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'직딩 똥배족'? "흥분하지 말라" 2014-06-26 18:07:23
자리를 지방이 차지한다. 여성들을 대상으로 한 연구 결과에서도 '우울'과 '불안'이 있다고 응답한 여성들은 그렇지 않은 여성들보다 코르티솔 수치가 더 높았고 테스토스테론과 갑상선 호르몬 수치는 더 낮았다. 특히 복부에 지방이 더 많이 쌓여 있었으며 여러 연구 결과들을 종합해 보면 만성 스트레스는...
틀어진 골반, 교정만으로 척추교정 관련 질환까지 1석 2조 치료 가능해 2014-06-26 15:23:03
잘못된 자세와 생활습관이다. 특히나 여성들이 즐겨 신는 하이힐과 다리를 꼬는 습관이 골반을 해치는 최대의 적이라고 전문가들은 지적한다. 또 임신부의 경우에는 신체의 모든 면역력이 저하됨에 따라 근육, 관절, 뼈의 조직력도 약해지기 때문에 출산 이후에 많은 여성들이 골반이 틀어지는 경험을 하게 된다. 여러...
밥 먹고 바로 커피나 녹차마시면? 2014-06-25 05:30:08
직장여성들에게 희소식이 될만한 장점도 지녔다. 바로 근무 중, 혹은 업무상 손님 접대 시에 매일 마시게 되는 따뜻한 커피한잔의 카페인이 다이어트에 도움을 준다는 것. ◇ 커피를 마시면 살이 빠질까? 커피를 마시면 카페인이 체내에 흡수되어 이뇨작용을 도와주는 등 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 이같은...
[화제의 치료법] 서울양병원, 국내 첫 여성치질센터 개원…女치질환자 한 해 40만명…여자들의 말못할 고민 해결해준다 2014-06-24 07:00:04
중년 여성의 경우 골반 질환이나 장기능 이상 등의 원인으로 만성변비와 같은 배변장애를 겪기 쉽다.문제는 만성변비의 원인이 장 기능 이상, 뇌졸중, 허리디스크, 당뇨에 의한 신경장애, 갑상샘기능 저하증, 배변 출구의 기능 이상 등 굉장히 다양해 원인을 파악하기가 쉽지 않다는 점이다. 원인을 찾았다 하더라도 단순한...
겨울철, 살 빼고 싶으면 비타민부터 챙겨라! 2014-06-19 09:23:01
a (피부 비타민) 비타민a가 부족 시 피지선과 땀샘의 기능이 저하돼 피부가 건조해지고 각질이 과다생성 된다. 대표 식품으로는 당근, 시금치, 풋고추 오렌지, 감, 귤, 난황 등이 있다. 풋고추 핫요가 및 건강뷰티 전문업체 14일동안(www.2week.co.kr) 명동점 이지영 선임영양사는 "고추의 캡사이신 성분은 항암물질로 암...
임신을 하면 왜 변비에 걸리기 쉬울까? 2014-06-19 04:19:55
또 태반 호르몬의 분비로 장 운동이 저하되고 장이 수분을 재흡수하는 시간이 길어지기 때문에 변비가 쉽게 생긴다. 또 임신 중 조기진통이나 자궁 내 태아성장지연 등을 막기 위해 절대안정을 취하다 보면 활동량이 부족해 변비가 생기기도 한다. 변비 예방의 첫 번째 : 바른 생활습관 임신 중 변비를 예방하는 가장 좋은...
“앗! 어지러워” 빈혈에 좋은 음식 2014-06-13 05:36:06
다이어트나 불균형적인 영양섭취가 많아지면서 빈혈을 호소하는 여성들이 늘고 있다. who 기준에 따르면 빈혈은 헤모글로빈이 정상치에 비해 10~15% 이하로 저하된 것으로 성인 남자는 13g/dl, 성인여자는 12g/dl 이하를 말한다. 주로 가장 많이 걸리는 철결핍성 빈혈은 철의 부적절한 섭취, 흡수불량, 또는 과도한 손실이...
수능D-DAY까지 컨디션을 올려주는 건강관리법 2014-06-13 04:21:43
집중력 저하와 우울증까지 초래할 수 있다. 때문에 무엇보다도 마음의 안정을 주는 것이 중요하며, 만성적인 피로를 해소시켜 체력을 유지시켜줘야 한다. ∎ 수험생의 건강관리 어떻게 할까? 1. 수능 30일 ~ 일주일 전: 체력을 비축하라! 수능 한 달 전부터는 수험생이 당일 날까지의 ‘체력비축’을 위한 기간이다....
당신에게 필요한 A부터 D까지 2014-06-12 16:49:59
건강하게 유지시킨다. 또한 성장을 촉진하는 기능도 있어 뼈를 튼튼하게 만들기도. 또한 지금처럼 계절성 독감이나 신종 플루같은 감기 증상의 완화에도 뛰어난 효과가 있다. 면역력을 강화하여 세균이나 바이러스의 침투에 대한 면역력을 키우기 때문. ▷ 결핍 증상: 야맹증, 안구 건조증, 시력 저하, 피부 건조증, 잇몸...
여름철 비상! 늘어진 모공 `탄력있고 쫀쫀하게` 하려면? 2014-06-12 13:57:51
피부라고 할 수 있다. 안티에이징 기능의 화장품이 많이 출시되면서 여성들은 어렵지 않게 피부관리를 할 기회가 많아졌다. 하지만 화이트닝과 탄력관리에 비해 모공관리는 소홀히 하는 경우가 많다. 그러나 사실 촘촘하고 탄력있는 피부결을 좌우하는 것은 바로 모공이다. 피부 내부의 탄력과 탄성을 가진 동안 피부에...
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