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분위기 있는 가을여자, 얼굴에 '기미'부터 지우자! 2014-08-26 09:14:40
우유 2술 해초가루와 녹차가루를 골고루 섞은 뒤 우유에 잘 개어 얼굴에 바른다. 얼굴에 도포하기 전에 얇은 거즈를 씌어주면 자극을 최소화 할 수 있으며 팩을 바를 때는 팩 전용 브러쉬를 사용하는 것이 좋다. 녹차팩은 미백과 더불어 피지제거에도 효과가 좋다. 거울피부과 성형외과 신문석 원장은 “가을은 여름동안...
두 개의 테이블, 그 앞에서 요리하는 셰프…신사동 골목, 작은 가정식 프렌치 2014-08-23 18:00:00
쫄깃한 식감이 느껴진다. 여기에 토마토 소스와 버터, 밀가루, 우유를 볶아 만든 베샤멜 소스가 과하지 않은 고소함과 상큼함을 준다.메인 요리는 ‘비트 퓌레와 콜리플라워 퓌레를 곁들인 푸아그라(거위 간)’다. 지금의 라미띠에를 있게 한 ‘비장의 무기’다. 송로버섯, 캐비아와 함께 ‘세계...
[★ 다이어트] 효과 업! 스타들이 선호하는 다이어트 식단 BEST 3 2014-08-22 12:17:06
하는 멤버들은 토마토, 계란, 우유 등 식이섬유와 단백질 위주의 식사를 했고, 살이 쪄야 하는 멤버는 건강을 생각한 과일 식단과 영양이 풍부한 고칼로리 음식을 섭취했다. 토마토는 비타민, 미네랄 등 풍부한 영양소가 가득 담긴 채소며 다이어트를 하는 연예인들의 단골 메뉴이기도 하다. 혈관을 보호해주고 노화 방지...
개학 앞둔 아이 건강 초유로 잡으세요 2014-08-21 13:00:01
곰팡이균을 파괴하는 항체인 면역글로불린G가 일반 우유에 비해 약 1200배 더 많이 함유돼 있다. 이처럼 면역력 강화에 큰 도움을 주는 초유는 면역력이 약한 영·유아뿐 아니라 성인들도 섭취하면 면역력 증진에 많은 효과를 얻을 수 있다. 실제로 면역력 강화를 위해 초유 제품이 큰 인기를 끌고 있는 이유이기도 하다....
개복숭아 효능 "좋은 건 유명한데 구하기는 쉽나" 2014-08-21 10:28:50
배출 등 금연에 도움이 되어 폐를 튼튼하게 하며 기침 천식에도 좋다고 알려져 있다. 개복숭아는 생과로 먹거나 과실주 혹은 농축액을 만들어 물에 타 먹으면 좋고, 우유와 먹으면 변비를 완화한다. 개복숭아 효능을 접한 누리꾼들은 "개복숭아 효능, 일반 복숭아랑 전혀 다르게 생겼네", "개복숭아 효능, 골초인데 저거...
종이팩 음료 주의사항, 빵빵한 우유는 변질 ‘예방책은?’ 2014-08-20 20:00:03
우유 등 비교적 유통기한이 짧고 저온 보관이 필요한 경우에는 일반 종이팩, 오랜 기간 상온에서도 유통과 보관을 하려면 알루미늄 호일 층이 추가된 종이팩을 사용하는 것이 좋다”고 강조했다. 하지만 종이 재질인 만큼 뾰족하거나 날카로운 물체, 압력과 충격에 약한 편기 때문에 운반에 조심해야 하고 개봉한 뒤에는 꼭...
초콜렛 복근 만들다 치질을 부른다? 2014-08-19 05:19:38
않고 일반 남성들까지도 복근에 도전하게 만들었다. 대부분의 남성은 근육을 키우는 장소로 피트니스 센터를 선택한다. 피트니스 센터 내에 있는 트레이너가 개인의 몸상태를 파악해 알맞은 운동량과 프로그램을 계획해 줌으로써 성공적인 결과를 만들어 주기 때문이다. 그러나 남성들이여, 무리한 운동을...
푹푹 찌는 열대야에서 건강하게 살아남는 방법 2014-08-14 01:35:18
있다. 신선한 우유나 두부 같은 콩으로 만든 음식은 더위를 견디기 쉽게 해준다. 숙면에 도움을 주는 필수 아미노산 트립토판이 함유된 우유와 스트레스를 풀어주면서 수면의 질과 생체리듬을 조절해주는 멜라토닌이 다량 함유된 바나나 퓨레가 20% 포함되어 있는 ‘델몬트 쥬시라떼 바나나’는 무더운 열대야에 깊은...
무리한 복근 운동이 치질을 유발한다? 2014-08-05 06:04:03
이같은 현상은 연예인에 그치지 않고 일반 남성들까지도 복근에 도전하게 만들었다. 대부분의 남성은 근육을 키우는 장소로 피트니스 센터를 선택한다. 피트니스 센터 내에 있는 트레이너가 개인의 몸상태를 파악해 알맞은 운동량과 프로그램을 계획해 줌으로써 성공적인 결과를 만들어 주기 때문이다. 그러나 남성들이...
살 빼는 데는 잠이 최고? 2014-07-31 01:36:28
루 박사팀이 일반정신의학회지에 발표한 '아동과 청소년의 램 수면과 비만의 관계'에 따르면 전체 수면시간 또는 램 수면 시간이 부족한 아동과 청소년의 경우 살이 찔 가능성이 큰 것으로 나타났다. 연구팀은 이 실험에서 비만위험은 수면 시간이 1시간 부족할 경우 2배, 램 수면 시간이 1시간 부족할 경우 3배...
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