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연예인 몸매만드는 트레이너 ‘여름 핫 바디’ 노하우 공개 2013-06-25 09:39:43
- 스쿼트 동작과 같이 엉덩이가 위아래로 움직이는 것은 스윙이 아니다. 엉덩이를 앞뒤로 강하게 움직인다. - 척추 기립근에는 항상 긴장을 주고 케틀벨을 몸 쪽으로 당길 때 밑으로 쳐지지 않게 한다. 아래로 쳐지면 몸에 무리가 갈 수 있으니 주의 할 것.. - 무리하게 케틀벨을 머리 위까지 들어올리지 않는다. 자연스런...
미란다커 막춤, "몸매 유지 비결 요가에 아들과 막춤" 2013-06-16 18:58:10
추고 스쿼트도 하고 그냥 즐긴다. 그럼 시간도 빨리 가고 운동도 되고 재밌다"라고 말해 눈길을 끌었다. 또한 외출할 때 패션을 묻는 질문에 미란다 커는 "상황에 따라 다르다. 아들과 공원에 가면 정말 편하게 입고 가지만 일할때 만큼은 과감한 패션을 즐긴다"라고 대답했다. 이를 접한 누리꾼들은 "미란다커 막춤 오...
유이 스쿼트 자세, 꿀벅지의 비결은 바로? '독특한 자세지만 몸매는 甲' 2013-03-20 22:04:31
스쿼트 자세가 화제다. 3월19일 방송된 kbs Ƈ대 100'에는 애프터스쿨 유이가 출연해 꿀벅지를 갖게된 비결을 공개했다. mc 한석준 아나운서는 유이의 트레이드 마크인 '꿀벅지'를 만드는 비결에 대해 물었고 유이는 "운동을 좋아한다. 특히 다리에 좋은 운동이 있다"며 스쿼트 자세를 소개했다. 유이는...
유이 스쿼트 자세 “꿀벅지의 비결은…” 눈길 2013-03-20 14:16:15
직접 시범을 보였다. 방송을 접한 네티즌들은 “유이 스쿼트 자세 힘들던데” “유이 스쿼트 자세하는 거 보니 자극된다. 오늘부터 운동 시작” “정말 힘들 것 같아” 등 다양한 반응을 보였다. (사진 출처 : kbs 2tv ‘1대 100’ 방송 캡처) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 news@wstarnews.com ▶ 온유 사과, 손가락 욕...
유이 스쿼트자세, 꿀벅지 종결자의 특효 2013-03-20 08:43:59
스쿼트, 점프 스쿼트, 한다리 스쿼트, 요가 스쿼트, 베어 스쿼트, 스플릿 스쿼트 등이 있다. 이를 접한 누리꾼들은 "유이 스쿼트 자세 진짜 힘들어 보인다" "유이 스쿼트 자세 이런 노력이 필요하구나" "유이 스쿼트 자세 꿀벅지 만들려면 이 정도는 거뜬하게 해야하나" "유이 스쿼트 자세 꿀벅지도 노력의 결과네" 등의...
김병만 따라하다 보면 나도 '관절의 달인' 2013-02-25 14:08:12
몸풀기, 쭉쭉이 스트레칭, 팔다리들기, 스쿼트, 상체늘이기 동작들로 구성돼 있다. 힘찬병원 네이버카페에 자신이 만든 힘찬체조 동영상 업로드하면 응모할 수 있다.관계자는 “누구나 따라 할 수 있는 체조로 건강한 관절을 유지하는데 도움이 되길 바라며 이번 행사를 기획했다. 콘테스트를 통해 많은 사람들이 하루 10분...
유유 프로필컷 공개 "'K팝스타' 표 걸그룹 만들겠다" 2013-02-16 02:00:10
물론, 여성들이 제일 힘들어한다는 스쿼트와 런지 동작 등 혹독한 트레이닝도 묵묵히 해냈다는 후문이다. 그런가하면 '메이크 오버'를 완벽하게 끝마친 유유는 오는 2월17일 펼쳐질 'k팝스타2' 생방송 무대에서 멤버들의 개인적인 아픔이 담긴 선곡으로 무대를 꾸밀 예정이다. 멤버 모두가 가수가 되겠다는 꿈...
유유, 프로필 공개..`K팝스타2` 확 바뀐 반전 외모` 놀라워~` 2013-02-15 14:00:10
견뎌낸 것은 물론, 여성들이 제일 힘들어한다는 스쿼트와 런지 동작 등 혹독한 트레이닝도 묵묵히 해냈다는 후문이다. 유유 멤버들은 원래 솔로로 지원했던 참가자들이지만, 심사위원들의 결정에 따라 경연 도중 한 팀으로 뭉치게 됐다. 한편, 오는 17일 본격적인 생방송 무대가 펼쳐지는 ‘K팝스타2’에서는 걸그룹 유...
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