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쉽고 건강하게 다이어트 하는 노하우 2013-03-15 11:00:06
심한 영양 불균형을 초래할 수 있다. 또한 바람직하지 못한 식습관을 형성하게 돼 장기적으로 좋지 않으며 탈모, 탈수, 요요현상 등의 부작용이 생길 수 있다. 이 때문에 꾸준한 운동한 충분한 영양섭취가 병행돼야 한다.운동을 병행하면서 근육이나 몸의 균형 상태를 해치지 않으며 관리하는 것이 중요하기 때문에 꾸준한...
'새학기 증후군' 타파, 문제집 보다 '건강' 먼저 2013-03-14 17:08:16
필수 영양소에 속한다. 편식을 하거나 과자, 탄산음료 등 규칙적인 식사 외 간식을 즐기는 어린이, 영양불균형으로 허약한 어린이들은 비타민과 미네랄을 필수적으로 섭취해야 한다. 또 칼슘은 아이들의 건강과 뼈와 골격 형성을 위해 꼭 필요한 영양소다. 2010년 국민건강영양조사에 따르면 우리나라 어린이 칼슘...
노화를 멈추어 줄 두 가지 “슈퍼푸드는 무엇?” 2013-03-13 11:50:21
오메가 중 하나이다. ▶ 효율적인 영양관리를 위한 멀티비타민 현대인은 바쁜 일상으로 인해 끼니를 거르는 경우가 많아 영양소의 불균형이 우려된다. 특히 비타민과 미네랄은 우리가 일상생활을 하기 위한 최소한의 영양소로 부족하면 몸의 리듬이 깨져 건강을 해치는 경우가 많다. 멀티비타민과 종합비타민효능은 우리...
자녀를 둔 엄마들 사이에서 요즘 뜨는 성장 비타민 2013-03-12 11:56:35
아테네쥬니어는 인스턴트 식품으로 인한 영양불균형과 급격한 신체발달이 오는 시기에 꼭 필요한 멀티비타민이다. 청소년기는 골격이 튼튼해지고 신체발달이 왕성한 시기로 고함량칼슘과 칼슘의 흡수를 높이는 비타민d, 마그네슘이 골고루 함유되어 있다. ▶ 쉿! 우리 아이 키의 비밀 엄마들 사이에서 알게모르게 최근 가...
잘 먹는다고 건강할까? 멀티비타민으로 영양보충 해줘야 2013-03-09 17:11:42
요즘처럼 패스트푸드 위주의 식사는 영양소 과다섭취로 영양 불균형 상태에 이르기 쉽다. 단백질의 경우 불포화지방산은 몸에 축적되어도 상관없지만 포화지방산을 과다섭취할 경우 지방이 몸 속 그대로 축적되어 질병을 야기한다. 실제로 우리는 예전보다 훨씬 더 잘 먹으며 살고 있지만 더 많은 질병을 얻고 있다. 최근...
꿀이라도 발랐나 여배우 피부 “두 가지면 충분해” 2013-03-01 13:54:12
비타인 c성분이 함유되어 피부에 수분과 영양을 공급해 주는 역할을 한다. ▶ 철저한 집중으로 피부를 깨끗하게 효능이 뛰어난 하이브리드 제품으로 기초 케어를 한다고 해도 호르몬 불균형이나 스트레스, 외부 자극으로 인한 트러블은 예고 없이 찾아온다. 이를 해결하기 위해서는 피부 전체가 아닌 문제 부위에 효과...
연휴에 찐 살, 맛있게 다이어트 한다 2013-02-25 14:26:06
굶는 경우 영양불균형을 초래해 요요현상이 일어날 수도 있으니 주의해야 한다. 네이처런스 관계자는 “다이어트는 되도록이면 굶지 않고 해야 하는데 세 끼를 다 챙겨먹되 저열량의 단백질 위주 식사를 하는 것이 좋다. 또한 소화를 촉진하고 장 기능 및 배변활동을 원활히 돕는 음료를 섭취하는 것도 다이어트의 한...
복부비만 다이어트, 더 늦기 전에 미리미리 관리해야한다! 2013-02-15 10:11:21
체내의 영양불균형으로 지방이 축적된다. 무엇보다 건강하게 먹고 건강하게 살을 빼는게 가장 현명한 방법이다. 현미와 콩이 들어간 잡곡밥을 먹고, 양념이 진한 음식은 양념을 제거하고 먹는 습관을 만든다. 무엇보다 짠 음식! 소금의 함량을 줄이는 게 가장 올바른 식습관이다. -생활습관은 올바르게! 생활습관 중...
남녀노소 나이불문 탈모!, 이제 체질별 맞춤 치료로 2013-02-15 09:40:11
탈모치료가 필요하다. 과도한 업무스트레스, 영양불균형, 체내의 열 등의 많은 탈모 요인들은 모발의 생성장애와 모발의 탈락을 부추기기 때문에 탈모의 원인과 종류에 맞는 적절한 치료가 이루어져야 한다. 2. 탈모치료는 체질별 맞춤 치료로 탈모치료는 먼저 환자 개개인의 몸 상태를 한의학적 진단을 통해 탈모의 ...
비염 있는 아이의 성장치료, 어떻게 하지? 2013-02-15 08:40:02
약하게 해 영양분의 흡수를 저해하기 때문에 영양불균형 상태가 되기도 한다. 또 우리 몸은 보통 밤 10시에서 새벽 2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는데 알레르기 비염이나 축농증이 있으면 코가 막혀 자주 깨기 때문에 숙면을 취하지 못해 성장 호르몬이 정상적으로 분비되지 않아 키 성장에 방해가 된다. 따라서...
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