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톨플러스, 우리 아이 숨은 키 찾아내는 `성장 스트레칭` 인기 2016-10-31 09:58:29
한다. 뼈는 밤에만 성장하기 때문에 취침 전 성장판의 압박을 풀어주는 스트레칭이 매우 중요한데, 키 성장 스트레칭 운동기구 톨플러스는 성장스트레칭으로 압박을 풀어주고 바른 자세 교정이 가능하다. 특히 성장판의 주요부위인 무릎, 발목을 안전하게 자극하여 효율적인 스트레칭이 가능하며, 자동왕복운동 기능을 통...
스트레스 자가진단 테스트, `턱관절` 위험? 2016-10-26 09:41:59
수 있다. 평소에 스트레스가 심하거나 취침 중 이 악물기, 이갈이, 교합 이상 등이 원인이 될 수 있다. 따라서 스트레스를 관리하고 취침 환경을 개선하는 게 도움이 된다. 턱관절 운동법도 꾸준히 하는 것이 좋다. 666 운동이란 혀를 윗 앞니 안쪽에 대고 혀가 천장에서 떨어지지 않을 때까지 최대한 벌린다. 이 자세를...
잠 잘자는 방법, `붓다 요가` 해볼까? 2016-10-19 08:29:54
요가를 하는 게 도움이 된다. 대표적으로 고양이 자세 요가가 있다. 고양이처럼 바닥에 엎드려 팔을 편다. 이어 머리를 들어 하늘을 쳐다 본다. 허리를 굽히면서 시선은 아래로 향한다. 고양이 자세는 요통과 변비, 소화 장애에 효과가 있다. 또 취침 전 가볍게 한다면 숙면에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 한편, 붓다...
‘함부로 애틋하게’ 김우빈-배수지, 포밀착 로맨틱 포개기 슬립 2016-08-31 10:48:50
김우빈과 배수지의 로맨틱한 포개기 취침 장면은 지난 3월 경기도 남양주시에서 촬영이 이뤄졌다. 김우빈은 자신의 위로 떨어져야 하는 배수지가 행여 불편할까봐 몇 번이고 자세를 물어보며 연구했던 상태. 대본에 나와 있는 감정을 고스란히 살리기 위해 김우빈은 베개를 머리 위쪽에 베고 그 상태에서 배수지를 그윽하게...
'함부로 애틋하게' 김우빈·수지, 로맨스 장인들의 취침법 2016-08-31 10:42:35
포개기 취침’ 장면은 지난 3월 경기도 남양주시에서 촬영이 이뤄졌다. 김우빈은 자신의 위로 떨어져야 하는 배수지가 행여 불편할까봐 몇 번이고 자세를 물어보며 연구했던 상태. 대본에 나와 있는 감정을 고스란히 살리기 위해 김우빈은 베개를 머리 위쪽에 베고 그 상태에서 배수지를 그윽하게 바라보도록 하는...
메뚜기 자세 요가, 고양이 스트레칭 어떻게? 2016-08-24 16:36:00
메뚜기 자세 요가와 함께 고양이 자세도 눈길을 끈다. 과거 방송된 tvN `쓸모있는 남자들`에서는 고양이 자세 요가가 소개됐다. 당시 문지애 아나운서가 고양이 요가를 전수했다. 먼저 고양이처럼 바닥에 엎드려 팔을 편다. 머리를 들어 하늘을 쳐다 본다. 이어 서서히 허리를 굽히면서 시선은 아래로 향한다. 고양이...
"박태환 '잠시 후' 나온다더니 3시간 만에…" 시청자 '분통' 2016-08-08 10:22:45
시청자 묶어두기에 나섰다.자세한 경기 일정을 확인하지 못한 시청자들은 방송사의 ‘낚시’에 그대로 당할 수밖에 없었다. 특히 취침을 잠시 미룬 시청자들은 3시간 동안 박태환을 망부석처럼 기다려야 했다. 이들은 박태환의 예선 탈락보다 방송사의 무책임함에 허탈함을 느꼈다.한 누리꾼은 “낚여서...
피곤하면 더해지는 `귀울음` 이명, 해결책은? 2016-07-14 21:01:00
자세를 교정하는 데 탁월해, 이명, 수면무호흡증, 코골이, 목과 허리 디스크 등 다양한 현상을 해결하는 데 도움을 줄 수 있다. 탄탄한 뒷목 받침부와 자연스럽게 뒤통수가 아래로 떨어지도록 한 가운데의 파인 부분이 핵심으로, 머리를 대고 누우면 경추를 자연스러운 C자 형태로 유지해준다. 가누다 관계자는 "이명과...
잠 못 드는 밤, 꿀잠 드소서 2016-06-19 09:00:00
있다. 취침 전 배가 고프다면 따뜻한 우유 반 컵으로 속을 달래주는 것도 좋다. tip2. 열대야를 극복하는 스트레칭 지긋지긋한 열대야를 이겨내기 위해 간단한 스트레칭이 필요하다. 더운 열기로 인해 교감신경이 활성화 된 몸을 진정 및 이완시키기 때문. 적당한 운동을 병행함으로써 부교감신경을 활성화시키는 과정이...
[기자리뷰] 간편한 셀프케어 뷰티템! 꿀피부 위한 마스크팩 솔직 리뷰 2016-05-17 15:06:00
편이다. 복합성이지만 건조한 느낌을 잡기 위해 취침 전 수분과 비타민이 다량 함유된 수면팩을 듬뿍 바르고 잔다. 3. 팩 구매 시 가장 중요하게 생각하는 부분은 무엇인가. 얼마나 흡수가 빠르고 좋은 편인가를 생각한다. 여러 팩을 사용하다 보면 피부 속까지 흡수되지 않는 경우가 있어 흡수성 여부를 중요시 여긴다. ...
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