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쉿! 날씬한 그녀의 똑똑한 뷰티 시크릿 2013-10-07 09:00:04
소변으로 배출되는 신체정화기능을 증진시켜 준다. 이로 인해 림프순화계의 문제인 노폐물과 독소 등의 배출이 제대로 이루어지지 않으면서 생기는 셀룰라이트 제거 및 피부탄력증진에도 탁월한 효과를 보인다. 한편 많은 연예인들이 몸매관리를 위해 찾는 곳으로도 유명한 14일동안은 서울 강남, 여의도, 삼성, 청담,...
김혜연, 생체나이 실제보다 3살 적은 40세 `깜짝` 2013-10-05 08:31:00
40세로, 신체 나이는 실제 나이보다 4살 젊은 39세인 이유는 바로 아침을 꼭 챙겨 먹는 식습관 때문이라고. 아침은 왕비처럼 푸짐하게 차려서 균형 잡힌 영양을 섭취하고, 하루 한 번 이상 챙겨 먹는 일본식 생청국장은 네 번의 임신과 출산을 겪은 김혜연의 뼈 건강을 지켜주었다고 한다. 하지만 오랜 시간 유지해온...
다이어트 성공후기, 앉아서 5kg 감량 2013-10-05 08:00:03
쿠비레이디(cuvilady)는 골반과 허리선을 잡아주며 신체 활동을 원활히 해 소화활동을 돕는다. 쿠비레이디에 앉아 골반을 좌우로 움직이면 자세 교정 및 전신 운동이 가능하며 허리와 엉덩이 선을 늘씬하게 가꿔준다. 쿠비레이디는 골반 교정 기구로 골반은 우리 몸의 중심에 위치해 모든 균형에 관여하는...
[생글기자 코너] 한강 수상택시, 어디로 가야 하나 등 2013-10-04 15:31:52
봐도 소용이 없다”고만 한다. 적절한 신체 활동은 학생들의 스트레스를 해소해주고 집중력을 높여주는 촉매제 역할을 한다는 것은 최근 많은 연구를 통해 증명된 사실이다. 스웨덴은 쉬는 시간에 운동장에서 뛰어놀게 하려고 교실 문을 잠근다. 독일 고3학생들은 영어는 선택과목, 체육은 필수과목이다. 영국 이스턴스쿨...
건강 지키는 멀티비타민 ‘임산부의 날’ 이벤트로 알뜰 섭취하자 2013-10-04 15:02:44
초기 임산부들은 거동이 불편하고 신체에 급격한 변화가 일어나지만 외형적으로 표시가 나지 않아 배려를 받지 못하는 경우가 많다. 서울시는 이러한 임산부들을 위해 ‘임산부 먼저’라는 엠블럼을 제작해 배포하고 있다. 엠블럼의 대상인 초기 임산부들은 유산의 위험과 구토, 피로감과 우울감으로 신체적, 정신적인...
‘라인’이 바뀌면 인생이 즐거워진다 2013-10-04 15:02:30
같은 ‘걷기’는 뼈와 근육뿐만 아니라 신체 모든 부위에 골고루 자극을 줘 건강을 지켜주는 효과가 있다. 뿐만 아니다. 걷기는 체중관리에도 효과적이다. 대표적인 유산소 운동인 걷기는 고강도 운동에 비해 지방 연소 비율이 높기 때문에 체중을 조절하는데 큰 도움을 받을 수 있다. 달리는 것 보다 관절에 무리가 적고...
커리어우먼의 센스 있는 오피스룩 연출법 2013-10-03 21:14:50
시선을 집중시키는 컬러기 때문에 신체 컴플렉스를 커버하는데 활용하기 좋다. 만약 상체보다 두꺼운 하체가 고민이라면 클라라처럼 레드 상의를 매치해 시선을 상의에 집중시킬 것. 상체가 고민일 경우 이와 반대로 하의에 레드 컬러를 매치하면 손쉽게 콤플렉스를 해결할 수 있다. 이때 레드를 활용한 상의나 하의에는...
[中企 인력 미스매치 해소 대책] 휘경공고와 협약…산업기능요원 매년 5명 선발 2013-10-02 17:15:52
시흥시 시화공단의 프론텍(대표 민수홍·사진) 공장. 조립라인에서 20여명의 근로자가 자동차공구를 공구함에 넣고 있었다. 한쪽에선 스무 살 남짓의 앳된 얼굴의 청년 5명이 구슬땀을 흘리며 공구포장 작업을 하고 있었다. 이종덕 경영지원부장은 “어린 직원들은 모두 서울 휘경동 특성화고인 휘경공고 졸업반이거나 졸...
가을 제철 과일 중 으뜸 ‘산수유’, 간편하게 먹는 방법은? 2013-10-02 16:39:29
폭염과 땀, 체열로 지쳐있던 신체에 수분을 공급하며, 식이섬유는 장운동과 영양소 흡수에 도움을 준다. 이처럼 건강증진에 도움이 되는 과일에 대해서 알아본다. 사과 - ‘매일 사과 한 개를 먹으면 의사가 필요 없다’라고 할 정도로 건강관리에 좋은 사과. 사과에 함유된 폴리페놀과 수분은 여성들 미용에 도움이 되며,...
성장기 아이가 갖고 있는 스마트폰이 디지털 마약? 2013-10-02 09:30:04
기기 사용시간이 늘어나면 뇌 발달은 물론 신체성장에도 악영향을 끼칠 수 있다. 뇌가 아직 완전히 발달하지 않은 상태에서 스마트 기기를 통해 많은 자극을 받게 되면 우뇌에 비해 좌뇌가 더욱 발달해 뇌의 불균형을 가져올 수 있고 불균형 상태가 심화되면 adhd, 틱장애, 집중력장애 등으로 이어질 수 있기 때문이다....
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