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[★SNS 뷰티] ‘베이글녀’ 조현영의 글래머러스한 몸매 비결은? 2015-03-19 21:00:00
짚은 상태에서 다리를 최대한 뒤로 쭉 뻗어줄 것. 조현영처럼 공을 다리 사이에 끼게 되면 엉덩이 근육을 더욱 효과적으로 강화할 수 있다. 02 골반 들어올리기 누운 상태에서 골반만 들어 올렸다 내렸다를 반복하게 되면 엉덩이와 허리, 허벅지 뒤쪽의 근육이 발달한다. 또한 골반 교정 및 허리 근력 강화에도 효과적이다....
“지압과 주무름을 동시에, 발과 종아리 마사지를 한번에!” 2015-03-04 11:04:44
- 해피룸 휴플러스, 다리마사지기 신제품 출시 - 기존 다리마사지기에서 사이즈는 Down! 발마사지 기능은 Up! - 지압효과의 롤링마사지 + 주무름효과의 공기압 마사지로 발과 종아리의 피로감 개선 - 간편한 버튼 조작으로 강도 조절과 온열 기능 선택 가능 장시간 서서 근무해 발과 종아리가 자주 붓거나 하이힐을...
김영수병원장이 알려주는 음식장만 후 똑똑하게 쉬는 방법 2015-02-20 09:00:01
거북해지는 경우도 있다. 통증이 느껴지지 않는 강도가 좋은데, 10-20분 이내로 약하게 하는 것이 허리에 좋다. 휴식을 취했음에도 2주 이상 통증이 지속된다면 허리디스크나 척추관협착증을 의심할 수 있다. 자가치료는 어디까지나 임시방편이다. 단기적으로 증상을 나아지게 하지만, 치료는 아니다. 단순 근육통은...
[게임별곡 96] 심즈 이전 사회체험 게임 '존의 사생활' 2015-02-16 05:31:03
사장이나 저임금 강도 높은 업무에 시달리게 만든 공장의 사장도 할 수 있고 학창 시절 내내 학점 때문에 서운하게 했던 교수님이라는 직업을 가져볼 수도 있다. 소위 '을'에서 '갑'으로 변하는 극적인 변화를 체험 할 수 있는데 이런 부분에 보다 더 세밀한 조정이 가능했었다면 경영 시뮬레이션으로 발전 해...
‘1박 2일’ 시즌3 김종민, 이건 특급 활약이야 2015-02-02 15:21:00
그와 함께 높아진 멤버들의 아부의 강도는 안방극장을 웃음으로 들썩이게 만들었다. 정준영은 곡괭이 게임에서 유독 약한 모습을 보인 김종민이 데프콘과의 대결을 앞두자 데프콘에게 “빨리해 뚱땡아!”라며 장난스럽게 소리를 질렀고, 김주혁 또한 김종민의 다리를 주물어주며 아부하는 모습으로 웃음을 자아냈다. 특히...
[집중분석] 김진수-차두리의 훌륭한 선택… 역습의 미학 빛나다 2015-01-23 14:51:23
옆그물을 강하게 때렸다. 기술적인 면보다 강도를 우선시한 것이 실패의 원인이었다. 83분에는 더 좋은 기회가 남태희에게 찾아왔다. 왼쪽 윙어로 변신한 주장 기성용의 역습 패스가 자로 잰 듯 우즈베키스탄 골문 바로 앞으로 깔려왔다. 이 때 상대 수비수의 방해도 받지 않은 남태희가 페널티킥을 실시하는 바로 그...
`오 마이 갓`, 돈 없고 능력 없으면 아버지도 아니다? 2015-01-20 14:38:17
곳을 찾지 못하는 아버지들이 처한 현실을 강도 높게 비판한다. 영화 `국제시장`이 1천만 관객을 돌파하며 아버지의 삶에 대한 연민 어린 공감대가 확산되는 가운데, `오 마이 갓`이 종교인들과 함께 소외받는 아버지들의 삶을 조명하는 시간을 마련한다. 회사를 퇴직하고 사업에도 실패, "아버지 얼굴 보기도 힘겹다"며...
척추질환 비수술 치료 이제는 골타요법으로 2015-01-08 14:13:49
해머링의 강도를 조절한다. 해머링도 척추 부위를 직접 않고 특허 낸 교정봉이라는 것을 척추 부위에 대고 교정봉을 두드려 뼈를 자극하여 교정하는 방법을 쓴다. 유원장에 따르면 해머링을 통해 환자의 뼈가 더 부드러워지고 튼튼해진다고 한다. 뼈는 자극에 의한 전기적 작용으로 좋아지기 때문에 해머를 이용해 극돌기를...
[핫이슈 리뷰] 옆구리 다이어트 요가, 신용카드 해외 도난 주의보, 비타민D 결핍증, 오버 랩 노트 매는 법 2014-12-22 06:49:21
잡힌다면 관리를 시작해야 한다. 먼저 강도 높은 운동보다는 식단을 조절하는 게 좋다. 두부와 콩은 단백질이 풍부하고 칼륨, 칼슘이 많아 옆구리살의 부종을 줄여준다. 각종 버섯은 항산화 성분인 셀레늄을 함유하고 있어 셀룰라이트가 생기는 것을 예방해주는 음식으로 알려졌다. 그러나 운동을 해야할 경우에는 실내에...
중국산 아동의류 기준치 25배 납 검출…리콜 조치 2014-12-18 12:01:19
강도, 절연내역이 기준치에 모자라는 경우가 많았다. 한편, 국내에 이미 유통된 여아용 '메탈모직원피스'의 경우 납 함유량 기준치인90㎎/㎏의 25배 이상인 2천263㎎/㎏이 검출되는 등 아동의류 2건에서 납 함유량이안전기준을 초과한 것으로 드러났다. 완구의 경우 자율안전확인표시(KC) 표시를 위반한...