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알레르기 천식관리 근본적인 문제를 해결해야 2013-03-30 13:45:02
인해 불균형한 영양과 불규칙적 생활로 인해 면역체계에 불균형이 생겨 면역과민반응을 일으키는 것이 대부분이다. 특히 알레르기천식의 경우는 천식증상이 호흡 곤란, 기침, 천명, 흉부압박감 등의 호흡기증상이 나타나며, 천식증세가 심한 경우는 천명이 들리지 않을 수도 있다. 또한 알레르기천식환자의 경우 대부분...
"인구과잉은 빈곤·기아 낳을 뿐"…다윈·로마클럽에 영향 2013-03-29 17:15:12
불균형, 전통적인 가족의 해체, 고령화의 문제를 야기하는 등 비싼 대가를 치르면서 중국의 인구증가율을 연 1%로 끌어내렸다. 한국도 맬서스 인구론의 영향을 받았다. 1960년대는 세 자녀 운동, 1970~1980년대 두 자녀 갖기 운동 등으로 인구 억제정책을 실시했다. 비판도 있다. 먼저 환경주의자들이 간과한 것은 자원이...
잘못된 자세가 부른 허리통증…이제 수술 없이 치료 2013-03-29 16:52:47
신체의 불균형을 초래해 양쪽 골반의 위치와 어깨 높이가 달라질 수 있다”고 말했다. 또 앉을 때 엉덩이를 의자 앞으로 빼고 앉으면 척추가 휘거나 요통이 생기기도 한다. ○다양해진 허리통증 비수술 치료법 척추통증 치료는 환자 입장에선 매우 부담스럽다. 수술을 한 뒤에도 각종 후유증을 보이는 사례를 주변에서 흔히...
키 걱정하는 성장기 어린이, 청소년에게 꼭 필요한 1순위 비타민 2013-03-29 11:02:55
바로 균형적인 식습관이다. 충분한 영양공급과 적당한 운동은 필수다. 수면도 중요하다. 평소 밤 10시 전에는 수면을 취하는 습관을 들이고 아침에 일어나서 기지개를 켜는 것도 평소 키크는습관 중 하나가 될 수 있다. 긍정적인 생각도 중요하며 바른 자세를 취해 척추, 허리가 휘지 않도록 유지해야 한다. 키크는음식 중...
웨딩마치 앞둔 예비 신랑신부, 다이어트와 피부관리 관심↑ 2013-03-29 10:54:40
체중감량에 실패하는 것은 물론 피부에 영양이 부족해지면서 탄력이 떨어지고 주름과 기미 등 피부미용에도 좋지 않은 영향을 끼치게 된다. 특히 결혼식 준비과정에서 받게 되는 스트레스에 영양 불균형이 더해져 자칫 건강까지 잃을 수도 있다. 결혼 준비 과정 중 받게 되는 스트레스에 무리한 다이어트 계획으로 인한...
참을 수 없는 직장인 춘곤증, 멀티비타민으로 섭취로 이겨낼 수 있다 2013-03-28 11:57:41
적당한 운동과 제철과일, 채소를 섭취해 영양 불균형을 해소시켜주면 도움이 된다. 이 외에 춘공증예방법은 무엇이 있을까. 춘곤증예방법으로는 과격한 운동보다 가벼운 스트레칭이나 맨손 체조가 좋으며 하루 7시간 이상 충분한 수면은 취해주는 것이 좋다. 직장인의 경우는 점심 식사 후, 15~30분 정도의 낮잠을 자는...
청소년 ‘키크는습관’, ‘키크는운동’, ‘키크는법’은 따로 있다! 2013-03-27 14:38:21
불균형도 심각한 수준에 이르게 된다. 요즘 아이들의 큰 고민거리 중 하나가 바로 키이다. 어렸을 때 올바른 자세와 식습관은 키성장에 많은 영향을 기친다. 성장판닫히는시기에는 아무리 키성장을 위해 노력해도 이미 늦는다 잘못된 자세와 함께 성장기 어린이와 청소년들이 즐겨 마시는 커피 또한 성장발달에 방해가 되는...
민감한 눈가, 피부관리 보다 중요한 눈 건강 지키기 2013-03-26 10:16:07
있다. 이런 요인 외에도 잘못된 식습관이나 영양 불균형, 성인병 등으로 안구 질환 역시 급증하고 있기도 하다. 물론 디지털 기기 사용을 자제하고 충분한 휴식과 숙면을 취하면 더없이 좋겠지만 그것 역시 쉬운 일은 아니다. 눈부신 햇살아래 드러나는 맑고 고운 눈을 위한 다양한 아이템을 소개한다. ▲ 콘텍트 렌즈보다...
아이 키성장은 부모역할, 고칼로리 음식 절제시켜야 2013-03-26 10:15:09
패스트푸드나 인스턴트식품은 비만과 영양 불균형을 야기한다. 이러한 패스트푸드는 고칼로리이지만 영양가는 낮아 아이들의 성장에 방해가 되는 식품이다. 옛날과는 달리 풍족한 먹거리가 있고 많은 음식을 섭취하지만 아이들의 영양상태가 좋지 않아 키와 몸무게, 뼈발달에 장애가 된다. 몸에 필요 이상의 피하지방이 ...
쉽고 건강하게 다이어트 하는 노하우 밝혀져 2013-03-20 11:01:00
심한 영양 불균형을 초래할 수 있다. 또한 바람직하지 못한 식습관을 형성하게 돼 장기적으로 좋지 않으며 탈모, 탈수, 요요현상 등의 부작용이 생길 수 있다. 이 때문에 꾸준한 운동한 충분한 영양섭취가 병행돼야 한다. 운동을 병행하면서 근육이나 몸의 균형 상태를 해치지 않으며 관리하는 것이 중요하기 때문에...
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