"이 순서대로 먹어야"…강소라·엄정화·최화정 꼭 지킨다는데 [건강!톡] 2024-11-24 06:44:35

그만큼 혈당도 급격히 오른다. 체내에서 지방으로 변하기 가장 쉬운 영양소인데, 식이섬유와 단백질로 배를 채워두면 포만감 때문에라도 탄수화물을 덜 먹게 된다는 원리다. 전문가들도 '거꾸로 식사법'이 체중 감량에 도움이 될 수 있다고 진단했다. 김광원 가천대 길병원 내분비대사내과 교수는 "같은 열량의...

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• #이 순서대로 #탄수화물 #음식 #단백질 #식사법 #섭취 #식이섬유 #포만감 #강소라

주말도 아침엔 '쌀쌀'...일교차 15도 2024-11-23 09:39:13

기상청에 따르면 일요일인 24일까지 아침 기온이 전국 내륙 지방은 0도 내외로, 강원산지는 영하 5도 내외로 떨어지겠다. 바람도 강하게 불어 체감온도는 더 낮아지겠다. 23일 낮 기온은 11∼16도로, 평년(8∼15도)보다 조금 높겠다. 이에 내륙을 중심으로 일교차가 15도 내외로 매우 커 건강관리에 유의해야겠다. 24일 ...

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• #주말도 아침엔 #내외 #전국 #23일

"매일 술 마셔도 살 안 쪄"…키의 놀라운 '술 다이어트' 비결 2024-11-22 23:57:19

높여 뱃살을 찌운다. 코르티솔은 체내 지방세포에 영향을 미쳐 지방 분해를 억제한다. 이는 복부의 지방세포가 코르티솔에 가장 잘 반응하기 때문이다. 술과 함께 먹는 안주는 체중을 더 늘리는 주범이다. 몸에 필요하지 않은 영양 성분인 알코올이 에너지원으로 사용되는 탄수화물이나 단백질보다 먼저 소모된다. 때문에...

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• #매일 술 #안주

'실버타운' 대신 '실버스테이'…재산세 세금폭탄 피하려면 [고인선의 택스인사이트] 2024-11-22 07:00:08

대한 소득세·법인세 감면도 가능하며, 관리주체가 제공하는 일반관리·경비·청소용역에 대한 부가세도 면제된다. 다만 최근 분양형 노인복지주택의 종부세 과세를 둘러싼 법적 논란이 있었다. 서울고등법원은 2022년 판결에서 노인복지주택이 종부세 과세 대상 '주택'에 해당하지 않는다고 봤다(서울고등법원...

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• #실버타운 대신 #노인복지주택 #분양 #주택 #종부세 #취득세 #대상 #재산세 #실버스테이 #제공 #인구

지방간 있으면 1주일에 이틀만 '절식'…간 지방 30%↓ 2024-11-21 18:04:39

사람들이 비만하지 않은 사람에 비해 절식을 통한 지방간 감소와 체중 감량이 더욱 큰 것으로 나타났다(상대적 체중 감량 비율 5.5% vs 2.9%). 이한아 교수는 "비만한 사람은 지방간과 체중 감량에 있어 일주일 두 번 간헐적 칼로리 제한이 효과적이기 때문에 비약물적 치료 방법을 적극적으로 실천해 보기를 권한다"며...

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• #지방간 있으면 #지방간 #이한아 #간헐

경남연구원, ‘정책도움e’로 한국지역정보개발원과 협력 강화 2024-11-21 15:04:41

시스템에는 차세대 지방재정관리시스템에서 생성된 예산?집행?결산 데이터뿐만 아니라 지방세, 통계청, 한국은행 등 경제사회 데이터까지 총 8천여 개의 데이터를 탑재하고 있다. 주제발표 뒤에는 정책지원시스템의 실제적 활용방안에 대한 활발한 토론이 이어졌다. 전국 지자체의 재정 현황을 파악하고 지역 간 비교분석이...

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• #경남연구원 정책도움e로 #데이터 #정책도움 #경남연구원 #정책지원시스템 #기능

BNK부산은행, 3000만 달러 규모 외화CD 첫 발행 성공 2024-11-21 14:13:26

of Deposit)를 지방은행 최초로 발행했다고 21일 밝혔다. 중동 지정학적 리스크 등 대외 불확실성이 지속되는 가운데에도 높은 대외 신인도와 우수한 자산을 바탕으로 외화CD 발행에 성공했다. 이번 외화CD 발행은 지난 4월에 구축을 완료한 ‘외화CD프로그램’으로 이루어져 외화자금 조달 기반이 확대되었을 뿐만 아니라,...

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• #BNK부산은행 3000만 #외화 #발행 #부산은행