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'타이밍'이 중요한 주식투자…당신의 목이 위험하다 [건강!톡] 2021-10-12 09:09:02
쫙 펴고 턱을 살짝 치켜든 자세를 유지한다. 이 때, 중요 포인트는 목 뒤 근육에 힘이 가급적 적게 들어가야 한다는 것이다. 많은 사람들이 턱을 당기는 것이 목 건강에 좋다고 오해하고 있지만, 이는 오히려 경추 전만 곡선을 해치고 목 디스크에 부담을 주기 때문에 가급적 피해야 한다”고 설명했다. 조 원장은 이어...
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어머니 음식 맛이 갑자기 달라졌나요?…치매 초기 증상일 수도 [이선아 기자의 생생헬스] 2021-09-17 16:15:32
따라 근육량이 줄어들고 근육 기능이 저하되는 질환이다. 1초에 1ｍ도 채 못 갈 정도로 걸음 속도가 느려지고, 앉았다 일어날 때 유독 힘들어하는 게 근감소증 증상이다. 근감소증에 걸리면 낙상사고 시 골절·뇌출혈로 이어질 수 있다. 부상을 입었을 때 쉽게 회복되지 않고 합병증이 나타날 가능성도 높아진다. 볼살이나...
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'턱수염이 얼굴뼈 보호에 미치는 영향은'…올해 이그노벨상 선정 2021-09-10 12:05:11
찬 수염은 턱과 같이 얼굴 골격의 취약한 부위를 타격으로부터 보호하는 데 도움이 된다"며 "또 피부와 근육에 대한 부상, 열상, 타박상도 감소시킨다"고 말했다. 코넬대학교 연구진은 야생동물 보호를 위해 헬기에 거꾸로 매달아 이송할 경우 동물의 심장과 폐 기능이 제대로 대처할 수 있는지를 확인했다. 이를 위해 실제...
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재택근무하면 마냥 좋을 줄 알았는데…"아이고, 허리야" [건강!톡] 2021-09-09 14:11:46
시간마다 자리에서 일어나 목과 허리 근육을 늘려주는 스트레칭 등 가벼운 운동을 10분 정도 하면 긴장 완화에 도움이 된다. 허리를 쭉 펴고 바로 선 뒤 양 엄지로 턱을 받쳐 올려 10초를 유지하고 반대편 손으로 고개를 당겨주는 스트레칭이 도움이 된다. 도움말=플라센텍스 이미나 한경닷컴 기자 helper@hankyung.com
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성기능 저하 주범 뱃살…단기간에 효과적으로 빼는 법 [건강!톡] 2021-08-09 15:47:00
충분한 워밍업 시간을 가져야 한다. 전신 스트레칭을 통해 근육 부상을 방지할 수 있다. 워밍업을 했다면 달리기, 자전거 타기 등을 가볍게 30초간 한 다음, 고강도로 20초간 진행하고, 그다음 10초는 뒤에서 전속력을 내도록 한다. 이처럼 30-20-10초로 나눠 운동을 4번 정도 반복하고, 3분간 걷고 스트레칭을 하며 마무리...
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이 동작 따라 하면 부기 쏙 빠진다…'작은 얼굴' 만드는 비결 [건강!톡] 2021-08-05 11:33:06
잘 풀어주어야 근육이 경직되는 것을 막고 주름도 완화할 수 있다. 그 다음은 눈 아래로 내려올 차례다. 약지에 약한 힘을 주어 눈 옆에서부터 눈 밑쪽을 따라 가볍게 눌러준다. 눈을 찌르지 않게 조심하자. 양쪽 엄지로 양쪽 광대 앞과 밑 부분도 지그시 10초간 눌러준다. 그 후 콧방울 옆에서부터 시작하여 광대 아래쪽을...
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언어 기능 잃은 뇌졸중 환자, AI로 말문 트였다 2021-07-23 17:43:39
개의 문장을 읽을 때 나타나는 뇌의 신호와 혀, 입, 턱, 후두 등의 움직임을 살폈다. 이 데이터를 학습한 AI가 뇌 패턴을 읽고 합성한 음성을 참가자들에게 들려주자 101개의 문장 중 평균 70% 정도를 이해했다. 문제는 성대 근육이 마비된 환자들이었다. 창 교수는 “근육이 마비돼 아예 말을 못 하는 환자들은 이런 접근...
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자글자글한 주름 부위별 탈출비책 2021-06-01 14:52:00
변형된다. 또한 눈가 주변의 표정 근육에 영향을 미쳐 미간까지 미세한 선들이 자리하게 된다. 특히 다른 부위에 비해 가늘고 몇 겹씩 겹쳐 발생하기 때문에 클렌징과 스킨케어 시 더욱 주의해서 살펴야 한다. 따라서 자극적인 세안은 조심하고 반드시 리무버로 한 차례 노폐물을 닦아내 세정해야 한다. 또한 기초화장...
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리즈톡스, 미용 넘어 치료제로 확장 2021-05-05 17:18:30
많은 사람이 어깨와 손목 사이에 있는 상지근육 경직을 호소한다. 회사 측은 2023년까지 최종 허가를 받을 수 있을 것으로 예상하고 있다. 휴온스바이오파마는 리즈톡스의 적응증을 미용을 넘어 치료 영역으로 넓히는 작업을 진행하고 있다. 보툴리눔톡신 시장은 주름 개선 등 미용 영역과 눈꺼풀 경련, 다한증, 근육강직...
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안티에이징 스킨케어, 해결책 3가지 2021-04-19 11:01:00
마사지. 양 손바닥을 따뜻하게 데운 뒤 오른쪽 턱 아래, 목 아래, 데콜테, 데콜테 아래, 가슴 위쪽을 차례로 부드럽게 눌러주는 방법이다. 얼굴 근육의 긴장을 완화하고 처짐을 개선하는데 주요한 마사지도 있다. 가운데 가르마 양옆에 손가락 세 개를 올려 누른다. 이후 이마와 미간 사이에 안쪽에서 바깥쪽으로 원을 그리...
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