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‘날씬한 도시락’ 에이핑크 곡소리 나게 한 옆구리 운동법은? 2015-06-04 20:30:00
다리를 올리고 하는 강도 높은 운동까지 단계별 옆구리 운동법을 소개했다. 촬영 관계자는 “이연이 소개한 옆구리 운동은 군대 유격훈련에 버금가는 강도 높은 운동법으로 스튜디오 곳곳에 곡소리가 난무했다”고 전했다. 한편 에이핑크와 이연의 날씬한 옆구리 만드는 비법은 6일 오전 11시40분 ‘날씬한 도시락’에서...
광안대교보다 긴 울산대교, 내달 개통 2015-05-11 20:42:42
배 이상 길다.다리 상판을 지탱하는 초고강도 케이블 채용과 터널식 앵커리지 방식은 울산대교 건설에 처음 도입된 기법이다. 지름 5㎜의 강선 127가닥을 한 다발로 묶은 주케이블 강도는 1960㎫(메가파스칼·1㎫은 ㎠당 하중 10㎏을 견딜 수 있는 강도)로 세계 최강이라는 게 시공사 측 설명이다. 초속 80m 바람과...
스타킹 없이 ‘매끈한 연예인 다리’ 만들기 2015-05-07 16:15:00
통해 다리와 팔 근육 등을 풀어줌으로써 매끈한 바디라인을 유지한다고 한다. 탄력 있고 건강한 각선미로 여성들의 부러움을 자아내는 씨스타의 비결 역시 마사지. 부기를 마사지로 풀어주는 동시에 꾸준한 스트레칭으로 명품 각선미를 유지한다. 4번째 미니앨범 ‘하와(hawwah)’로 돌아온 가인은 볼륨 있는 몸매를 위해...
날씬한 각선미 망치는 종아리 `알` 어쩌지? 2015-04-17 11:38:47
높일 수 있기 때문이다. 일명 `알다리`라고 하는 종아리 근육이 두드러진 경우에는 근육의 기능을 저하시키는 보톡스 시술을 통해 원하는 효과를 얻을 수 있다. 반면 지방이 많다면 지방분해 주사와 레이저치료를 병행하면 지방연소와 탄력을 동시에 개선할 수 있다. 마스터 스키니밸런스는 인체에 무해한 특수 약물...
척추질환에 시달리는 우리나라 직장인들…‘통증 심각’ 2015-04-14 11:24:41
밖에 없다. 매일 서서 출퇴근 하느라 다리와 허리는 뻐근하기 이를 데 없고, 장시간 의자에 앉아 컴퓨터와 씨름을 하고 쉬는 날 조차 꼼짝없이 자녀들과 시간을 보내야하니 피로와 지친 몸은 직장인의 트레이드 마크가 되었다. 대한민국 직장인들의 빡빡한 일상은 각종 설문을 통해서도 나타난다. 한 설문 조사에 따르면...
그루밍족들을 위한 `티 내지 않는 홈케어 아이템` 인기 2015-04-07 17:48:28
손잡이를 쥐는 힘의 강약을 조절해 적절한 강도로 마사지가 가능하다. 마사지 롤러는 부식에 강한 티타늄으로 코팅 되어 있어 긁힘과 땀에 강해 매일 사용해도 된다. 또한 양 손잡이에 달린 태양 전지판은 미세 전류를 발생시켜 피부 탄력 개선과 마사지 효과를 더욱 극대화한다. 뿐만 아니라 충전 없이 기구 사용이 가능...
마일리사이러스 다리운동, 트레이너 정아름 추천 실내운동은? 2015-04-06 15:12:29
운동은 마일리사이러스 다리운동과 더불어 집에서 따라할 수 있는 운동법이다. 1. 버피테스트 버피테스트의 동작은 매우 간단하지만 짧은 시간 안에 운동 효과를 극대화할 수 있는 유산소성 근력 운동으로, 원래 버피테스트는 체력 테스트 목적으로 만들어진 운동이었다. 현재는 많은 다이어터들에게 전신 집중 운동으로...
[인터뷰] 최여진, “잘 할 수 있을 거라는 ‘믿음’ 하나로 지금까지 왔다” 2015-03-31 11:10:00
아픔과 운동을 하면서 강도를 높여서 근육에 오는 자극이라는 것은 느낌이 다르잖아요. 운동을 열심히 해서 느끼는 강도의 아픔은 기쁜데 며칠 쉬다가 하면 몸이 아프고 죽을 것 같고 너무 싫어요. 그래서 꾸준히 하다보니깐 시간이 흘러 지금의 몸매가 나온 것 같아요. 먹으면서 운동하니깐 다이어트에 대한 부담도 없고...
[한경에세이] '아이언맨', 재활병원으로 2015-03-26 21:11:40
로봇이 내는 힘의 강도가 다를 뿐이다. 일본의 사이버다인이라는 회사에서 하반신이 마비돼 스스로 걷기 힘든 척수손상 장애인, 근육병 환자, 근력이 약한 노인이 착용하면 혼자 걸을 수 있는 웨어러블 로봇을 상용화해 시판하고 있다. 미국 이스라엘 등에서도 척수를 다쳐 다리가 마비된 장애인이 착용하고 스스로 걸을 수...
여성제모관리, 여의사 제모가능 한 곳 선호 2015-03-26 10:40:38
많다. 겨드랑이제모나, 다리제모, 팔제모, 인중제모등 면도기로 자가 제모를 급하게 하는 경우도 있지만 무리한 제모는 곧 피부질환으로 이어질 수 있으며 왁싱도 제모할 때 통증으로 꺼리는 이들은 레이저제모로 눈길을 돌리고 있다. 아무래도 털을 뽑거나 밀면 다시 나게 될 때 두껍게 다시 자라 관리하기 힘들지만...
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