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빵, 고기, 커피… 다이어트에 의외로 좋은 음식은 무엇? 2013-01-21 09:42:32
것도 필수다. 이중에서도 요가는 관절과 근육을 부드럽게 해 유연성을 길러줌은 물론 혈액순환에도 도움을 줘 많은 이들이 선호하는 운동이다. 따뜻한 실내에서 이뤄지는 요가는 몸 구석구석을 이완시키는 동작이 많기 때문에 땀을 많이 배출해 몸속의 독소와 노폐물도 함께 내보내 맑은 혈색을 되찾아 준다. 특히 실제...
스틱으로 땅 짚고 밀어주니 축지법 쓴 듯 앞으로 쭉쭉~ 2013-01-18 16:49:16
체중을 분산시켜 허리나 무릎 발목 등 관절에 부담이 적다. 스틱을 스트랩으로 착용한 채 끌면서 걷는 것부터 시작했다. 팔꿈치를 구부리지 않아야 하고 어깨를 중심으로 진자운동처럼 흔들면서 걷는다. 왼발이 나갈 때 오른손을 앞으로 내밀고 오른발이 나갈 때 왼손을 내미는 자연스러운 동작이 나와야 한다. 익숙해지면...
하이힐의 역습…엄지발가락 휘는 '무지외반증' 주의 2013-01-18 16:36:29
통증 가중…'o'자형 다리·무릎관절염까지 유발 새끼발가락 변형되면 '소건막류'…발바닥 통증땐 '족저근막염' 의심 발은 26개의 뼈, 33개의 관절, 100개가 넘는 인대·근육·힘줄·신경으로 이뤄져 있다. 1㎞를 걸을 때 발에 실리는 무게는 무려 16t에 달한다. 걸을 때마다 발목운동을 통해 심장에서...
부민병원, 고용노동부 선정 '고용창출 우수기업'에 뽑혀 2013-01-18 13:54:36
청와대서 인증패 수상척추·관절 종합병원 부민병원(이사장 정흥태·사진)이 고용노동부가 주관한 ‘2012년도 고용창출 우수기업’에 선정됐다고 18일 밝혔다. 정흥태 부민병원 이사장은 17일 청와대 영빈관에서 열린 우수기업 초청 오찬에 참석, 고용창출 우수기업 인증패를 수상했다.부민병원은 부산(덕천·구포), 서울...
겨울철 쉽게 무릎연골 마모되는 '퇴행성 관절염' 2013-01-16 19:17:32
관절 연골에 부담을 주므로 퇴행성 관절염으로 가는 지름길이 되기 때문에 되도록 정상체중을 유지하는 것이 좋다. 아울러 무리한 무릎 동작의 반복, 지나친 등산 및 운동, 잦은 계단 오르내리기 또한 관절의 퇴행성 변화를 부추길 수 있기 때문에 주의하는 것이 바람직하다.이준혁 기자 rainbow@hankyung.com [한국경제...
고민 많은 ‘양악수술’ 꼼꼼하게 확인하자! 2013-01-15 17:18:05
턱관절로 인한 통증과 소리’ 등 이상은 양악수술 환자들에게 흔히 나타나는 증상이다. 주걱턱, 돌출입, 안면비대칭 등의 고통을 호소하는 양악수술 환자들은 단순히 예뻐지기 위해 수술을 결심하지 않는다. 대부분 미용적인 문제 외에도 심한 콤플렉스와 기능적인 고충 때문에 병원을 찾는 사례가 많다. 위아래...
연예인 ‘양악수술’ 이것만큼은 꼭 알아두자 2013-01-15 17:14:43
턱관절로 인한 통증과 소리’ 등의 문제를 안고 있기 때문. 주걱턱, 돌출입, 안면비대칭 등의 양악수술 환자들 또한 단순히 예뻐지기 위해 수술을 결심한 사람들이 아니다. 대부분 미용적인 문제 외에도 심한 콤플렉스와 기능적인 고충 때문에 양악수술 잘하는 곳을 찾는 사례가 많다. 위아래 턱관절을 교정해주는...
잇따른 연예인 ‘양악수술’, 주의사항은? 2013-01-15 17:13:52
턱관절로 인한 통증과 소리 등의 문제를 안고 있기 때문이다. 또한 주걱턱, 돌출입, 안면비대칭 등의 양악수술 환자들은 단순히 예뻐지기 위해 수술을 결심한 사람들이 아니다. 대부분 미용적인 문제 외에도 심한 콤플렉스와 기능적인 고충 때문에 양악수술 잘하는 곳을 찾는 사례가 많은 것. 위아래 턱관절을 교정해주는...
카이로프랙틱, 수술 없이 허리통증 치료 2013-01-14 19:49:04
뼈 관절을 손으로 만짐으로써 잘못 자리잡은 뼈를 제자리로 돌아오게 한다. 또 장기나 신경의 흐름을 원활하게 하는 역할을 해줌으로써 통증을 치료한다. 통증 부위의 치료효과 뿐 아니라 신경계의 이상증상에도 카이로프랙틱은 효과적이다.비수술적 치료법인 카이로프랙틱을 시행하고 있는 ak클리닉의 이승원 원장은...
‘레미제라블’ 앤 해서웨이 11㎏ 감량, 비결은? 2013-01-14 11:23:24
사람들이 늘고 있다. 이중에서도 요가는 관절과 근육을 부드럽게 해 유연성을 길러줌은 물론 혈액순환에도 도움을 줘 많은 여성들이 하는 운동이다. 따뜻한 실내에서 이뤄지는 요가는 몸 구석구석을 이완시키는 동작이 많기 때문에 땀을 많이 배출해 몸속의 독소와 노폐물도 함께 내보내 맑은 혈색을 되찾아 준다. 특히 실...
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