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‘발 건강’이 아름다운 각선미를 좌우한다! 2013-10-24 08:50:03
것은 신체 기관의 기능을 촉진시키고 긴장을 푸는데 효과적이다. 또한 림프액의 순환을 원활하게 만들어 혈액순환 장애로 발생하는 하지 정맥류 및 하체부종이나 비만과 같은 질환을 예방해 각선미를 만드는데 도움을 준다. 그러나 발 관리에 소홀해지면 깔끔하지 못한 인상을 심어줄 뿐 아니라 건강상에도 악영향을 미칠...
전설의 아이돌! ‘윤아-보아-아이유’ 더 예뻐졌다 2013-10-24 08:20:03
작은 신체에서 뿜어져 나오는 대단한 열정에 모두가 박수를 보냈다. 보아는 국내에서의 큰 성공을 이룬 후 일본, 미국 등 해외로 넘어가 다양한 장르의 음악 활동을 계속했다. 몇 차례의 변신을 시도해 다양한 매력을 선보였다. 오랫동안 음악과 함께한 그에게서 한층 깊어진 연륜이 느껴진다. ...
수험생 컨디션 조절 필수품 ‘오메가3’ 효능이 뭘까? 2013-10-23 16:10:37
이상을 굳은 자세로 학습에 매진해온 신체도 한계에 다다라 컨디션을 잃은 수험생들도 있다. 지금까지의 시간을 헛되지 않게 하기 위해서는 컨디션 조절이 관건이다.자신의 능력을 최대로 발휘하기 위해서는 그에 따른 준비가 필요하다. 마지막으로 정리하는 시간을 가지고 최상의 컨디션을 유지하기 위해서도 노력을 기울...
무결점 피부미인! 김민정-손예진 내추럴 메이크업 따라잡기 2013-10-23 09:10:03
연출하기 위해서는 메이크업이 들뜨지 않도록 신체 겉과 속으로 수분보충을 틈틈이 해주는 것이 중요하며 각질이 쌓이지 않도록 매일 세안시 가벼운 스크럽을 해주는 것이 좋다. 피부에 자극에 되지 않도록 물로 각질을 충분히 불려 부드럽게 해줘야 한다. 메이크업시에는 잡티 없는 피부 표현이 중요하다. 이때 전체...
작은 키 만드는 성장위축 바이러스…성조숙증 2013-10-23 08:50:03
원장은 “성장기 아이들은 대부분 자신의 신체 발달에 매우 민감해서 언제나 자신을 남과 비교할 수 있습니다. 따라서 부모들은 성조숙증 예방을 위해 학교성적을 관리하듯 아이의 신체변화에도 항상 관심을 기울이고 식습관과 생활관리, 성장 자극 운동 등에도 세심한 노력을 기울여야 합니다”라고 조언했다. ...
“농구 잘하는 법?” NBA스타들의 농구 비법을 배워라 2013-10-22 09:30:03
신체와 뛰어난 순발력, 운동실력이 필요하다. 드와이트 하워드는 211cm의 장신에 팔 길이(리치) 226cm정도로 농구에 최적화된 신체를 갖고 있다. 2012년 nba 전문가들이 뽑은 최고의 선수에서 2위를 차지하며 실력을 인정받기도 했다. 드와이트 하워드의 농구 실력 비결은? “농구의 기본기, 체력을 다져라” 농구의 기본은...
퉁퉁 부은 로봇 종아리... 원상복귀 시키는 방법은? 2013-10-22 09:00:04
지나치게 신체를 압박하는 양말이나 스타킹, 속옷의 착용은 자제하는 것이 좋다. (사진출처: 영화 ‘라스트 나잇’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 러시아 호수로 떨어진 600kg 거대 운석, 8개월 만에 인양 ▶ 2000년 된 공중목욕탕, 20세기 지나 현재까지 성업 ▶ 실시간 배달주문...
‘애 엄마 맞아?’ 출산 전후 변함없는 몸매관리 비법 2013-10-21 09:00:05
신체부위를 무리하게 스트레칭하거나 고난도 동작을 따라하게 될 경우 관절이나 뼈에 무리를 줄 수 있으므로 주의해야 한다. 아울러 임산부들은 일반인들보다 면역력이 떨어져 있는 상태이기 때문에 매트를 자주 소독해 위생 상태를 꼼꼼히 따지는 것이 바람직하다. 한편 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도...
[이주진의 썬샤인 스피치] ‘찬바람 쌩쌩~ 환절기 목소리 관리법’ 2013-10-21 08:12:01
마른다. 성대는 생각보다 많은 운동을 하는 신체부분인데 말라있는 상태에서 지나치게 목소리를 내면 성대도 다치게 되어 목소리가 갈라지고 목감기 바이러스의 공격대상이 되기 쉽다. 따라서 한 모금씩 마시는 물 말고 한 컵씩 아침에3잔, 점심에3잔, 저녁에 3잔을 마셔보자. 이 방법은 자신이 어느 정도 량을 마셨는지 ...
수험생 집중력 부족, ‘멀티’ 영양제로 한 번에 해결 2013-10-18 17:02:58
대부분이다. 이처럼 신체에 부담이 되는 자세는 거북목, 디스크, 경추 퇴행성질환 등도 유발할 수 있으므로 적절한 건강관리가 필요하다. 목과 허리 통증은 허리를 세우고 엉덩이를 의자 끝까지 붙인 안정적인 자세를 유지해주는 것만으로도 개선된다. 적절한 휴식시간을 정해 목과 허리를 이완시키는 스트레칭을 진행하는...
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