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마른 낙엽처럼 메마른 피부, 물광주사 인기 2014-10-29 11:09:18
겨울이 다가오고 있다. 낮과 밤의 일교차가 커지면서 차가운 바람과 건조한 공기로 인해 피부가 칙칙하고 거칠어지고, 각질이 발생하여 고민인 사람들이 늘고 있다. 사계절 내내 촉촉하고 탄력 있는 피부를 원하는 여성들은 이러한 피부 변화에 대비하게 위해 보습이 잘 되는 화장품을 쓰거나 주기적인 스크럽을 하는 등...
똑같은 체중 다른 몸매, 대체 이유가 뭐야? 2014-10-25 06:48:21
채소나 해조류, 버섯, 닭 가슴살과 같이 미네랄과 비타민, 단백질 등이 풍부한 식품을 섭취하는 하는 것이다. 더불어 요가나 웨이트 트레이닝을 통해 체지방을 줄이고 근육량을 늘려주면 살을 뺄 수 있다. 특히 핫요가는 추운 겨울에도 따뜻한 실내에서 할 수 있어 여성들이 즐겨하는 운동이다. 유연성이...
성인여드름, 원인을 파악하면 완치도 가능하다? 2014-10-25 06:29:57
올 겨울, 장시간 차가운 바람에 노출 되고 실내에서는 난방기에 의해 건조해진 피부에 각질을 동반한 성인여드름이 극성을 부리기 시작한 것. 특히나 성인여드름은 생활습관, 술자리, 야근, 스트레스, 월경 등 발생원인이 다양하고 쉽게 악화될뿐 아니라 완치도 어려워 정확한 원인을 파악하고 예방과 관리에 힘쓰는...
굶어서 생긴 영양부족, 결국은 살찌는 지름길? 2014-10-18 05:27:01
살코기, 생선, 해산물, 계란, 유기농 채소, 콩류 등을 섭취하고 정제가공식품이나 트랜스지방, 흰 밀가루, 액상과당이 들어간 식품을 피해야 한다. 우리 몸은 20세기 이후 등장한 정제가공식품을 낯설게 여기기 때문이다. ▌영양제 복용 신체의 조절기능을 정상적으로 복구시키려면 체내에 축적된 유해화학물질...
긴 한파로 떨어진 면역력, 천연식품으로 챙기세요 2014-10-18 04:10:52
것이다. 장기적인 추위로 면역체계가 무너지는 겨울, 건강을 어떻게 하면 지킬 수 있을까. 예방차원에서라도 일상생활에서 쉽고 간편하게 접할 수 있는 건강먹거리 섭취를 습관화 하는 것이 어느 때보다 중요해지고 있다. ● 천연식품으로 면역력을 높인다 약해진 면역력을 높이는 데는 천연식품이 효과적이다. 다양...
울긋불긋 여드름, 사춘기도 아닌데 왜? 2014-10-18 03:29:11
또 겨울에는 피부가 건조해서 각질이 많이 생기는데 과도한 각질 역시 모공을 막아 여드름의 원인이 된다. 이 밖에도 불규칙한 생활, 수면부족, 소화 장애, 음주나 흡연, 화장, 황체호르몬이 함유된 피임약 복용 등 환경적 요소도 성인여드름의 원인이 될 수 있다. 성인여드름을 완화하기 위해서는 규칙적인...
겨울철 건성 및 악건성 피부 관리법 ① 2014-10-09 04:02:31
탤런트 고현정의 경우 피부관리를 위해 아무리 추운 겨울이라도 절대 차안에서 히터를 틀지 않기로도 유명하다. 그만큼 겨울철 난방은 피부의 수분을 빼앗아가는 주범이다. tip) 가습기가 없을 시 수건을 적셔 놓는 것도 좋은 방법이다. 혹은 사무실 책상에 올려놓을 수 있는 미니 가습기도 도움이 된다. ● 충분한 수...
겨울철 뼈 소실, 콩나물이 막는다 2014-10-02 12:16:45
빙판 낙상과 겨울 스포츠에 의한 골절 가능성이 커지면서 뼈 건강에 대한 관심이 높아지고 있다. 넘어지지 않도록 주의를 기울이는 것도 중요하지만 만약의 경우를 대비해 칼슘 섭취에 신경 쓰는 것이 더욱 중요하다. 칼슘 관리는 보충제 보다는 자연식품을 통해 이루어지는 것이 좋다. 칼슘 보충제를 섭취하는 40대 이상이...
우리나라 국민 2명 중 1명꼴로 시력 나빠… 2014-09-29 06:50:48
많이 든 항산화음식이나 녹황색 채소를 충분히 섭취해야 한다"고 덧붙였다. 하지만 이미 시력이 많이 떨어진 경우에는 더 심해지기 전에 안경이나 렌즈를 착용하거나 라식이나 라섹 등의 근본적인 시력교정술을 받아 시력을 교정하는 것이 필요하다. 특히 요즘에는 임시방편적인 방법보다는 라식이나 라섹 같은 근본적인...
‘F/W 시즌을 맞는 피부의 자세’ 2014-09-10 15:20:19
해도 오이팩이 제격. 오이는 95% 이상이 수분인 채소로 비타민 c, 비타민 b 성분까지 풍부하다. 여기에 밀가루를 섞어 미백 기능을 강화해 주고 색소 침착된 부분을 좀 더 빨리 완화하기 위해 과산화수소를 1-2 방울 섞어 주면 오이팩이 완성된다. 또한 가을에는 날 선 바람이 부는 겨울을 대비하는 것도 빼먹지 말아야 할...
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