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다이어트 하면 머리가 빠진다? 2014-07-10 03:32:33
섭취하면 충분히 예방할 수 있는 부분이다. 365mc 비만클리닉 김하진 원장은 "다이어트 중 이러한 부작용들을 예방하기 위해서는 단백질과 채식위주의 식단으로 하루 세 끼를 챙겨먹는 것이 중요하다. 또한 탄수화물의 섭취를 무리하게 자제하는 것도 삼가야 하고 지방을 태우는 유산소운동과 기초대사량을 높여주는...
파주 한양수자인 리버팰리스 최고 2.76대 1, 순위내 마감 2014-07-08 15:01:54
예정이다. 예방접종 및 비만 관리 등의 건강관리 서비스도 가능하다. 2017년 12월 31일까지 무상으로 이용이 가능할 전망이다. 입주민 자녀들의 교육을 위해서 단지내에 입점하는 고려대학교 국제어학원(EIE) 영어교육프로그램을 입주자 자녀에게 2년간 무상으로 교육받을 수 있게 해준다. 계약고객 선착순 300명 대상으로...
다이어트 강박관념, 거식증을 불러온다? 2014-07-05 03:17:14
비만 퇴치라고 할 수 있다. 현대인의 질병인 비만으로 인한 각종 성인병이 문제시 되면서 전세계 비만인구를 줄이기 위해 웰빙바람이 분 것. 웰빙바람은 칼로리가 낮은 채식을 강조하고 각종 스트레칭과 요가, 에어로빅 등의 다이어트붐을 일으켰다. 그와 함께 날씬한 몸매를 가진 사람이 아름다움의...
겨울철 실내운동, 복고 vs 트렌디 2014-07-01 01:45:05
활발해져 소화기능이 개선되고 변비와 복부비만, 내장비만 등에 효과를 볼 수 있다. 또한 핫 요가는 땀을 내고 심박수를 높임으로써 유산소 운동의 효과를 볼 수 있으며 특이화 된 동작연결은 신체의 팔, 복수, 허벅지, 종아리 등의 부분다이어트를 집중적으로 관리해 준다"고 조언한다. 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자...
삼바 리듬에 맞춰 스탭 바이 스탭, 브라질 미녀 따라잡기 2014-06-27 11:18:04
육식을 즐기는 브라질 사람이 의외로 비만인구는 적은 이유는 바로 매일같이 물처럼 마시는 마테차 덕분이다. 커피와 녹차에 이어 세계 3대 차로 손꼽히는 마테차는 강력한 항산화 기능과 함께 다이어트에 도움을 주는 폴리페놀이 녹차에 비해 3배 이상 들어있다. 여기에 정상적인 신체 기능을 유지·회복시켜주는 효과도...
“이젠 즐겁게 먹으면서 다이어트 하세요” 2014-06-27 10:54:01
과체중을 예방할 수 있다. 이외에도 코코넛 오일은 몸 속 노폐물을 제거하는 디톡스 효과를 갖고 있다. 몸 속 노폐물과 독소를 배출시키고 신진대사를 활발하게 해 체중 조절에 도움이 된다. ★ 이효리의 몸매 관리 아이템, 렌틸콩 이효리가 자신의 블로그를 통해 렌틸콩이 담긴 아침식단을 공개하면서 렌틸콩에 대한...
‘평생 스트레스’ 튼살, 10대부터 관리하자 2014-06-24 14:10:02
1 적정체중 유지 튼살 예방에 가장 효과적인 방법은 적정 체중을 유지하는 것이다. 간혹 “10대에는 마음껏 먹어도 돼! 다 키로 갈테니까”라는 어른들이 있는데 이는 잘못된 말이다. 적당한 영양섭취는 신체 성장에 도움이 되지만 과잉 섭취는 오히려 비만으로 가는 지름길. 특히 10대에는 간식으로 인해 지방, 나트륨, 당...
[헬스 트렌드] 오벤리 노르웨이 국립영양수산물연구소장 "수산물로 질병 예방·다이어트까지…오메가3 등 식품으로 직접 섭취를" 2014-06-24 07:00:13
권장량이 2000~3000㎎으로 다르다. 병을 예방하는 차원에서의 권장량이냐 아니면 이미 발병한 경험이 있는 사람의 치료를 돕기 위한 차원이냐에 따라 권장량이 다르다.”▷오메가3의 효능은.“심혈관계 질환 예방 외에도 두뇌 발달, 인지 기능 발달에도 좋다. 임신 기간에 먹으면 산모와 태아 건강을 증진시킬 수...
나잇살 빼고 '꽃중년' 되자 2014-06-23 20:52:35
비만은 대사증후군을 야기하는 주요한 원인이 되므로 복부비만의 예방과 치료에 관심을 가져야 한다. ● 나잇살, 생활 속에서 관리하는 법 365mc 비만클리닉 이선호 원장은 "나잇살을 관리하는 첫 걸음은 평소보다 적게 먹고 하루 10분이라도 꾸준한 운동을 하는 것이다. 가능한 천천히 먹는 습관을 들이고 폭식과 과식은...
한 살이라도 어릴 때 빼면 좋은 것? 2014-06-23 16:30:11
운동량이나 활동량도 함께 줄어든다. 때문에 비만 예방과 치료를 위한 적극적인 노력과 관리가 필요하다. 특히 나이가 들면서 팔과 다리 등 복부와 먼 부위는 점차 가늘어지는 반면 복부에 지방층이 집중되는데 이 경우 관절 질환, 심장병, 고혈압, 당뇨, 중풍 협심증 등 여러 성인병 또는 만성질환의 위험성이 매우 높아...
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