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얼굴만 피부? ‘도자기 피부 다리’ 만드는 법 2014-09-23 05:00:55
[라이프팀] 여성들의 피부 관리는 겨울이 되면서 더욱 심화되고 있다. 주름을 예방하고 보습을 지켜준다는 다양한 화장품에 적게는 몇 만원에서 수십 만원짜리 제품의 사용도 서슴지 않는 것이다. 물론 여성들에게 피부 관리는 필수에 가깝다. 피부의 착색이 심하거나 트러블이 있으면 전반적인 이미지도 안 좋아 보일 뿐...
건강과 젊음을 지켜주는 운동 2014-09-22 07:10:00
있다. 신체활동을 통해 미국 사회에 만연한 비만과 당뇨, 고혈압 등의 각종 생활 습관병뿐 아니라 암, 우울증과 치매 등의 정신질환까지 예방하고 관리하자는 취지다.운동은 가장 저렴하면서도 부작용이 적은 ‘효과적인 약물’이다. 평소에 신체활동량이 많지 않았다면 자가용 대신 대중교통과 계단을 이용하는...
피부노화와 싸우는 20대 여성들을 위한 처방전 2014-09-21 05:33:59
아직 걱정되는 정도라면 손쉽게 노화를 예방하고 관리가 가능하다. 기본적인 피부습관을 지켜라 모두 알지만 지키지 않는 피부 관리법, 하지만 가장 중요한 것이 사실이다. 가장 먼저 피부 보습을 위해 물을 많이 마시는 것이 좋다. 또한 충분한 휴식과 잠도 피부를 위한 필수조건이다. 피부는 스트레스에 민감하고 일정...
겨울마다 여성 건강은 적신호가 켜진다 2014-09-20 07:23:16
다이어트를 하는 젊은 여성이나 운동이 부족한 비만 여성에게 많이 나타난다. 치질은 생활습관병이기 때문에 관리만 하면 증상이 완화될 수 있다. 겨울에 차가운 곳에 앉는 것은 금물, 오래 앉아 있게 된다면 틈틈이 자세를 바꾸거나 잠깐 일어나 스트레칭을 하는 것이 좋다. 식사를 할 때도 고구마나 현미, 잡곡밥, 해조류...
살 찌고 암 유발?…우유에 관한 오해와 진실 2014-08-30 01:28:28
골다공증을 예방하는 데 좋다”고 했다.우유가 다이어트에 좋은 식품이라는 연구 결과도 있다. 이해정 을지대 교수는 “우유와 요구르트의 섭취량이 많을수록 비만 위험도가 낮아진다”고 말했다.이 교수는 질병관리본부의 국민건강영양조사에 참여한 성인 7173명의 자료를 분석한 결과 우유와 요구르트를...
[★ 다이어트] 이효리-장윤주-가인, ‘마시는 다이어트’로 완벽 몸매 만들기 2014-08-29 10:39:07
올리브오일을 사용하고 있다. 올리브오일은 비만의 원인이 되는 트랜스 지방산이 없어 비만 예방 및 다이어트에 효과적이다. 혈당을 조절해 당뇨병을 예방하는 효과가 있고 노폐물 독소를 배출해 피부를 맑고 윤기 있게 가꿔 준다. 식물성 지방 성분이 배변 활동을 촉진시켜 변비 치료에도 도움이 된다. 늘씬 각선미 가인 ...
전립선 건강, 앉지말고 걸어라 2014-08-28 20:57:35
관리가 중요하다” 전립선 자체를 보호하고 튼튼하게 만드는 것도 중요하지만 식습관의 영향도 많이 받는다. 비만을 유발하는 고지방식사는 전립선암의 위험을 증가시키는 것으로 알려져 있다. 비만의 경우 치료에도 효과가 떨어진다고. 전립선 건강을 지키는데 좋은 음식은 노화를 방지하고 질병을 예방하는 항산화물질....
성조숙증 환자 급증, 4년새 4배 이상 증가.."성조숙증이란?" 2014-08-26 09:45:59
원인은 환경 호르몬의 영향과 아동 비만 때문인 것으로 추정된다. 체지방이 지방세포에 여성 호르몬을 생기고 하고 렙틴이란 물질을 만들어 사춘기 시작 신호를 높인다는 것이다. 전문가들은 성조숙증을 예방하려면 건강한 식습관과 운동으로 체중을 관리하고 환경 호르몬에 노출되기 쉬운 인스턴트 식품이나 식기 등의...
성조숙증 환자 급증!…"성장판 일찍 닫혀 키 성장 멈춰..." 검사방법은? 2014-08-26 09:23:11
이유는 크게 환경호르몬의 영향과 아동 비만의 증가 때문인 것으로 알려졌다. 이러한 성조숙증의 경우 아직 정신적인 성숙이 신체 발달을 따라가지 못하는 경우 어린아이들의 스트레스를 유발할 수 있으며, 성장판이 일찍 닫혀 키의 성장을 멈추게 할 수 있어 치료가 필요하다. 성조숙증을 예방하기 위해서는 건강한...
성조숙증 환자 급증, "인스턴트 음식 줄이고 비만 관리가 해결책" 2014-08-26 02:39:52
급증은 크게 환경호르몬의 영향과 아동 비만의 증가 때문으로 여겨지며. 성조숙증을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 운동으로 체중을 관리하고 환경호르몬에 노출되기 쉬운 인스턴트 식품이나 식기 등의 사용을 피하는 것이 중요하다고 전문가들은 조언했다. 이어 전문가들은 "대부분은 호르몬 치료로 개선이 가능하...
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