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`펌핑` 가슴 키우는 운동법은? 2015-10-27 14:31:55
상체 근육을 강화하는 방법으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께...
스물셋 아이유, 혹독한 다이어트 "살 많이 쪄서..." 2015-10-23 14:47:23
음료다"라며 "아침으로 사과를, 점심으로는 고구마를, 저녁으로는 단백질 음료를 먹는다"라고 설명했다. 그는 또한 "유산소 1시간 정도 계단 오르기 하고 스트레칭을 하고 팔굽혀 펴기를 한다. 정말 말랐을 때보다는 살이 붙어서 이제 좀 정상인 같다"라고 말했다. 한편 아이유는 23일 네 번째 미니앨범 `CHAT-SHIRE`의...
'스물셋' 아이유의 혹독한 다이어트 식단은? '경악' 2015-10-23 12:09:00
하고 팔굽혀 펴기를 한다. 정말 말랐을 때보다는 살이 붙어서 이제 좀 정상인 같다"라고 말해 공감을 자아내기도 했다.한편 아이유는 23일 자정 신곡 '스물셋'을 공개했다.한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [강연회] 가치투자 '이채원.최준철.이상진' 출연...무료 선착순 접수중 (11.6_여의도...
`펌핑` 가슴 키우는 방법, 발끝치기 효과는? 2015-10-19 18:15:08
상체 근육을 강화하는 방법으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께...
섹시한 어깨 만들기, 나이 들면 근육 감소 이유는? 2015-10-16 18:35:03
어깨 근육을 강화하는 방법으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께...
`남성의 자존심` 어깨 운동법, 자존감을 키우는 방법은? 2015-10-12 16:56:11
근육을 강화하는 방법으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스 , 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께...
컴백 가수 ‘에일리-아이유’의 몸매 관리법 2015-10-07 09:05:00
하루 동안 섭취했으며 계단 오르기, 스트레칭, 팔굽혀 펴기 등 유산소 운동 1시간으로 33반 사이즈를 완성했다고 공개했다. 완벽한 각선미를 만들어 줄 이너 뷰티 제품 극단적인 다이어트 식단 조절은 추후 요요현상 위험이 높은 법. 무엇보다 꾸준함이 중요한 다이어트 과정에서 이너 뷰티 제품과 함께 관리하면 건...
넓은 어깨 라인 만들기, 4분 인터벌 운동법이란? 2015-10-03 00:28:57
어깨 근육을 강화하는 방법으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스, 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께...
`남자의 완성` 어깨 라인 만드는 방법은? 2015-10-02 11:38:16
근육을 강화하는 방법으로 턱걸이, 팔굽혀 펴기 등이 있다. 정확한 자세로 꾸준히 하는 것이 중요하다. 특히 팔굽혀 펴기의 경우, 양쪽 팔 거리를 조절한다면 어깨 뿐만이 아니라 가슴과 등 근육 성장에도 도움을 준다. 전문적인 어깨 강화 운동법은 덤벨프레스 , 사이드레터럴레이즈 등이 손꼽힌다. 이와 함께...
가슴 키우기 운동법, 비만도 계산 원리는? 2015-09-28 13:51:55
`팔굽혀 펴기`가 있다. 정확한 자세로 하는 것이 중요하다. 또 팔굽혀 펴기를 할 때 양쪽 팔 거리를 조절한다면 가슴 뿐만이 아니라 어깨와 등 근육 성장에도 도움을 준다. 한편, 이런 가운데 비만도 계산기가 관심을 모은다. 포털 사이트에서 제공하는 비만도 계산 원리는 신체질량지수 BMI(Body Mass Index)에...
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