주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, ‘고관절 강화에 도움 되는 스트레칭’ 2020-05-16 08:00:05

할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 양 무릎을 어깨너비에 맞춰 벌려주며 앉는다. 양손으로 발목을 감싸잡아준 뒤 척추는 곧게 펴준다. 팔꿈치는 무릎 안쪽으로 위치시켜준다. 무릎은 안쪽으로, 팔꿈치는 바깥쪽 방향으로 동시에 밀어준다. 다리를 조금 더 넓게 벌려준 뒤 동작을 반복해 준다. 왼쪽 다리는...

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• #주말의 홈트 #다리 #무릎 #자세

[집코노미TV] 도시재생→철거형 재개발 급변침? 2020-05-09 07:00:02

다 해드릴게요가 아니라 우리가 생각한 그림이 있는데 이대로 그려오세요가 포함돼 있다고 생각합니다. 자율성이나 내가 어떤 집을 짓겠다, 이런 건 제약이 많이 생길 수밖에 없어요. ▶전형진 기자 그런데 공공이 개입한다고 할 때 기존에 반대하던 주민들이 그것 때문에 과연 돌아설 수 있을까요? ▷강영훈 대표 전 사실...

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주말의 홈트ㅣ한수진의 요가 한 수, '심신안정에 좋은 사르방가사나(어깨서기)' 2020-04-22 08:00:01

할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 어깨서기(사르방가사나) 두 다리를 붙이고 편안하게 누워준다. 손바닥으로 매트를 강하게 지탱한다. 머리 위에 물건이 없도록 치워준다. 다리를 90도 각도로 올린 후 손바닥으로 바닥을 지탱한다. 엉덩이 힘으로 다리를 들어 올려준다. 45도 각도를 유지하며 두 다리를...

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파크로쉬, 아웃도어스파&가든 바비큐 통해 여유로운 봄 휴식 제안 2020-04-17 11:44:00

수경시설이자 플로팅 요가 클래스가 진행되는 야외 요가 수련장이기도 하다. 블루스톤은 파크로쉬를 둘러싸고 있는 자연 그대로의 돌을 감각적 색채와 독창적 패턴으로 해석한 작품이다. 블루스톤의 돌 패턴이 어우러진 아웃도어스파는 리조트에 생기를 불어넣는 역할을 하며 많은 고객들에게 ‘포토스팟’으로도...

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• #파크로쉬 아웃도어스파가든 #파크로쉬 #바비큐 #자쿠지 #가든 #공간 #아웃도어스파

주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, '운동 후 몸을 풀어주는 스트레칭’ 2020-04-04 08:00:02

한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 한 손으로 관자놀이를 꾹 눌러주며 왼쪽 목을 늘려준다. 양손으로 뒤통수를 잡고 목덜미를 아래로 늘려준다. 등이나 허리는 굽혀지지...

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주말의 홈트 | 이가영의 올리비아 요가, '매트 없이 할 수 있는 요가’ 2020-03-14 08:00:02

한경닷컴이 요가강사 이가영를 만나 직장인, 학생, 주부 등 운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법을 들어봤다. 양손을 뒤로 깍지 낀 상태에서 가슴 높이 들고 숨쉬기 운동을 한다. 양손을 깍지 낀 상태로 앞으로 쭉 뻗어준다. 한 손으로 관자놀이...

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투렛증후군이 뭐길래…아임뚜렛 '주작'이 남긴 후유증 2020-03-10 15:04:35

요가, 미용실 체험, 라면 먹기, 한우 구이 먹기 등에 도전하는 모습으로 많은 사람들의 응원을 받았다. 틱 장애는 자신의 의지로 제어하지 못하는 반복적인 동작, 소리를 내는 현상을 뜻한다. 투렛증후군은 이런 틱 장애의 가장 흔한 원인으로 알려졌다. 자신의 의지와 상관없이 소리를 지르거나, 품행장애, 저속한 언어,...

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국내 첫 완치 후 재확진자 나왔다 2020-02-28 21:48:02

환자가 천안시 불당동 아이파크 요가방과 구성동 다짐 피트니스센터, 휴 피트니스센터, 불당동 우미린아파트 문화센터에서 줌바댄스 강사로 활동했는데 이곳 수강생들이 대거 확진 판정을 받았다. 이 강사에게 줌바댄스를 배우는 수강생은 80여 명으로 알려졌다. 정부세종청사에 근무하는 인사혁신처 공무원도 확진 판정을...

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• #국내 첫