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다이어트 운동, 규칙적으로 골고루 하는 것이 중요! 2014-07-25 08:12:23
가는 다리 때문에 골치를 앓고 있다고. 최 씨의 이러한 문제는 바로 규칙적이지 못한 운동에 있다. 일주일에 하루, 이틀의 휴일을 이용해서 과하게 운동을 하고 또 다음 주까지 일주일을 쉬는 것은 다이어트를 위한 적절한 운동법이 아니다. 또한 살을 빼기 위해 무조건 오랜 시간 강도 높은 운동을 해야 한다는 생각 또한...
한강변 최고층 '이촌 렉스아파트' 스카이브릿지 연결 2014-07-24 10:28:18
높이로 말 그대로 한강변 하늘 위를 걷는 구름다리가 될 전망이다. 삼성물산 이촌 렉스아파트 17층, 지상 57미터 높이에 두 번째 스카이브릿지를 성공적으로 설치했다고 24일 밝혔다. 아파트 3개 동은 지상을 거치지 않고도 17층 연결통로를 통해 자유롭게 이동할 수 있게 됐다. 17층에는 향후 피트니스(fitness) 센터와...
[★ 다이어트] 효민-이시영-황우슬혜, 운동으로 요요 없이 한 번에 살빼기 2014-07-18 13:41:02
위해 복싱과 함께 강도 높은 크로스핏도 함께 진행했다. 채소와 단백질 위주 음식을 섭취하는 식이요법도 병행해 다이어트의 효과를 배로 증가시켰다. 복싱은 체지방을 효과적으로 줄여주고 팔과 다리 근육을 탄력 있게 해 남성들뿐 아니라 여성들에게도 많은 인기를 얻고 있는 추세다. 또한 다이어트로부터 오는 스트레스...
노출의 계절, 효린vs효민vs강민경...`여신 몸매 대결` 2014-07-17 17:34:16
다리로 유명했던 효민이지만, 본인의 이름을 내 건 첫 번째 솔로 앨범을 위해 더 늘씬한 모습으로 거듭난 것. 효민이 밝힌 나이스 바디 비법은 ‘레몬 디톡스 다이어트’와 ‘크로스핏’이다. 몸 속을 깨끗이 비워주는 레몬 디톡스는 몸 안의 노폐물을 배출해주고, 비타민 C와 구연산 성분이 풍부해 신진대사를 활발히...
담배자국부터 넓고 깊은 화상흉터 치료된다 2014-07-17 14:59:00
흉터의 강도와 넓이, 모양, 색깔, 표면상태 등을 개선해 최대한 정상피부와 근접하게 복원하는 것이 관건이다. 연세스타피부과 (김영구,강진문,이상주,정원순,권연숙 공동원장)는 최근 핀홀법을 통한 10년간의 화상흉터 치료 노하우를 결집, 화상흉터 형태나 피부 변형에 따라 단계별 맞춤식 치료라인을 구축했다고 밝혀...
"무슨 차가 이래?"··스틱車 탈취범, 운전못해 총맞고 체포 2014-07-14 15:55:44
대부분일 터. 미국에서 남자 권총 강도가 `스틱과 클러치`로 상징되는 수동변속기 차량을 훔쳤다가 운전도 못해 보고 여성 차주의 총에 맞고 경찰에 체포되는 황당한 사건이 벌어졌다. 13일(현지시간) 애틀랜타경찰과 현지 언론에 따르면 세바스찬 폰태나란 중년 남성이 지난 5월 어느 날 한밤 도심 주택가에서 한...
“노출이 당당해진다” 셀프 제모 노하우 2014-07-14 09:31:17
잔털을 정리할 때는 족집게와 눈썹칼, 팔과 다리털에는 왁스나 제모크림, 비키니라인에는 면도기 등 통증의 강도와 면적에 따라 방법을 달리하도록 하자. 특히 예민한 눈가나 겨드랑이, 비키니라인 등을 제모 하겠다고 왁스나 스트립, 족집게를 이용하는 것은 심각한 피부 통증 및 상처를 유발할 수 있다. 이 같은 부위를 ...
피겨여왕은 시리얼을 먹는다? 2014-07-04 03:00:55
몸매를 갖게 된 배경에는 운동선수인 만큼 매일 강도 높은 훈련과 웨이트 트레이닝, 필라테스 등을 거르지 않았던 노력이 있었다. 그러나 그의 측근들은 하나같이 절제 있는 식습관과 식이요법이 더 큰 이유라고 말한다. ● 피겨선수는 왜 날씬해야 할까? 많이 먹게 되면 자연히 살이 찌고 몸무게가 늘어나서 점프에...
FIFA,연장전까지 가는 축구경기 ·· 교체카드 4장 검토 2014-07-03 10:31:35
강도를 고려,연장전에는 네 번째 교체카드를 허용하는 방안을 검토하겠다고 말했다. 경기 속도가 점점 빨라지고 있고 특히 공수전환 속도가 몰라보게 달라져 선수들의 다리에 쥐가 나지 않도록 할 필요가 있다는 설명을 덧붙였다. 현재 월드컵 본선에서는 전체 엔트리 23명 가운데 11명이 선발로 나서고 나머지 선수들...
[경찰팀 리포트] '골든타임' 찍는 112 출동 급증…범죄 현장검거율 60% 늘었다 2014-06-28 09:00:03
피해자를 폭행하고 달아나던 무장강도를 근처에 있던 다른 지역 관할 파출소 경찰관들이 1분 만에 현장에 도착, 추격 끝에 검거하기도 했다. 신속한 출동은 강력범죄 해결에 특히 효과적이다. 류미진 서울지방경찰청 112종합상황실 관리팀장은 “살인과 납치, 무장 강도 등과 같은 강력범죄는 사건 현장에 몇 초 먼저...
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