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성장기 우리아이에게 꼭 필요한 ‘이것’은? 2014-08-16 14:00:19
영양을 공급해주고 피부 건강과 에너지 기력 향상, 면역력 향상 등 성장기 아이들의 건강 증진에 도움이 되는 종합 비타민제 3. 종근당 프리미엄 헤모철 철분이 부족하기 쉬운 성장기 아이들에게 철분을 공급해주며 헤모글로빈과 미오글로빈의 구성성분으로서 체내 산소운반과 혈액생성을 원활하게 해주는 건강기능식품 4....
다이어트 아직 늦지 않았다, 줄넘기를 잡아라 2014-08-12 07:24:28
큰 도움을 준다. 여전한 군살, 부위별 체조로 잡는다 줄넘기 다이어트를 하면서 집에서 시간을 내어 꾸준히 군살을 제거하는 체조를 해주는 것이 좋다. 체중 줄이기가 아닌 몸매를 완성하려면 군살을 제거하는 것도 중요하기 때문이다. 여성들의 민소매를 부끄럽게 만드는 팔뚝 살을 빼는 스트레칭은 허리를 똑바로 세우고...
임산부 생활수칙 "잘 먹고 잘 자는게 최고!" 2014-08-06 09:43:20
쉬엄쉬엄 걷는 것이 건강과 태교에 좋다. 웬만한 거리는 걸어 다니고 체조나 스트레칭 등을 규칙적으로 하는 것이 좋다. 적당한 칼로리 섭취 많은 이들이 임신 후 무조건 많이 먹어야 한다는 생각을 하는 이들이 많다. 그러나 임신 중에는 체중이 한 달에 약 2kg씩 증가하는 것이 좋으며 무조건 많은 음식을 먹기보다는 꼭...
남성들의 몸만들기, 전립선질환 일으킬 수도 2014-07-31 05:34:25
과도하게 하는 경우, 자칫 잘못하면 전립선 건강을 잃을 수 있으므로 각별히 주의해야 한다. 특히 심한 운동 후에 하복부의 불쾌감이나 배뇨 시 문제가 발생한다면 자신이 견뎌낼 수 있는 수준을 넘어서는 과한 운동 때문에 전립선과 주변 조직이 몸살을 앓고 있다는 증거일 수 있으므로 검진을 받아 보는 것이 좋다. 따라...
숨은 키를 찾아주는 체조, 따라해볼까? 2014-07-31 04:46:51
발은 말초혈관의 최대 집합처이다. 발이 건강하면 전신이 건강해진다. 전신의 혈액 순환을 원활하게 해준다. ⑥ 발목을 잡고 돌린다. 발목 관절은 정교하고 섬세한 관절이다. 이곳에 쌓인 피로를 풀어 주는 것은 매우 중요하다. (사진출처: 하이키한의원) 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr...
건강한 내 아기를 위한 임신 중 '태교법'은? 2014-07-31 03:21:31
되지만, 가벼운 운동은 출산과 건강에 도움이 된다. 웬만한 거리는 걸어 다니고 체조나 스트레칭 등을 규칙적으로 하는 것이 좋다. ● 임산부에게 필요한 영양소 단백질은 태아의 뇌 발달에 중요한 영양소이다. 태아의 뇌 발달이 가장 왕성한 시기는 임신 20주와 36주 무렵이므로 이 시기에는 단백질이 많이 함유된 음식을...
초콜릿 복근 만들려다 '전립선질환'이? 2014-07-29 03:09:05
과도하게 하는 경우, 자칫 잘못하면 전립선 건강을 잃을 수 있으므로 각별히 주의해야 한다. 특히 심한 운동 후에 하복부의 불쾌감이나 배뇨 시 문제가 발생한다면 자신이 견뎌낼 수 있는 수준을 넘어서는 과한 운동 때문에 전립선과 주변 조직이 몸살을 앓고 있다는 증거일 수 있으므로 검진을 받아 보는 것이 좋다. 따라...
신용호 창립자·신창재 회장, 代이은 '꿈나무 사랑' 30년 2014-07-17 20:44:16
전국 종합체육대회다. 교보생명은 육상 수영 빙상 체조 등 중요하지만 인기가 별로 없는 7개 기초 종목으로 1985년부터 한 해도 거르지 않고 대회를 열고 있다. 올해도 4000여명의 초등학생이 참가해 지난 12일 개막했다.교보생명은 재정이 여의치 않은 선수들도 마음껏 기량을 펼칠 수 있도록 전 선수단에 교통비와 숙식...
젊은 시절 내 몸매로 돌아가는 방법? 2014-07-03 16:04:36
체조를 하는 습관을 들이도록 한다. 아침에 일어난 후와 점심식사 후, 그리고 잠자리에 들기 전이라도 매일 스트레칭과 간단한 맨손체조를 하도록 한다. 하루 몇 분의 노력이 몇 년의 젊음을 가져다줄뿐 아니라, 마음까지 젊고 건강하게 만들어준다는 것을 명기하자. 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr
나이의 척도, 얼굴은 '주름' 몸은 '복부둘레'? 2014-07-03 00:03:58
운동하기가 쉽지 않다면 일상생활에서 짬짬이 스트레칭과 간단한 맨손체조를 하는 습관을 들이는 것이 좋다"고 조언한다. 하루 몇 분의 노력은 몇 년의 젊음을 가져다줄 뿐 아니라 마음까지 젊고 건강하게 만들어준다는 것을 명심하자. 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr ▶ '착한글래머'...
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