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연말 시상식 ‘완벽한 드레스 핏(fit)’을 위한 스타들의 관리법 2013-12-20 11:58:02
것. 채소를 많이 섭취하면 몸이 가벼워질 뿐만 아니라 적은 칼로리로 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 효과적이다. 그러나 연예인처럼 급격한 다이어트가 필요한 것이 아닌 이상 채식과 육류 섭취 양을 적당히 조절해 영양분의 균형을 맞추어주는 것이 좋다. 보다 빠르게 다이어트를 해야 한다면 탄수화물이 지방으로...
겨울철 피부재앙을 극복하라 2013-12-20 08:50:06
함유된 과일이나 채소를 충분히 섭취하는 것도 도움이 된다. 추운 겨울 둔해진 피부에 두껍게 생긴 각질도 잘 제거해줘야 한다. 각질은 피부를 보호하고 수분을 유지해주는 보호막 역할을 하지만 묵은 각질은 피부톤을 칙칙하게 보이고 피부 순환 기능을 방해하는 역할도 한다. 각질을 관리하기 위해선 꼼꼼한 클렌징을...
우리 아이 잘못된 습관 바로잡기 프로젝트 2013-12-19 15:30:21
고칠 수 있다.야외활동보다는 실내에서 머무르는 시간이 늘어난 겨울은 아이의 잘못된 습관을 바로잡아주기 좋은 기간이다. ◆ 식탁의자 사용으로 자세 교정을 아이가 밥을 먹여줘야 먹는다거나 온 집안을 돌아다니면서 먹는다면 식탁의자 사용이 시급하다. 식탁의자에 앉히고...
임산부 기미, 해결책은 없을까? 2013-12-18 09:29:32
적은 겨울철이라도 자외선 차단에는 소홀히 하지 않도록 하자. 평소 비타민이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취해주면 피부 건강을 지키는 데 도움이 된다. 과일이나 요구르트 등을 이용한 천연팩을 주에 1~2회 정도 실행해주면 진정은 물론 보습효과도 얻을 수 있어 일석이조다. 천연재료는 비교적 자극이 적은 편이나...
베트남 폭설·이상 기온 지속, 하노이 관광객 늘었지만‥농민들 울상 2013-12-18 08:37:43
규모의 농경지에 동해가 발생했다면서 채소와 농작물 등이 모두 눈으로 뒤덮였다고 밝혔다. 베트남 폭설 소식에 누리꾼들은 "베트남 폭설 진짜 이상 기후네", "베트남 폭설 무섭다", "베트남 폭설 열대지방에 눈이라니", "베트남 폭설 언제까지 오려나", "베트남 폭설 원래 열대지방에는 겨울이 없지 않나", "베트남 폭설...
<겨울철 진미 '간자미' 먹으러 보령 오천항으로> 2013-12-17 10:48:17
추운 겨울 눈이 올 때 오들오들하고 담백한 맛이 일품이다. 서해 앞바다에서 갓 잡아 올린 간자미를 손질해 싱싱한 채소들과 함께 새콤달콤하게 버무려 낸 간자미 회무침은 담백하면서도 쫄깃쫄깃한 맛을 자랑한다. 그리 크지 않은 오천항에는 간자미를 주 메뉴로 하는 식당이 있으며, 인근 20여개의 식당에서...
‘쉴 틈’ 없는 다이어트, 미스터핑크로 산뜻하게 2013-12-16 09:26:31
[라이프팀] 겨울에는 야외활동을 부쩍 삼가게 되는 만큼 어느 계절보다 살이 찌기 쉽다. 눈발이 잦아지면서 사람들의 옷차림이 눈에 띄게 두툼해졌다. 이처럼 두꺼운 옷으로 몸매를 감추게 되면 ‘보이지 않으니 괜찮겠지’라는 생각에 자신도 모르게 몸매 관리에 소홀해지기 십상이다. 활동량이 줄어드는데 반해 추위를...
겨울방학 여신으로 거듭나기, 건강한 다이어트 식단부터 시작하자 2013-12-14 22:27:39
때문에 겨울방학 기간을 이용해 다이어트를 하려는 것으로 보인다. 하지만 추운 겨울철은 활동량이 줄면서 칼로리 소모가 적어져 체중조절이 힘든 기간이다. 학생들의 경우 경제적, 환경적 제약으로 균형 잡힌 다이어트보다 굶는 체중조절법을 선택하기 쉬운데 전문가들은 이를 지양할 것을 권고한다. 영양소 부족을 일으킬...
“10대가 지났는데 아직도 멍게피부?” 성인여드름 어떻게 관리할까? 2013-12-13 10:18:07
분비의 증가 등이 주된 원인이다. 또한 겨울철에는 춥고 건조한 날씨 때문에 각질이 잘 생기기 때문에 트러블이 더 심해진다. 각질로 인해 메이크업이 뜨고 모공이 막혀 피부가 제대로 숨을 쉬지 못해 피지가 곪아 여드름이 생긴다. 여드름을 예방하기 위해서는 음식도 가려먹어야 한다. 술과 야식, 기름진 음식은 되도록...
스타들의 당당한 민낯 “더 이상 부러워 말자” 2013-12-13 09:19:02
겨울 여자 스타들 못지않은 투명한 피부로 당당한 민낯을 뽐내고 싶다면 주목해보자. 건조한 겨울철 잡티 하나 없이 깨끗하고 환한 민낯을 위한 뷰티 팁을 소개한다. 건강한 피부를 위한 생활 습관 1. 충분한 수면과 수분은 필수 깨끗하고 환한 민낯을 위해서는 피부가 속부터 건강해질 수 있도록 돕는 생활습관을 들이는...
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