨터 화면을 지켜봐야 하는 사무직에 종사하는 직장인들이 증가함에 따라서 고개를 앞으로 푹 숙이거나 목을 쭉 앞으로 뻗는 자세를 지속적으로 취하는 경우가 많은데 이런 요인들 역시 거북목증후군을 발생 시킬 수 있는 잘못된 습관이나 자세로 규정할...

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• #잘못된 생활습관에

하루 사용량 3시간, '목디스크 폰'된 스마트폰 2018-10-16 15:16:54

일자목, 거북목의 양상이 나타나게 되는 거죠. 이것 때문에 목, 어깨 통증을 호소하는 경우를 볼 수 있습니다. 손유빈 아나운서 // Q2. 거북목이나 일자목을 방치하면 목 디스크로 발전할 수도 있나요..? 김중권 새나래병원장 // 일자목에 대한 질문이 크게 두 가지가 있어요. 하나는 일자목 다음에 목디스크가 생기는 것...

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• #하루 사용량 #일자목 #스마트폰 #통증 #거북목

[건강매거진 ] 거북목 만드는 치명적 자세 2018-07-24 10:49:04

스마트폰을 보면서 아래를 봅니다. 그러면서 일자목, 거북목으로 변하게 됩니다. 목에 있는 디스크나 구조물들이 변형이 올 수 있고 협착등 등을 유발할 수 있습니다. 대부분 일을 할 때 집중하는 자세는 전방을 주시하지 않고 아래쪽을 보고 일을 하게 됩니다. 컴퓨터 모니터도 높은 곳에 두고 전방을 주시하며 일하는 게...

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• #건강매거진

현대인의 목·허리 통증, 비수술 치료로도 회복 가능 2018-06-28 11:12:35

등과 같이 바람직하지 못한 자세는 일자목이나 거북목증후군을 유발한다. 거북목증후군을 방치할 경우 심하면 목 디스크로 이어지기도 한다. 또한 구부정한 자세로 오랫동안 일을 하는 경우에는 척추뼈를 지탱하는 디스크가 원래 있던 자리에서 탈출하는데, 이것이 허리디스크(추간판 탈출증)다. 사람들은 이같은 통증을...

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• #현대인의 목허리 #통증 #도수치료 #치료 #수술 #자세 #디스크

日오사카에 규모 6.1 지진…3명 사망·철도 도로 마비(종합3보) 2018-06-18 14:56:58

茨木)시·미노(箕面)시 등이다. 교토(京都)부 일부에서는 진도 5강(强), 시가(滋賀)현·효고(兵庫)현·나라(奈良)현 일부에서는 진도 5약의 흔들림이 있었다. 후쿠이(福井)현·기후(岐阜)현·아이치(愛知)현·미에(三重)현·가가와(香川)현 일부에서는 진도 4의 진동이 발생했다. 히라가타시 시청 직원은 "강한 흔들림이...

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• #오사카에 규모 #지진 #발생 #진도 #오사카 #규모 #일본 #흔들림 #피해 #6약 #오사카부

日오사카에 규모 6.1 지진…3명 사망·철도 도로 마비(종합2보) 2018-06-18 11:23:57

것은 1923년 관측을 시작한 이후 처음이다. 일본 기상청에 따르면 진도 6약은 서 있기가 곤란하거나 창문 유리가 파손되는 피해가 발생할 수 있는 수준이다. 또 긴키(近畿)지방 대부분에서 진도 2 이상의 진동이 생겼다. 흔들림은 혼슈(本州)의 서남부 전역에서 감지됐고 시코쿠(四國)에서도 진도 2~4의 흔들림이 있었다....

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• #오사카에 규모 #지진 #발생 #오사카 #진도 #규모 #흔들림 #일본 #피해 #오사카부 #이상