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방치하기 쉬운 사무직 근막통증증후군, 예방이 중요해요! 2015-09-02 09:47:00
증상은 대부분 ‘근막통증증후군’에 의한 것이다. 근막통증증후군은 근육을 둘러싼 얇은 막인 근막의 통증 유발점에 스트레스가 가해지거나 근육이 과도하게 긴장하면서 조직이 손상되어 통증이 생기는 질환이다. 이유를 알 수 없이 갑자기 어깨에 망치를 맞은 듯 심한 통증이 느껴져 흔히 ‘담’이라고 불리기도 하며,...
`통증경감 + 자연치유 유도` 를 한번에 척추디스크 파열, 꼭 수술 하지 않고도 통증 제어! 학회발표 2015-09-01 11:18:25
적다. 무엇보다 조직 손상을 최소하며 통증을 경감시키고 자연치유를 돕는 것이 최대 장점으로 꼽힌다. 연세바른병원 박영목 원장(신경외과 전문의)은 "경막외내시경시술은 그 동안 수술밖에 방법이 없던 파열성 디스크 환자들의 통증을 효과적으로 경감시키고 회복을 돕는 대안이 될 것" 이라며 "또한 파열성 디스크 뿐만...
컴퓨터 작업 피로 풀기, 좋은 업무 습관은? 2015-08-31 18:39:17
근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. ...
여성 진료가 월등히 높은 수근관증후군, 도수치료로 치료하자 2015-08-31 09:12:45
나타나는 수근관증후군은 손목터널에 압력을 받아 생기는 질환으로써 가사활동 시 장시간 손목을 구부리거나 사용함으로 나타나곤 하는데, 이는 손목 통증과 저림을 호소하는 등의 증상을 야기하며 야간통을 일으키기도 한다. 이러한 수근관증후군을 방치하게 되면 근육의 위축이 생길 수 있으며 이와 함께 극심한 통증을...
감기 예방하는 음식, 직장인 건강 팁은? 2015-08-28 17:36:55
근무 시간에 바른 자세를 유지하지 않으면 허리 통증과 손목터널증후군(수근관증후군) 등 다양한 직업병을 앓을 수 있다. 컴퓨터 앞에 몸을 바짝 당기고 모니터는 눈높이와 맞추는 것이 좋다. 키보드와 마우스는 손으로 움직이기 편한 곳에 둔다. 다리는 90도 각도로 구부려 발바닥이 지면에 편하게 닿을 수 있도록 한다. ...
수능 앞둔 수험생 건강관리, 거북목-목디스크 예방부터 2015-08-25 17:52:29
따라서 평소 자세가 나쁘고 목과 어깨에 통증이 나타난다면 거북목증후군을 의심하고 적극적으로 치료해야 한다. 부산 세바른병원 김용민 원장은 "거북목을 하는 사람들은 목이 쉽게 아프고 자주 피로감을 호소할 수 밖에 없다. 뒷목이 딱딱하게 굳고, 어깨와 등으로까지 통증이 이어진다. 또한 곡선을 유지해야 하는 목...
[정병주원장의 척추이야기- 13] ‘텍스트 넥 증후군’ 치료와 예방 2015-08-25 09:31:50
통증을 치유하고 예방할 수 있다. “텍스트 넥 증후군”은 결국은 많이 사용해서 피로가 누적이 되고 이로 인해서 근육, 인대, 관절이 손상을 받은 상황을 일컫는 표현이다. 인체는 자체 치유의 능력을 넘어서는 스트레스가 가해지면 변형의 수순을 밟게 된다. 특히, 경추는뼈, 근육, 인대와 연결된 매우 복잡한 구조를...
온몸 통증, 체형교정으로 잡는다 2015-08-25 09:10:00
자세와 체형의 불균형으로 목의 거북목 증후군, 등의 척추 후만증, 척추측만증, 퇴행성 척추, 요통은 물론 심한 경우 디스크까지 찾아올 수 있다. 항상 몸이 피로하거나, 숙면이 어렵거나, 통증 및 이상 증상이 몸의 한쪽으로만 주로 나타나거나, 거울로 보았을 때 척추가 휘어져 있으면 체형불균형을 의심해야 한다....
근막통증 증후군 증상, `환절기 면역력 강화 식품 7가지는?` 2015-08-22 11:12:17
근막통증 증후군 증상, `환절기 면역력 강화 식품 7가지는?` 근막통증 증후군 증상 근막통증 증후군 증상 근막통증 증후군 증상이 화제인 가운데 환절기 면역력 강화 식품 또한 눈길을 끌고 있다. 최근 온라인 커뮤니티에는 면역력을 높이는 식재료 7가지가 공개됐다. 먼저 사과식초다. 사과식초에는 아세트산과 사과산...
근막통증 증후군 증상, 자전거 타는 바른 자세는? 2015-08-21 13:25:46
▲근막통증 증후군 증상, 자전거 타는 바른 자세는?(사진=SBS 런닝맨) 근막통증 증후군 증상, 자전거 타는 바른 자세는? 근막통증 증후군 증상(근육 막 통증)이 관심인 가운데 자전거 타는 바른 자세도 SNS에서 관심을 모은다. 자전거 타는 자세는 디딤발이 지면에 살짝 닿는 것이 좋다. 또 페달이 지면에...
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