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'콩' 먹으면 배 안 나오고 암 안 걸려 2014-07-10 03:42:41
중에는 저녁에 쌀밥 대신 두부를 밥처럼 섭취할 것을 권하고 있는데 이렇게만 해도 허리둘레 감소 효과가 상당히 크다"고 설명한다. 또한 콩단백을 충분히 섭취하면 식욕억제와 탄수화물 흡수차단 효과가 있어 뱃살을 빼는데 유리할 뿐 아니라, 콩에 있는 각종 식물영양소(phytochemicals)들이 혈압을 낮추고 당뇨병이나...
겨울철 길거리 음식, 그 치명적 칼로리 2014-06-17 23:54:24
한다. 또한 우리나라 사람들은 주식으로 쌀밥을 먹기 때문에 탄수화물이 충분한데 여기에 초과 섭취 시 지방이 되는 탄수화물을 많이 포함한 길거리 음식을 섭취하면 살이 찌는 것은 당연지사. 이들 음식은 염분이나 설탕 등의 함유로 당 지수가 높기 때문에 먹고 나면 혈당이 급격히 높아진다. 또한 길에 서서 먹기 때문에...
교도소,100% 쌀밥 먹는다··`콩밥먹는다`는 옛날 이야기 2014-06-17 11:38:45
쌀밥 식사가 제공된다. <사진=형사부 검사들의 교도소 생활체험 가운데 식사 모습> 정부는 17일 오전 정부서울청사에서 정홍원 국무총리 주재로 국무회의를 열고 이같은 내용의 `형 집행 및 수용자 처우에 관한 법률` 시행령 개정안을 심의·의결했다. 개정안은 수감자에게 지급하는 주식을 쌀과 보리의 혼합곡으로...
추석 연휴, 다이어트 걱정 끝! 2014-06-06 17:29:48
88kcal, 호박전 (1개) 36kcal, 고추전 (1개) 87kcal 밥류 쌀밥(1공기) 312kcal, 밤밥(1공기) 312kcal, 오곡밥(1공기) 311kcal, 잡곡밥(1공기) 350kcal 적정한 칼로리 섭취를 위해선 구이나 튀김은 피하는 대신 찜을 먹고, 음식은 개인 접시에 덜어먹을 것. 또한 식사 30분 전 물을 마셔 포만감을 유지하고 식사를 마친 뒤...
우현, "아담한 100평 정원"…규모가 '대박' 2014-06-06 14:29:34
이 밖에도 우현은 "쌀밥만 먹었다", "아담한 100평 정원이 있는 집에서 자랐다", "온수만 쓰면서 살았다"등의 발언으로 출연자들을 놀라게 했다.또 우현은 제작진과의 인터뷰에서 "소고기만 먹고 자랐는데 돼지고기를 대학생 때 처음 먹어보고 '이렇게 맛있는 고기가 있나'...
‘자기야’ 우현 “100평 정원 집에서 소고기만 먹고 커” 왕년 도련님 ‘과시’ 2014-06-06 08:40:43
때 쌀밥만 가져가서 혼났다”고 털어놔 장모를 황당하게 만들었다. 이어 그는 “나는 소고기만 먹고 컸고 돼지고기는 대학교 때 처음 먹어봤다”고 밝히며 “100평 정원 있는 집에서 살았다”고 털어놓는 등 어린 시절 부유함을 과시했다. ‘자기야’ 우현 도련님 방송을 접한 네티즌들은 “‘자기야’ 우현, 도련님 시절...
비락 라면밥,1인캠핑족에게 인기 2014-05-28 13:59:15
국내산 쌀밥을 동시에 즐길 수 있도록 만들어져, 일반컵라면보다더 든든함을 느낄 수 있어한끼식사로 손색이 없는 것이 특징이다.1인가구 및 학생,직장인 등을 타깃으로 작년에 출시된 비락 라면밥은 봄맞이 캠핑 및 나들이객의 증가에 따라 지난해 대비 약 20% 판매 상승세를 보이고 있다.비락 라면밥은홈플러스,이마트...
쌀밥과 양배추가 찰떡궁합? 2014-05-27 20:35:16
양배추는 일명 ‘서양배추’라고 불렀던 데서 유래한 식품으로 일제강점기 때 전파된 채소이다. 로마에서는 ‘만병통치약’으로 알려져 있고 세계 3대 장수식품 중 하나로 꼽힐 정도로 세계적으로 즐겨먹는 식품이다. 더구나 양배추에 풍부한 것으로 알려진 비타민u는 위궤양에 탁월한 것으로 알려져 의사들도 적극...
콧물 안나도 ‘비염’? 2014-05-26 15:48:56
가지 않도록 한다. 몸속 열이 많은 아이는 쌀밥보다 차가운 성질의 보리밥이나 조밥을 먹이면 열을 내리는 데 도움이 된다. 고기는 차가운 성질의 돼지고기, 오리고기가 좋으며 치커리, 상추, 미나리 등 녹색채소는 열을 식히고 진액(체액)을 보충해준다. 평소 제철 과일인 밤이나 감을 먹는 것도 도움이 된다. (기사제공:...
굶지 않고 날씬해지려면? "식사량 30%만 줄이고..." 2014-05-22 17:46:11
효율적인 것으로 나타났다. ★흰 쌀밥 대신 잡곡밥 흰 쌀밥처럼 정제된 탄수화물로만 이뤄진 음식 섭취는 줄이고 잡곡밥이나 호밀빵 등 정제가 덜 된 탄수화물을 섭취하도록 한다. 정제된 탄수화물은 소화가 빨라 체내에서 포도당으로 빠르게 전환되기 때문에 혈액 내 포도당(혈당) 수치를 급격히 높이게 되고, 혈액 내...
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