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건강을 위한 등산이 독이 될 수 있다? 2013-09-24 09:40:03
빠질 위험이 있으며 신체부위의 통증과 스트레스를 가져 올 수 있다. 따라서 안전한 산행을 위해서는 적절한 등산용품 착용 및 등산 전후 스트레칭을 통해 준비운동을 철저히 해주는 것이 중요하며 평소 산책과 같이 가벼운 운동을 자주 한다. 유전적인 영향에 의해 생기는 근육형 종아리, 하지정맥류 환자는 하체에 무리를...
명절 후폭풍? 다이어트, 살과의 전쟁은 시작 2013-09-24 09:30:03
골반과 허리선을 잡아주며 신체활동을 원활히 해 소화활동을 돕는다. 의자에 앉아 음악에 맞춰 골반을 좌우로 돌리면 자세 교정 및 전신 운동이 가능하며 허리와 엉덩이 선을 늘씬하게 가꿔준다. 이 밖에도 리파캐럿으로 허벅지, 복부 등 셀룰라이트가 밀집된 부분을 힘주어 지압하면 피부 탄력이...
‘술(酒)’, 이렇게 활용하면 독(毒) 아닌 ‘약(藥)’ 2013-09-24 07:40:03
임이석 원장은 “술을 자주, 많이 마시면 신체면역력 저하로 인해 자주 몸이 아프게 된다. 또한 알코올을 배출하는 과정에서 체내 수분이 함께 빠져나가면서 피부가 푸석해지기 쉽다. 심각한 경우엔 중추신경계통에 영향을 미쳐 사고력, 집중력, 기억력, 판단력 등에 장애가 발생할 수 있으니 지나친 음주는 삼가야 한다”...
알레르기성 비염 급증, 방치하면 축농증·중이염 증세가… 예방법은? 2013-09-23 19:01:13
신체 변화 등이 원인이 되며 특히 계절성 알레르기성 비염은 면역 체계의 병이기 때문에 치료가 쉽지 않은 것으로 알려졌다. 흔히 감기로 오인하기도 하는 알레르기성 비염은 제때 치료하지 않고 방치했을 경우 만성화돼 축농증, 중이염, 천식 등으로 이어질 수 있어 적절한 조기치료가 필요하다고 전문가들은 조언했다....
명절 증후군, 요가로 극복하는 건 어때? 2013-09-23 08:40:04
균형과 어깨, 골반 등의 체형교정으로 신체의 밸런스를 맞춰 다이어트에 도움을 준다. 온 몸 구석구석을 자극하는 여러 가지 동작으로 뭉친 근육을 풀어주고 유연성도 키워준다. 이처럼 요가는 체중조절 및 아름다운 몸매 라인을 만들어 줌과 동시에 명절증후군에 나타나는 정신적인 스트레스 및 육체적 피로 개선에 효과...
명절 후 짙어진 ‘다크서클’, 환하게 걷어내려면? 2013-09-23 07:40:03
다크서클은 건강 상태가 양호하지 못하다는 신체의 이상신호다. 과도한 피로 뿐 아니라 림프순환이 원활하지 않을 때, 간이나 위 건강이 안 좋아도 다크서클이 짙어질 수 있다. 따라서 충분한 휴식과 숙면, 긍정적인 마인드, 고른 영양 섭취를 통해 건강한 몸 상태를 유지하는 것이 기본임을 잊지 말아야 한다. (사진출처:...
행사장 속 소녀시대-f(x), 클로즈업에도 굴욕없는 미모 2013-09-20 09:10:02
중요하다. 물은 신체의 혈액 순환이 원활할 수 있도록 도와주기 때문에 보다 투명하고 화사한 피부로 가꿔준다. 물통을 가지고 다니며 수시로 먹어주면 다이어트 효과도 볼 수 있다. 홈케어도 중요하다. 외출 후 집에 돌아오면 손을 깨끗하게 씻은 후 얼굴을 세안해주는 것이 좋다. 외부 오염물질로부터 피부가 상하는...
공효진·고준희·김효진, 마네킹 다리 비결은? 2013-09-19 09:40:02
요즘 여성들이 가장 신경 쓰는 신체부위는 다리다. 하의를 입지 않은 것 같은 여성 연예인의 ‘하의실종’ 패션이 화제가 되고 그들의 늘씬한 각선미가 스포트라이트를 받는다. 그 중에서도 공효진, 고준희, 김효진은 마네킹도 울고 갈 각선미의 대표 주자다. ▶ 공효진·고준희·김효진, 각선미 종결자들 최근 인터넷에는...
피부노화를 막는 지름길, ‘피부면역력’ 기르기 2013-09-19 07:40:08
면역력을 올리기 위한 ‘기초체력’이다. 신체가 건강하면 병에 대한 면역력이 강화된다는 것은 당연한 논리다. 다만 아무리 좋은 약을 먹어도 건강을 해치는 나쁜 습관을 반복하면 소용이 없게 된다. 또한 면역력은 단기간에 올라가는 게 아니므로 평소 꾸준한 운동 등을 통해 체력을 증진하는 습관을 들여야 한다. 피부도...
20대 내연녀 상습 성폭행 40대남 징역 2년 2013-09-18 08:47:56
신체부위 사진을 공개하겠다고 위협하거나 주먹을 휘두른 혐의로 기소됐다. 재판부는 "김씨가 내연관계 청산을 원하는 피해자를 성폭행하고 주먹을 휘둘러 상처를 입혔다"며 "범행을 부인하면서 반성하는 태도를 보이지 않는데다 피해를 금전적으로나마 보상해 준 것도 없다"고 양형이유를 설명했다. 한경닷컴 뉴스팀...
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