[건강칼럼] 산후 다이어트엔 '모유 수유'가 최고? 2018-08-08 09:38:50

해당하는 에너지가 다이어트 시 중요하게 여겨지는 지방에서 나온다. 하지만 모유 수유를 하면 쉽게 허기를 느끼게 되고, 모유가 아이 건강에 직접적인 영향을 주기 때문에 먹는 것을 소홀히 할 수도 없다. 결론은 모유 수유만으로는 다이어트가 쉽지 않다는 것. 모유 수유 외에 식이요법과 운동을 병행해야 제대로 된 체중...

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지치고 힘을 잃은 피부, 럭셔리한 휴식이 필요하다 2018-07-20 18:26:00

드러나는 여름. 다이어트를 통해 슬림한 몸매를 얻듯 스킨케어 단계에도 다이어트가 필요하다. 다양한 스킨케어 제품을 덧바를수록 피부에 유익하다고 생각하는 이들이 많으나 꼭 그런 것만은 아니다. 제품을 레이어링 하는 것보다 고영양의 제품을 적당량 취한 뒤 꼼꼼하게 바르는 것이 더욱 중요하다는 사실을 기억하자....

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• #지치고 힘을 #피부 #제품 #성분 #스킨케어 #휴식 #미백 #영양 #컨디션 #탄력

스타유망주식[김학주의 honor club] 2년내 코스닥 대장주를 넘보는 마케팅 혁신기업 `플렉스파워` 2018-04-20 16:42:58

큰 시장 3개를 뽑으라면 발기부전, 탈모, 다이어트 인데요. 그 중에서도 다이어트 시장은 비만보다 매끄러운 피부를 만들어주는 안티 셀룰라이트 크림 시장이 폭발적으로 성장할 것 입니다. 3년 동안 개발한 저희 CL라이트 크림은 셀룰라이트 감소와 붓기 개선, 탄력개선의 임상을 완료했고 SNS에서 놀라운 효과에 화재가...

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[건강이 최고] '시간제한 다이어트' 해볼까…"언제 먹느냐가 핵심" 2018-03-31 08:00:02

[건강이 최고] '시간제한 다이어트' 해볼까…"언제 먹느냐가 핵심" 24시간 생체리듬에 행동경제학 '넛지' 이론 접목 '파트타임 다이어트·간헐적 단식'도 먹는 시간 조절로 효과 (서울=연합뉴스) 김길원 기자 = 사람을 포함한 모든 동물은 자전주기인 24시간에 맞춰 정확히 신체 내 생체시계를...

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가깝고도 먼 관계 유지해야 하는 나트륨 2018-02-23 17:49:12

최근 건강과 다이어트에 좋다고 나트륨 섭취를 줄이거나 끊는 저염식·무염식이 인기다. 나트륨을 너무 많이 먹는 것도 해롭지만 너무 적게 먹는 것도 문제를 일으킬 수 있다.체중의 0.15%를 차지하는 나트륨은 중요한 역할을 한다. 몸의 수분량과 혈압을 적정하게 조절하는 영양소다. 체온을 유지하고 적혈구의 산소...

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• #가깝고도 먼 #나트륨 #소금 #체내 #수분 #섭취 #섭취량 #세포

'헬스장 기부천사'는 그만… 운동 귀찮다면 '계단 다이어트' 하세요 2018-01-05 17:02:53

기자의 생생헬스 새해 단골목표 체중관리굶는 다이어트는 근육만 쏙 빠져 조금만 먹어도 살찌는 체질 될수도아침 먹어야 군것질·폭식 안해 스트레스 심할땐 초콜릿으로 보충버스 두 정거장 전에 내려 걷는 등 운동할 시간 없을땐 활동량 늘려야 [ 이지현 기자 ] 새해를 맞아 체중 감량 계획을 세우는 사람이 많다. 식사량...

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"새해 건강계획 세우기 전 위험 질환부터 확인하세요" 2018-01-02 13:41:31

금연, 금주, 다이어트 등 건강한 새해를 맞기 위해 한해 목표를 세우는 사람들이 많아지는 때다. 건강한 새해를 위해 몸 상태를 파악하고 위험 질환을 예방하는 것이 중요하다.최규영 에이치플러스(h+) 양지병원 순환기내과 과장은 "심뇌혈관 질환은 식습관이나 생활습관, 스트레스 등 후천적인 요인에 영향을 받는...

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• #새해 건강계획 #질환 #가족 #검진 #건강 #새해

“회식 메뉴로 어떤 것이 좋을까?” 2017-11-30 18:08:01

체온을 높여 지방 합성을 촉진한다. 이에 기름진 음식과 많이 먹을 경우 주의하는 것이 좋다. 과일 혹은 채소를 곁들여 함께 즐기는 것을 추천한다. ★양고기+칭다오 최근 양고기가 핫한 회식 메뉴로 급부상하고 있다. 양고기는 항암물질이 함유돼 암 예방은 물론 저 칼로리, 저지방, 고단백, 고칼슘 식품으로 다이어트에...

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