野 내부갈등은 누구 탓?…윤석열 책임 56%, 이준석 책임 31% [여론조사] 2022-01-03 16:56:15

전반적으로 선거운동을 잘하고 있다는 평가는 63.4%, 잘못하고 있다는 평가는 30.6%였다. 윤 후보가 선거운동을 잘하고 있다는 응답은 26.8%, 잘못하고 있다는 응답은 69.1%로 부정 평가가 더 많았다. 지지여부와 상관없이 당선 가능성이 높은 후보는 이 후보 53.2%, 윤 후보 27.8%로 나타났다. 표본오차 95% 신뢰수준에서...

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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘상급자용 햄스트링 스트레칭' 2022-01-01 08:00:11

안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 지난주에 이어서 상급자용 햄스트링 스트레칭을 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 천천히 몸을 풀어준다. 몸을 ㄱ자로 만들어 준 후 왼 다리 뒤로 뻗고 뒤꿈치 회전해서 내려놔 준다. 발바닥 붙인 상태에서 오른 무릎을 굽혔다 폈다 반복해...

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• #주말의 홈트한수진의 #무릎

[위클리 건강] 한겨울 집에서 스마트폰만 보는 당신 '거북목 주의보' 2022-01-01 07:00:01

"자세 교정부터 시작…스트레칭·전신 운동 필수" (서울=연합뉴스) 김잔디 기자 = 신종코로나바이러스감염증(코로나19) 유행에 강추위까지 겹치면서 실내에서 스마트폰이나 컴퓨터 사용에 종일 몰두하는 사람들이 많아지고 있다. 특히 집안에 오래 머무르면서 눈 높이에 맞지 않는 모니터를 사용하거나 소파에 널브러져...

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• #위클리 건강 #자세 #머리 #근육 #스마트폰 #거북목

"코로나 3년차…독서·명상으로 멘탈 잡고, 걷기로 체력 키워요" [이선아 기자의 생생헬스] 2021-12-31 16:40:26

아령이나 운동밴드 등을 활용해 수시로 근력 운동을 하는 게 좋다”고 했다. 스쿼트에 익숙하지 않거나 무릎이 좋지 않은 사람은 벽에 등을 댄 채로 하면 무릎에 무리가 덜 간다. 등을 위로 향하게 한 채로 엎드려서 한쪽 다리를 번갈아 드는 자세도 손쉽게 허벅지·다리 근육을 키울 수 있는 방법이다. 고령층도 관절이 ...

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• #코로나 3년차독서명상으로 #교수 #코로나19 #건강 #시간 #체중 #우울증 #관절 #경우 #운동 #코로나

"계단만 올랐는데 상금이?"…새해 다짐하고 돈 버는 법 [월급이 모자라] 2021-12-31 13:22:11

다가오면 늘 하는 게 바로 새해 다짐입니다. 운동이나 공부 등 2022년을 위한 목표를 세우는 사람들이 많은데요. 하지만 작심삼일이라고 했던 가요. 새해 첫 날 패기 넘치게 하는 다짐들은 대부분 3일을 채 넘기지 못합니다. 그래서 준비했습니다. 새해가 될 때마다 잊지 않고 하는 새해 다짐, 작심삼일 없이 지켜내면서...

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• #계단만 올랐는데 #목표 #달성 #미션 #부업 #새해 #월급 #계단

"파킨슨병 환자, 주 5회 30분씩 운동하면 사망률 34% 감소" 2021-12-31 11:06:38

교정 및 지속적인 운동이 필요하다"며 "파킨슨병은 근력 감소, 자세 이상, 균형 능력 저하를 동반하기 때문에 환자의 상태를 고려해 적절한 재활 운동을 병행하는 게 도움을 줄 수 있을 것"이라고 밝혔다. 연구 결과는 미국의학협회(JAMA)가 발간하는 '미국 의학협회 저널-신경학'(JAMA Neurology)에 게재됐다....

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• #파킨슨병 환자 #활동 #파킨슨병 #이상 #신체 #운동 #환자 #사망률

주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 어깨·목 불편함 줄여주는 '흉추 움직임 동작' 2021-12-29 08:00:06

동작'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. [동작 1] 네 발 기기 자세로 엎드리고, 손바닥을 댔던 자리에 팔꿈치를 갖다 댄다. 그 상태에서 손 머리 뒤로 잡아준다. 엉덩이를 뒤로 빼고 가슴을 열면서 등을 펴줬다가 돌아온다. 이때 고개가 들리지 않도록 유의한다. [동작...

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"비상상황서 바로 제동"…자율주행 4~5단계 '리던던시' 기술 개발 2021-12-28 15:25:37

양산에 성공했다. 회생제동 시스템은 차량이 멈출 때 운동 에너지로 모터를 돌려 배터리를 충전한다. 친환경차용으로 쓰이며 연비 향상의 핵심 장치다. 현대모비스의 iMEB는 이 회생제동 시스템을 하나의 전동식 장치로 통합했다. 잠김 방지 브레이크시스템(ABS), 차체 자세 제어장치(ESC) 등 같은 첨단 제동 기능도 한 번...

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• #비상상황서 바로 #현대모비스 #기술 #제동장치 #제동 #개발 #시스템 #제동시스템 #센서

[인터뷰] 이종우 “최종 목표는 ‘믿보진’, 훗날 기획부터 촬영까지 ‘이종우 쇼’ 진행 욕심” 2021-12-28 11:22:00

어떤 자세를 갖느냐가 중요하다. 대부분이 대화를 할 때 상대방의 이야기는 듣지 않고 대답하는 경우가 많더라. 나의 주관으로만 대화하는 것이 아니라 상대방 이야기도 내 이야기처럼 생각하면 말하기와 듣기 모두 좋아지지 않을까. ‘입장 바꿔 생각하기’는 어디에나 적용되는 중요한 말인 것 같다” q. 반면 프리랜서로...

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