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착한 지방 식품 10가지, "먹으면서 다이어트하세요" 2016-03-18 10:24:41
유용하다. 마지막 열 번째 식품은 견과류 버터. 일반적인 버터는 고칼로리 식품이라고 알고 있지만, 피넛버터는 다르다. 포만감을 높여주는 단일불포화지방이 다량 함유돼 있어 적은 양으로도 배를 불릴 수 있다. 제품을 구입할 때 설탕 함량이 비교적 낮은 것을 구입하면 다이어트 효과를 높일 수 있다. (사진=픽사베이)
환절기, 뇌졸중 위험...예방법은 2016-03-18 08:14:10
오징어, 간, 마요네즈, 명란젓, 성게 등에 많이 함유돼 있으므로 이와 같은 음식의 섭취를 줄이도록 한다. 고기를 먹을 때는 살코기 위주로 먹고 기름이 있는 부위는 피한다. 조리 방식에 있어서도 튀기기보다는 조리거나 굽거나 찌는 등의 방법을 사용하도록 하고 식물성 기름의 사용을 권한다. (사진=픽사베이)
북극권 평균기온 사상 최고 수준, "겨울 실종" 2016-03-17 08:44:10
미국 국립해양대기청(NOAA)의 극지 기후전문가인 제임스 오버랜드는 "올 1~2월 중 극지의 이상 난동 수준은 심각한 수준"이라고 지적했다. 그는 이어 "지난 1년 사이 이처럼 큰 폭으로 기온이 올라가리라고는 예상치 못했다"면서 "우리가 보지 못했던 새로운 기온 지대로 들어선 느낌"이라고 말했다. (사진=픽사베이)
우울증, 기억력 감퇴한다…`생활습관 개선 중요` 2016-03-17 08:23:59
환자들은 뇌에 해로운 영향을 지속적으로 주게 되고, 이를 장기간 방치하여 신경 호르몬과 신경회복력에 이상을 초래하는 경우가 많기 때문일 것으로 추정된다. 한 교수는 "만약 뇌기능이 떨어지는 경우 전문적인 치료를 받아야 한다"며 "생활습관 개선이 병행되어야 효과를 볼수 있다"고 조언했다. (사진=픽사베이)
탄산수, 치아부식 일으킬 수 있어 `주의` 2016-03-16 11:08:18
등이 함유된 미네랄 워터를 마시는 것이 낫다. 또한 탄산수를 마시고 나서 자일리톨 껌을 2분 정도 씹어주는 것이 좋다. 자일리톨은 충치유발균인 뮤탄스균의 성장을 억제하고 플라크 내 산 생성을 감소시켜 충치를 예방한다. 껌을 씹기 어려울 경우 물로 입안을 헹궈주는 것도 좋은 방법이다. (사진=픽사베이)
협심증 예방습관, "미리 예방하세요" 2016-03-15 10:44:10
포함돼 있다는 점을 감안하면 짠 음식 섭취를 상당히 제한해야 한다. 저콜레스테롤식을 위해서는 기름기가 많은 고기, 튀김, 계란 노른자 등의 섭취를 줄이는 것이 좋다. 또한 신선한 채소는 칼로리 함량이 상대적으로 낮아서 체중 감량에 효과적일 뿐만 아니라 콜레스테롤을 낮출 수 있는 효과가 있다. (사진=픽사베이)
삼성 브랜드가치 99조원·세계 3위··1위 애플·2위 구글 2016-03-14 09:34:18
정상에 올랐다. 디즈니는 오랜 역사와 창의성, 픽사·마블·ESPN·루카스필름 등의 성공적인 인수로 브랜드 파워를 높였다. 지난해 1위였던 레고는 2위로 내려앉았고 3위는 로레알,4위와 5위에는 컨설팅업체인 PWC와 맥킨지가 자리했다. 이어 나이키, 존슨앤드존슨, 코카콜라, NBC, 구글이 순서대로 6∼10위를 차지했다....
브랜드가치 1·2위 애플·구글…삼성 99조로 3위 2016-03-14 07:31:02
디즈니는 오랜 역사와 창의성, 픽사·마블·espn·루카스필름 등의 성공적인 인수로 브랜드 파워를 높였다.한경닷컴 뉴스룸 open@hankyung.com 3월 안에 반드시 매수해야 할 3종목! 조건 없이 공개 매일 200여건 씩 업데이트!! 국내 증권사의 리서치 보고서 총집합! 기업분석,산업분석,시장분석리포트 한...
삼성 브랜드가치 99조·세계 3위…1·2위 애플·구글 2016-03-14 07:20:08
오랜 역사와 창의성, 픽사·마블·ESPN·루카스필름 등의 성공적인 인수로 브랜드 파워를 높였다. 지난해 1위였던 레고는 2위에 올랐다. 3위는 로레알이 차지했고 4위와 5위에는컨설팅업체인 PWC와 맥킨지가 이름을 올렸다. 이어 나이키, 존슨앤드존슨, 코카콜라, NBC, 구글이 순서대로 6∼10위를 차지했다....
갈색 지방이란, "비만 억제에 좋아요" 2016-03-11 11:31:39
갈색지방의 양을 증가시켜 비만을 억제하는 것으로 전해졌다. 좋은 사과를 고르는 요령은 꼭지부분 가지가 싱싱한 것을 골라야 하며 사과를 가볍게 두드려 보았을 때 과육이 알차서 탱탱한 소리가 나는 것이 좋다. 또 사과 껍질이 미끈한 것보다는 거친 것이 자연 그대로의 사과이기 때문에 더 맛있다. (사진=픽사베이)