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독한 다이어트, 피부ㆍ건강은 포기하셨나요? 2013-02-11 09:33:02
다이어트는 영양 불균형을 초래해 뼛속의 칼슘이 빠져나가고 골밀도가 낮아져 골다공증을 부를 수도 있다. 한 번 골밀도가 낮아지면 쉽게 회복되지 않으며 특히 호르몬 변화로 골 손실이 많은 40~50대 폐경기 이후 여성은 더 위험하다. 또 새해가 되면 피트니스센터는 살을 빼거나 근육을 키우려는 젊은이들로 북적대지만...
사춘기 1년 빠르면 5cm 덜 커… 성조숙증, 어떻게 치료하지? 2013-02-05 23:33:02
다양한 환경호르몬이 성호르몬에 영양을 미치는 것이다. 따라서 아이가 성조숙증의 위협에서 벗어나 안전하게 자라길 원한다면 평소 플라스틱 용기 및 장난감 사용과 체지방 축적을 돕는 고지방, 고열량 식이를 삼가는 것이 좋다. 이 밖에도 식물성 여성호르몬인 이소플라본이 함유되어 있는 콩, 영양 불균형을 유발할 수...
연예인 ‘몸짱’ 따라잡기? 원푸드 다이어트는 ‘위험’ 2013-02-04 03:01:09
그 외 영양소는 거의 없으므로 단백질 등을 공급하기 위해서는 적은 양이라도 다른 음식들을 먹어야 한다. 사과도 다이어트 식품으로 인기가 높다. 사과는 섬유질이 풍부해 포만감이 오래 가며 수용성 식이섬유인 펙틴은 변비에 효과적이다. 비타민c와 칼륨은 피부를 곱게 만든다. 또 사과산, 구연산, 주석산 등 유기산은...
[피부처방] 악건성 각질녀, 피부 미인 거듭나는 비법 2013-01-25 10:03:50
해 영양 불균형 현상이 올 수 있다. 영양 결핍은 피부를 건조하게 만드는 요인 중 하나다. 패스트푸드는 줄이고 한식 위주의 균형 잡힌 식단을 꾸준히 섭취해보자. 겨울에 많이 나는 귤을 하루에 5알씩 섭취해준다면 부족한 비타민을 채울 수 있다. 이와 함께 피부에 부족한 수분까지 한꺼번에 충족시킬 수 있다. 갈라진...
다이어트와 건강, 영양섭취와 운동이 `관건` 2013-01-23 15:14:01
식사를 조절하게 되면 심각한 스트레스와 영양 불균형을 일으킬 수 있다”고 전했다. 몸무게를 줄이는 것이 목적이라 하더라도 적절한 영양섭취는 필수라는 것이다. 이어, 김 원장은 “고구마, 닭가슴살 등 편식하게 되면 영양 불균형이 초래되면 뼈 건강에도 치명적이며, 뼛속 칼슘이 빠져나가게 되면 특히 여성들은 ...
탈모, 유전이라도 치료 가능 2013-01-18 12:52:14
등이, 여성은 지나친 다이어트로 인한 영양불균형, 불규칙한 식생활, 육아에서 오는 스트레스 등을 탈모의 원인으로 꼽고 있다. 남성과 여성 탈모의 특징은 그 양상이 다른데, 남성형 탈모는 이마가 M자로 벗겨지거나 전체가 벗겨지는 대머리가 많은 반면, 여성형 탈모는 앞이마가 벗겨지거나 정수리 부분의 속머리가...
레드카펫 위 스타들의 ‘광채피부’를 카피하라! 2013-01-17 20:12:59
불균형을 초래하며 어떠한 영양성분과 수분도 흡수가 되지 않으므로 주의해야 할 부분이다. 아무리 좋은 성분의 화장품을 발라도 각질이 막처럼 형성돼 있으면 영양흡수가 차단되므로 주기적인 각질제거가 겨울철 광채피부를 만드는 비법이다. 이와 함께 놓치지 말아야 할 점은 피부를 보호해주는 건강한 각질층까지 해치지...
툭하면 감기 걸리는 아이, 혹시 '합병증'? 2013-01-17 14:09:00
“영양의 불균형으로 인해 생기는 기체증으로 아이들 몸의 면역기능이 저하되며 공기 중에 존재하는 바이러스와 인플루엔자 등이 몸 안에 들어와 반응을 일으켜 감기로 질병화되는 것”이라며 “감기를 스스로 치료할 수 있는 몸을 만들어 감기에 걸리더라고 합병증 없이 쉽게 치료될 수 있도록 하는 것이 감기치료의...
[건강한 인생] 아이 키 작아 고민?…근본 원인 찾아 맞춤처방 받으면 '쑥쑥' 2013-01-14 09:13:31
영양미네랄과 중금속 함량을 과학적으로 분석해 체내 영양불균형 상태와 중금속 오염도 및 내분비기능을 평가한다. 검사결과가 나오면 양·한방 맞춤치료를 한다. 이솝한의원에서는 성장호르몬이 필요한 아이에게는 양방과 협진해 주사 치료를 권한다. 예컨대 소아성장호르몬 결핍증·터너증후군·프래더윌리증후군으로...
[김소형의 웰빙맘 프로젝트] '쑥쑥' 성장 돕는 건강한 아이 밥상 2013-01-09 10:51:43
제철 과일을 많이 먹이면 도움이 된다. 영양 불균형으로 아이의 건강이 나빠졌다면 무엇보다 가족의 밥상이 달라져야 한다. 특히 우리 전통 발효식품이 온 가족의 건강을 지키는데 도움이 된다. 김치의 경우 살균 작용을 하는 마늘은 식중독을 비롯해 체내 유해한 물질들을 제거해주며, 무 속에 풍부한 비타민 c는 겨울철...
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