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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 침대에서도 할 수 있는 '복근 운동' 2022-06-08 08:00:04
팔의 반대쪽 손으로 정강이를 가볍게 터치한다. 다시 멀리 보낼 때는 팔도 몸 바깥쪽을 향해 뻗어준다. ③ 사이드 크런치│10회 바닥에 닿은 팔을 쭉 뻗고, 반대쪽 다리는 접은 상태로 옆으로 누워준다. 남는 팔로 머리 뒤를 가볍게 짚고, 복부 옆쪽이 수축되는 느낌으로 상체를 들어 올렸다가 내려준다. 오른쪽 3세트 진행...
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[윤명철의 한국, 한국인 이야기] 성리학 사상으로 이상사회 건설하려 했지만…관념적이고 원론적인 선언·정강이 새로운 문제 낳아 2022-06-06 10:00:23
1592년 음력 4월 13일 황혼이 깃들 무렵, 700척에 탄 일본 병력이 부산포에 상륙했다. 임진왜란의 시작이었다. 도요토미 히데요시는 ‘정명가도(征明假道)’란 명분을 내걸고 20여만 명의 대군을 파견했다. 4일째 아침나절에야 상륙 소식을 접한 조선 조정은 병력을 파견했지만 신식 무기로 무장한 왜군은 불과 20여 일...
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"득점왕 손흥민 효과"…축구용품 판매 `쑥` 2022-06-04 19:22:02
판매량이 늘었다. 정강이보호대(20%), 축구 가방(160%), 축구 장갑(209%) 등도 판매량이 늘었고 풋살화, 축구 양말·스타킹, 골키퍼 장갑, 축구 조끼 등의 관련 용품을 찾는 사람도 전반적으로 많아졌다. 최근 MZ세대(1980년대초∼2000년대초 출생)를 중심으로 인기를 끌고 있는 테니스 관련 용품의 판매도 늘고 있다....
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`손흥민 득점왕` 소식에 축구용품 불티…"72% 판매 급증" 2022-06-04 15:53:06
판매량이 늘었다. 정강이보호대(20%), 축구 가방(160%), 축구 장갑(209%) 등도 판매량이 늘었다. 풋살화, 축구 양말·스타킹, 골키퍼 장갑, 축구 조끼 등의 관련 용품을 찾는 사람도 전반적으로 많아졌다. 최근 MZ세대(1980년대초∼2000년대초 출생)를 중심으로 인기를 끌고 있는 테니스 관련 용품의 판매도 늘고 있다....
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옥션 "5월 축구용품 판매 72%↑…손흥민 득점왕 소식 영향" 2022-06-04 08:05:00
각각 판매량이 늘었다. 정강이보호대(20%), 축구 가방(160%), 축구 장갑(209%) 등도 판매량이 늘었고 풋살화, 축구 양말·스타킹, 골키퍼 장갑, 축구 조끼 등의 관련 용품을 찾는 사람도 전반적으로 많아졌다. 한편 최근 MZ세대(1980년대초∼2000년대초 출생)를 중심으로 인기를 끌고 있는 테니스 관련 용품의 판매도 늘고...
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주말의 홈트｜황선주의 득근득근, 누워서 할 수 있는 '코어 운동' 2022-06-01 08:00:01
들어 올려준다. 양손으로 정강이를 짚었다가 내려간다. ③ 싱글 V 업│왼쪽, 오른쪽 각 10초 V 업 자세에서 한 쪽 팔은 내려준다. 상체를 일으키면서 뻗은 팔의 반대쪽 다리를 구부려 몸 쪽으로 당겨준다. 손으로 정강이를 짚었다가 내려간다. 반대쪽도 똑같이 진행한다. 4세트 반복한다. ‘주말의 홈트’ 영상은 한경닷컴...
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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수 '내 몸을 컨트롤 하는 요가 루틴' 2022-05-28 08:00:04
가져왔다 다시 높이 들어준다. 양 팔 사이로 오른 다리 가져오고 상체 세워주며 하이런지 자세를 취해 준다. 양 손 매트 앞쪽을 짚고 왼다리 골반 높이까지 들어 전사 3번 자세 취해 준다. 왼 다리를 가능한 만큼 하늘 향해 쭉 뻗고 이마를 정강이에 붙이도록 깊숙이 숙여 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 의상협찬=안다르...
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‘별똥별’ 시선강탈 존재감 소희정, ‘연기력 폭발’ 섬뜩+오싹 모먼트 3 2022-05-27 16:20:06
점장의 정강이를 걷어찼고 섬뜩한 분노를 드러내 긴장감을 자아냈다. 속내를 알 수 없는 명희의 행동에 시청자들은 촉각을 곤두세우기 시작했다. ■ 권명희 섬뜩 모먼트 둘. 오한별 목걸이 향한 살벌+집요 눈빛 오한별(이성경 분)의 목걸이를 본 명희는 순간 친절한 미소를 지우고 신경질적인 모습을 보여...
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아파트 단지서 맹견에 공격 당해…7세 아이·母 크게 다쳤다 2022-05-20 13:23:46
공격을 받았다. 이 사고로 아이는 얼굴과 정강이 부위, 엄마는 아이를 구하는 과정에서 오른팔을 물려 피를 많이 흘렸다. 충남소방본부는 닥터헬기를 이용해 두 사람을 인근 대학병원으로 이송했다. 아이는 상태가 심각한 것으로 전해졌으나 다행히 생명에 지장은 없는 것으로 알려졌다. 현장에서 포획된 개들 중 한 마리...
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“날 누나라 부르던 너, 잘 지내니?” [유복치의 솔로탈출 연대기] 2022-04-12 09:16:26
바닥에 꽂혔다. 하필이면 흰 바지를 입은 날이었다. 정강이 쪽에 떨어진 쌈장 자국이 도드라졌다. 여섯 번째 지하철이 막 선로로 들어올 때 녀석이 입을 뗐다. “누나, 근데 우리는 때를 놓친 것 같아요. 누나도 알고 있죠? 녀석을 만난 건 어느 학원에서였다. 서술형 답안지를 작성하고 다 같이 돌려보는 수업이었다....
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