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`아이고 내 코` 알레르기 비염 비상 어쩌나? 2015-04-06 17:16:46
▲(사진=YTN) `봄철 건강 뉴스 종합` 알레르기 비염 비상 어쩌나? 건조한 봄철, 알레르기성 비염이 증가한 것으로 알려졌다. 비염은 수면에 큰 방해를 준다. 비염으로 코가 막히면 숨쉬기 어렵고 지속적으로 콧물이 나오면 일상생활에도 무리가 따른다. 또 비점막에 염증이 생겨 매우 아프다. 예방 방법은 없을까....
`직장인 등산` 봄철 산행 안전수칙은? 2015-04-04 14:41:16
충분히 풀어주는 것이다. 가벼운 체조나 스트레칭으로 몸을 유연하게 한 뒤 등산하면 부상 위험을 줄일 수 있다. 또 등산화와 비상식량, 보온의류 등을 꼭 챙겨서 만일의 사태에 대비해야 한다. 이런 가운데 봄철 체질에 맞는 운동법도 관심을 모으고 있다. 체질별 운동법이란 무조건 열심히 운동하는 것보다...
분노 조절 장애 원인, 화가 치밀때 좋은 체조...`따라 해볼까?` 2015-04-03 15:16:17
좋은 체조`라는 제목으로 동영상이 올라왔다. 해당 영상은 화가 나 격해진 감정을 다스리는데 효과적인 방법으로 화를 가라앉힐 수 있는 간단한 체조를 소개하고 있다. 해당 영상에 따르면, 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주 대고 손목을 바깥쪽으로 꺾은 뒤 숨을 들이마시면서 천천히 벌리고 내쉬면서 천천히 오므리는...
건강 챙기는 제철음식, 뱃살 쏙 빼는 습관-체조 `관심` 2015-03-28 17:10:50
건강 챙기는 제철음식, 뱃살 쏙 빼는 습관-체조 `관심` 건강 챙기는 제철음식 건강 챙기는 제철음식 건강 챙기는 제철음식과 함께 뱃살 빼는 생활 속 습관과 집에서 할 수 있는 간단한 체조가 관심을 모으고 있다. 미국의 건강포털 웹 엠디는 `뱃살을 뺄 수 있는 10가지 습관`을 공개해 눈길을 끈다. 1. 뱃살 빼는...
뇌 건강 돕는 슈퍼푸드, `위험` 뇌경색 예방법은? 2015-03-24 18:59:07
뇌 건강 돕는 슈퍼푸드 뇌 건강 돕는 슈퍼푸드가 소개된 가운데 뇌경색 예방법에 대한 관심도 모아지고 있다. 뇌졸중은 우리나라 사망 원인에서 암 다음으로 큰 비중을 차지한다. 뇌졸중은 단일 질환으로서는 국내 사망률 1위이고 인구 10만명당 59.6명이 뇌졸중으로 고통받고 있다. 뇌혈관 질환의 총칭으로 불리우는...
[핫이슈 리뷰] 춘곤증 극복 생활수칙, 돌아온 황새 봉순이, 봄철 건강한 식습관, 옥시토신이란, 미스틱 마운틴이란 2015-03-11 07:55:18
건강한 식습관 첫번째는 ‘규칙적으로, 골고루, 알맞게 먹기’가 있다. 아침을 거르면 혈당 저하로 집중력이 떨어지고 무기력해진다. 또 점심이나 저녁의 과식을 초래해 소화기 관련 질환을 일으킬 수 있으니 규칙적으로 세끼를 잘 챙겨야 한다. ‘싱겁게 먹기’도 봄철 건강한 식습관의 중요한 계명이다. 염분을 과잉...
(구청브리프)서울 성북구, 2014년 성북을 빛낸 명예구민 5인 선정 2015-03-05 10:36:15
시작해 노인건강 체조 전문 강사로 봉사활동 영역을 확대해 온 목영애 씨, 폐지수집으로 생계를 이어가는 어려운 형편에도 23년간 거동이 불편한 시부모를 모셔온 조영미 씨, 문화탐방과 나눔장터 등으로 장위1동의 역사와 문화를 알려온 정기숙 씨, 플래시 몹과 ucc를 통해 저소득 독거어르신을 위한 모금활동을 펼쳐 온...
(구청브리프)서울 동작구, “보건소에서 건강한 주말 보내세요” 2015-03-05 10:19:19
금연클리닉, 다문화가족 건강체험교실 등이다. 대사증후군 전문관리센터에서는 대사증후군 검사와 함께 상담 및 교육을 받을 수 있고, 금연클리닉센터에서는 금연상담 및 검사를 실시하고 금연보조제가 필요한 경우 무료로 제공한다. 행복한 부부건강 부모교육은 올바른 분만법 등에 대한 이론 교육과 함께 순산체조도...
끝까지 간다 신수지 녹화 중 탈의, 왜?…D컵 볼륨+아찔 골반 `후끈` 2015-03-04 14:06:39
몸매에 감탄했다. 아울러 신수지는 리듬체조 선수 출신답게 웨이브 댄스 뿐 아니라 180도 다리 찢기, 360도 회전 기술, 연속 텀블링 등 체조 동작을 섞은 재즈 댄스로 유연함을 자랑했다. 한편 후프 리본 연기가 주종목이던 신수지는 2008년 베이징 올림픽과 2010년 광저우 아시안게임에 리듬체조 국가대표로 출전한 바...
`사슴 눈` 꿀성대 꽃미남 교관 화제…자연모사기술이란, 치주염 막아주는 식품, 우둔살 특징 2015-02-27 18:10:25
유격체조를 지휘했다. 쉴 새 없이 몰아치는 체력훈련과 반복구호에 대한 압박감 때문에 여군들은 눈물을 쏙 뺐다. 가장 붐빈 지하철역 `가장 붐빈 지하철역`이 화제다. 지난해 지하철 1~4호선 역 중에서 시민이 많이 이용해 가장 붐빈 지하철역은 2호선 강남역으로 드러났다. 지하철 1~4호선 운영을 맡고 있는...
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