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하이키 리이나 "1st 맥시 싱글, 전곡이 타이틀곡감…`수능 금지곡` 노린다" 2022-06-16 07:08:35
데뷔곡 `애슬레틱 걸` 활동 당시 런지, 스쿼트 댄스로 화제를 모았다. 이번 신곡 무대에 이를 능가하는 포인트 댄스 혹은 킬링 파트가 있다면. A. `애슬래틱 걸`에서는 근력 운동 동작을 표현한 춤이 있었다면, 이번 신곡 안무에는 다양한 스포츠 동작들이 등장한다. 어떤 스포츠인지 찾아보는 재미도 쏠쏠할 것 같다. 특히...
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 루프밴드 활용한 '힙업 운동' 2022-06-15 08:00:04
③ 스쿼트 펄스│20초 다리를 어깨너비만큼 벌린 상태에서, 무릎이 모이지 않도록 유의하면서 천천히 앉는다. 이때 다 일어나지 않고, 살짝 일어났다가 다시 앉기를 반복한다. 세 가지 동작 모두 허벅지 중간쯤에 루프 밴드를 착용한 상태로 진행하며, 3세트 반복한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브,...
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하이키 서이 "신곡 킬링 파트=농구 댄스…통통 튀는 매력 느낄 수 있을 것" 2022-06-15 07:30:05
런지, 스쿼트 댄스로 화제를 모았다. 이번 신곡 무대에 이를 능가하는 포인트 댄스 혹은 킬링 파트가 있다면. A. 이번엔 골프와 농구를 표현한 댄스가 포인트 댄스다. 킬링 파트는 훅 파트의 농구 댄스를 뽑고 싶다. 이 부분이 제일 신나서 연습할 때 매번 맨 앞까지 나가버릴 정도다. 저의 통통 튀는 매력을 최대한 살려서...
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하이키, 새 멤버와 7월 6일 컴백 확정…독보적 운동 콘셉트 ing 2022-06-07 11:30:07
`스쿼트 댄스`가 화제를 모은 것. 이어 세계 최대 음원 플랫폼 스포티파이에서 K팝 운동 플레이리스트 `WOR K OUT`의 커버로 선정돼 기분 좋은 시작을 알렸다. 하이키의 성장 가능성은 음원 차트에서도 나타났다. `애슬레틱 걸`은 아이튠즈 톱 K팝 송 차트에서 태국, 터키, 베트남, 오스트레일리아, 영국, 캐나다,...
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"수학문제 80개 풀어야 알람 꺼진다?"…세계인의 알람 사용법 2022-05-31 10:43:04
풀기, 스쿼트 하기 등 사용자가 미리 선택한 미션을 수행해야 알람이 해제되는 게 특징이다. 이용자들의 각 미션별 최대 횟수 설정을 분석한 결과에 따르면 80개의 수학문제를 풀고 일어나는 사람이 일 사용자 200만 명 중 219명이다. 995번의 흔들기로 일어나는 사람이 1339명, 99번의 기억력 게임으로 일어나는 사람이...
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[이수찬의 무릎관절 이야기] 연골을 아끼는 것이 무릎 건강 지름길 2022-05-22 17:50:43
주의해야 한다. 근력 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하다. 특히 무릎 관절을 보호하기 위해서는 허벅지 근육을 강화해야 한다. 허벅지 근육을 키우는 대표적인 운동은 스쿼트, 런지 두 가지다. 자전거 타기도 무릎 관절 주변의 근육과 인대를 강화할 수 있는 좋은 운동이다. 다만 울퉁불퉁한 길에서 자전거를 타면 관절에...
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 승마살 고민 해결 '허벅지 운동' 2022-04-27 08:53:30
내려준다. 반대쪽도 똑같이 진행한다. ③ 토 스쿼트│60초 다리를 어깨너비보다 넓게 벌려준다. 천천히 앉은 상태에서 발뒤꿈치를 살짝 들었다 일어난다. 2세트 반복한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV, 줌TV에서 볼 수 있다. 의상협찬=안다르 유채영 한경닷컴 기자 ycycy@hankyung.com
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 딱 10분 '상체 타바타' 2022-04-20 08:00:04
③ 스쿼트 펀치│1분 어깨 너비만큼 다리를 벌리고 선다. 앉았다 일어나서 한 쪽 팔을 반대쪽으로 뻗어준다. 다시 앉았다 일어나서 반대쪽도 똑같이 진행한다. 팔을 뻗는 방향으로 고개도 자연스럽게 따라간다. 3세트 반복한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴 홈페이지, 유튜브, 네이버TV, 줌TV에서 볼 수 있다....
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장애 딛고 쇼트트랙 3관왕…"바리스타로 인생 2막" 2022-04-18 18:18:05
매일 스쿼트를 계속하고 있다”며 “선수 시절 기초체력을 쌓은 덕인지, 오랜 시간 서 있어야 하는 이 일에 도움이 된다”고 했다. 현씨의 꿈은 자신만의 카페를 차리는 것이다. 카페 브랜드는 ‘거북이 카페’라고 지을 생각이다. 대표 메뉴는 가장 좋아하는 캐러멜마키아토. 그는 “거북이처럼 느리지만 여유를 가득 담은...
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쇼트트랙 선수서 바리스타로…얼음판에도 커피에도 '문턱'은 없었다 2022-04-18 14:29:44
했다. 스쿼트, 코너벨트, 만보달리기 등 쇼트트랙 선수들의 기본 훈련들을 매일 소화했다. 쇼트트랙 선수에서 바리스타로고등학교 2학년이 되던 해, 그는 또 한 번의 우연을 접했다. 커피를 잘 알지도 못하던 그가 인근 복지관에서 운영하는 바리스타 교육과정에 참여하게 된 것이다. 커피를 배울수록 흥미도 커졌다. 2년간...
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