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해수부, 6월의 수산물 농어·멍게 선정 2013-05-28 11:00:00
높아 야맹증 예방과 더불어 뼈를 튼튼하게 할 수 있어 성장기 어린이뿐만 아니라 환자나 노인에게도 더욱 좋습니다. 멍게의 경우 해삼·해파리와 함께 3대 저칼로리 해산물로 꼽힙니다. 성인병 예방효과가 있는 것으로 알려진 EPA가 많으며 나트륨, 칼륨, 칼슘, 철, 인의 양도 풍부합니다. 타우린과 콘드로이틴이 많은데...
현대인의 혹사당하는 눈, ‘음식ㆍ라식수술’이 藥? 2013-04-29 09:40:06
좋은 영양소는 비타민a와 c다. 비타민a는 야맹증을 예방하며 간이나 당근, 살구, 토마토, 고구마, 해바라기, 해산물, 시금치, 겨자 잎, 파슬리 등의 푸른 잎에 많이 들어있다. 상처 입은 조직의 치유와 출혈방지에 필수적인 비타민c는 노안을 예방하고 젊고 지치지 않는 눈을 유지하는 데 도움이 된다. 건강하고 젊...
시력저하, 예방은 ‘음식’ㆍ교정은 ‘라식수술’로~ 2013-03-15 09:40:03
뻑뻑하거나 피로에서 오는 안구건조증 및 야맹증을 예방해주는 효과가 뛰어나다. ✔ 꽃게 타우린이 풍부한 꽃게는 망막의 세포막인 다가불포화지방산이 자외선 등으로 인해 과산화되는 것을 억제해 망막구조를 안정화시키며 망막을 보호한다. 반대로 인체에 타우린이 부족할 때는 망막의 기능이 퇴화되어 실명할 수도...
눈 나쁜 당신, ‘호감’ 얻고 싶으면 ‘라식수술’부터 2013-02-11 09:40:02
토마토, 해산물, 효모, 시금치, 파슬리 등은 야맹증을 예방하고 각막을 튼튼하게 해준다. 비타민c는 눈의 피로를 덜어주며 딸기, 감귤, 양배추, 피망, 양파 등 과일류에 비타민c가 많이 함유되어 있다. 하지만 이미 시력저하나 눈의 피로가 많이 쌓인 경우에는 라식이나 라섹 등의 시력교정술을 고려하는 것도 좋은 방법이...
맹추위에 쌓인 눈(眼) 피로, 따뜻한 차(茶)로 녹여… 2013-01-18 11:24:35
회복에 좋은 감잎차는 안구건조증뿐만 아니라 야맹증이나 기타 다른 안구 관련 질환에도 효과를 보인다. 비티민C가 레몬의 약 20배 정도 함유돼 눈 건강뿐 만 아니라 면역기능 강화 등에도 좋다. 진시황제의 불로초라고 불리는 구기자 또한 눈 건강에 이롭다. 특히 구기자차는 물 대용으로 자주 마실 경우, 시력보호와 눈...
시력저하 막는 3가지 방법, 교정은 라식수술로… 2013-01-07 11:36:31
c가 있다. 비타민a는 야맹증을 예방하고 비타민b는 시신경에 영양을 공급해 눈을 건강하게 만든다. 비타민c는 기분을 좋게 하고 눈을 생동감 있게 하므로 이것들이 다량 함유되어 있는 녹황색채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 좋다. 또한 틈틈이 눈을 감고 눈알을 상하좌우로 원을 그리듯 돌려주면서 안구운동을 해 주면...
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