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날씬한 하체, 골반관리가 먼저다 2015-11-09 17:00:03
증후군을 갖고 있는 여성들이 월경통이나 월경불순의 문제로 고통스러워하는 모습을 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 셋째 여성들이여 일어나라! 장시간 앉아 있는 자세는 골반 건강에 치명적이다. 남성에 비해 육체적 활동량이 적은 직업군에 종사하는 여성 대부분은 하루 8시간 이상을 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 같은...
한국인 건강만족도, 직장인 뱃살 줄이는 팁 2015-11-06 16:03:08
근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. ...
2015년 김장시기, `간단한 몸풀기`로 손목 통증 예방 2015-11-06 10:59:58
통증 예방 2015년 김장시기와 함께 손목 터널 증후군 체조가 눈길을 끈다. 최근 한 포털 사이트에는 손목 터널 증후군으로 인한 통증을 예방할 수 있는 체조가 소개됐다. 손목 터널 증후군이란 손을 움직이는 힘줄과 신경이 지나가는 작은 터널이 좁아져 통증을 유발하는 것으로, 엄지부터 약지가 저리거나 손바닥이...
단계별 접근하는 척추 통증 치료법, 비수술에서 수술로 2015-11-05 14:20:19
마비증후군, 대소변장애)가 발생했을 경우에도 수술적 치료를 받아야 한다. 수술적 치료에는 디스크 감압술, 미세현미경 디스크 제거술, 인공디스크 삽입술 등이 포함된다.수술적 치료에 대해 김 원장은 “수술적 치료가 불가피할 때는 이를 선택하는 것이 맞지만 치료 과정에서 중요한 구조물이 손상될 수 있고,...
면역력 높이는 방법, 직장인 건강 백서 5가지 2015-11-02 16:13:15
근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. ...
샐러리맨 건강 지키는 팁은? 2015-11-02 12:02:16
근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. ...
관절염에 좋은 음식, 손목이 아프다면? 2015-10-30 17:37:14
요구된다. 한편, 이런 가운데 손목터널증후군 환자가 증가한 것으로 알려졌다. 손목터널증후군이란 손목 뼈와 인대들로 이루어진 수근관에 압박이 가해져 나타는 신경 질환이다. 팔에서 발생하는 신경 질환 중 가장 흔한 것으로, 손가락의 통증, 저림, 감각 저하 등의 증상이 나타난다. 건강보험심사평가원에 따르면...
지방간 예방, 직장인 뱃살 줄이는 팁 2015-10-28 18:14:53
근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. ...
직장인 뱃살 빼는 방법, 힙업 구름다리 자세란? 2015-10-27 18:42:14
근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 책상 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. ...
주부 만성 피로 회복 프로젝트, 이제는 피로 굿바이! 2015-10-27 12:00:00
증후군이라는 질병을 일으키고 이는 일상생활에 안 좋은 영향을 미치기 때문에 증상이 나타나면 즉시 건강을 회복시켜야 한다. >> 만성 피로, 어떻게 나타나나 정상적인 피로를 넘어서 극심한 피로와 근육통 등을 동반한다면 만성 피로를 의심해 볼 수 있다. 병원을 찾아 의사의 진찰이나 검사에도 이상 소견 없다면...
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