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[오늘의 키워드] 아라비카 원두 특징, 퀴노아의 효능 2014-12-29 07:40:07
등 9가지 종류의 필수아미노산이 균형적으로 조성되어 있어 인체의 영양 공급에도 탁월한 효과를 나타낸다. 이밖에도 칼슘, 칼륨, 인, 철분, 마그네슘, 망간, 아연, 셀레늄 등의 각종 무기질과 미네랄을 비롯해 비타민, 섬유질, 녹말 등 풍부한 영양성분을 가지고 있다. 리신과 인은 근육 및 골격을 구성하는 기능으로...
`좋은아침`, 부인암 명의 조영래가 추천하는 아침밥상? 2014-12-19 11:16:07
재첩국을 추천했다. 재첩은 간 기능에 좋은 필수아미노산이 풍부해 우리 몸의 독소를 중화시키는 역할을 한다. 또 그는 음주 후에는 우리 몸의 수분, 각종 무기질이 빠져나가기 때문에 오이와 당근 같은 생채소와 함께 골고루 영양소를 섭취하는 것이 숙취를 해소하는 아침 밥상의 포인트라 밝혔다.(사진=SBS `좋은아침`...
척추에 좋은 식품, 세 가지 식품 골고루 먹으며 운동하면 건강한 척추 완성! “어떤 식품이길래?” 2014-12-16 17:17:44
비율이 100%에 육박한다. 또, 두부의 단백질에는 필수 아미노산인 라이신이 있으며 칼슘도 많이 포함돼있어 척추에 좋다고 알려졌다. 또, 표고버섯은 단백질, 지방질, 비타민B2, 비타민 B2, 비타민D, 칼슘, 칼륨, 인, 셀레늄 등의 다양한 영양소를 함유하고 있으며 무칼로리 식품이기 때문에 다이어트를 도와 복부 지방을...
척추에 좋은 식품 "칼슘 풍부하게 섭취, 두부가 탁월" 2014-12-16 10:46:18
두부 단백질에는 필수 아미노산인 라이신이 들어있고 칼슘도 많이 포함돼 있어 척추건강에 좋다. ◎부추 부추에는 비타민A가 다량으로 들어있고, 비타민B2와 비타민C, 카로틴, 칼슘, 철 등의 영양소가 포함돼 있다. 부추에 포함된 다양한 영양소가 척추와 무릎을 따뜻하게 해주며, 혈액순환을 원활하게 한다. ◎표고버섯...
척추에 좋은 식품 3가지는 뭐?.. "허리 아픈 사람은 필독!" 2014-12-16 07:51:34
단백질에는 필수 아미노산인 라이신이 들어있고 칼슘도 많이 포함돼 있어 척추건강에 좋다고 알려졌다.부추에는 비타민A가 다량으로 들어있고, 비타민B2와 비타민C, 카로틴, 칼슘, 철 등의 영양소가 포함돼 있다. 부추에 포함된 다양한 영양소가 척추와 무릎을 따뜻하게 해주며, 혈액순환을 원활하게 돕는다. 표고버섯은...
가리비의 효능,12월 제철 맞아 단백질 풍부 `다이어트 효과` 2014-12-08 11:44:20
담백하면서 독특한 풍미가 있는 가리비는 필수아미노산이 풍부하다. 가리비에 포함된 필수아미노산은 리신, 레이신, 메시오닌, 아르가닌, 글루타미 등이다. 이는 성장기 어린이들에게 필수적이다. 또 칼로리와 콜레스테롤이 낮고, 단백질과 미네랄이 풍부해 다이어트에 효과가 크다. 가리비는 회로도 먹을 수 있지만 ...
우리아이 보양식 `가리비`의 효능 `대박` 어떻게 먹어야 좋을까? `간단하네` 2014-12-08 10:00:59
아르가닌, 글루타민 등의 필수아미노산이 풍부해서 성장기 어린이에게 좋은 것으로 알려졌다. 또한 칼로리와 콜레스테롤이 낮고 단백질과 미네랄이 풍부해 다이어트 하는데 도움을 준다. 가리비는 회로도 먹을 수 있지만 국물 요리로 먹으면 더욱 좋으며 채소와 함께 먹으면 서로 부족한 영양소를 보충해줄 수 있다....
“알고있니? 화장품 성분 보는법” 파라벤, 트리클로산 無첨가 화장품 2014-12-02 10:00:04
피부보호막은 그대로 유지해주는 아미노산계 천연계면활성제로 민감하고 거칠어진 피부도 안심하고 사용할 수 있다. 3. 아이소이 불가리안 로즈 워터풀 크림 식물에서 얻은 천연 성분들이 피부 깊숙이 빠르게 도달하여 피부속 깊이 수분을 넣어주고 날아가지 않도록 막아준다. 또한 예민한 피부에도 사용가능하며 피부...
메밀 효능, 무조건 좋을까?…`허와 실` 눈길 2014-11-29 23:33:48
아니라 메밀은 필수 아미노산과 비타민을 함유하고 있어 비만을 예방하고 피부미용에도 탁월한 효과가 있으며 활성산소를 억제, 콜레스테롤 수치를 떨어뜨려 성인병과 고혈압을 예방하는 데 도움을 준다. 그러나 메밀이 모든 사람에게 좋은 것은 아니다. 소화 기능이 약하거나 찬 음식을 먹을 때 배가 아픈 사람의 경우...