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수지 실제 비율, 늘씬 각선미+마네킹 몸매 “너무 예뻐” 2013-01-22 11:09:05
딱딱한 것이 특징이다. 이런 경우에는 근육 트레이닝보다는 허벅지나 발목, 종아리 등 부위별 스트레칭으로 근육이 커지는 것을 최소화해야 한다. 다리에 피하지방이 붙어 굵어지는 것은 근육 뭉침과 달리 살이 부드럽기 때문에 운동과 식사 제한만으로도 다리가 가늘어지는 효과를 볼 수 있다. 부종은 하루 종일 서 있거나...
한파 녹이는 피트니스 핫 아이템 `눈길` 2013-01-22 07:54:21
발, 발가락, 발목, 종아리 등 운동 시 무리가 갈 수 있는 부위의 근육을 강화시켜 파워, 민첩성, 균형감을 향상시켜 준다. 발의 해부학적 구조를 고려하여 설계된 직사각형으로 조각 조각 쪼개진 플렉스 그루브 밑창은 격렬한 움직임에도 유연성을 유지하게 하며, 발이 지면과 닿는 면적을 넓혀주어 맨발과 같은 편안한...
이상화 세계新 비결은 '23인치 허벅지' 2013-01-21 17:00:27
되고, 종아리 근육도 여자대표팀 평균치보다 4㎝ 이상 큰 것으로 나타났다. 체중 대비 근육량이 늘면서 짧은 시간에 폭발적인 힘을 낼 수 있게 된 것이다. 윤 연구원은 “이상화는 초반 스피드가 워낙 뛰어난 선수”라며 “이상화가 자신의 장점을 살리기 위해 단거리에 최적화된 몸으로 탈바꿈했다”고 분석했다.이상화는...
알통처럼 튀어나온 종아리, 근육 축소 시술로 치료 2013-01-16 19:10:37
많은 여성들이 알통처럼 튀어나온 종아리 근육 때문에 스트레스를 받는다. 운동량이나 유전적인 요인, 생활습관 등 복합적인 원인으로 근육이 발달해 다이어트나 운동법으로 쉽게 근육의 부피를 줄이기 어렵기 때문이다. 매끈한 종아리 라인을 완성하기 위해서는 근육을 축소시키거나 절제해야 한다. 근육(특히 비복근)을...
이수정, 男心 유혹하는 명품 각선미 ‘감탄’ 2013-01-15 09:36:02
발목을 최대한 꺾어주거나 종아리를 잡고 배 쪽으로 당겼다가 서서히 놓는 등 다리 스트레칭을 하며 주물러 주는 것이 좋다. 만약 밤마다 다리가 욱신거리거나 발목이 뻐근할 정도로 다리가 붓는다면 다리 부종일 가능성이 높다. 부종을 방치하면 몸이 무겁고 피로감이 느껴질 수 있으며 다른 합병증을 불러오기도 한다....
다리 부종, 집에서도 간단하게 관리할 수 있다! 2013-01-10 12:36:53
경우 등이 있다. 다리부종이 있으면 종아리와 발목이 부으며 팽창이 되고 당기는 느낌이 나며, 평소와 다리부기가 있을 때의 다리 둘레 사이즈가 차이가 난다. 또한 조금만 피곤해도 다리근육이 뭉치거나 쥐가 잘 생기며 신경 압박에 의한 다리 저림, 통증이 잘 발생한다. 이 외에도 정맥 순환정체로 하지 정맥류가 발생할...
하지정맥류, 남성 환자도 급증 추세… “어쩌지?” 2013-01-03 10:03:09
요즘 같은 추운 겨울철에는 근육이 수축되기 때문에 원활하지 않은 혈액순환으로 인해 환자가 더욱 늘고 있어 하지정맥류에 대한 충분한 예방과 주의가 필요한 시점이다. 보통 하지정맥류에 걸리면 걸을 때 쉽게 피곤함을 느끼고 때때로 다리가 아리거나 아픈 느낌, 혹은 가려움증이나 열감 등이 느껴지고 잘 붓는다. 오래...
신다은-김민서-한선화-리지 ‘초미니 각선미 대결’ 2013-01-01 09:13:03
신으면 근육의 피로로 인해 부종이 생기고 결과적으로 다리가 더 굵어질 수 있다. 만약 밤마다 다리가 욱신거리거나 발목이 뻐근할 정도로 다리가 붓는다면 다리 부종일 가능성이 높다. 부종을 방치하면 몸이 무겁고 피로감이 느껴질 수 있으며 다른 합병증을 불러오기도 한다. 때문에 다리부종은 미리 예방하고 조기에...
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