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`빅매치` 이정재 "액션 연기 부담에 근육량 7kg 증가" 2014-11-06 11:32:58
이정재가 액션 연기에 도전했다. 오늘(6일) 서울 강남구 압구정동 CGV에서 영화 ‘빅매치’(감독 최호, 제공 오퍼스픽쳐스, 배급 NEW) 제작보고회가 진행됐다. 영화 ‘빅매치’에서 아버지와도 같은 형을 구하기 위해 몸을 날리는 격투기 선수 익호 역을 맡은 이정재가 액션 연기에 도전한 소감을 전했다. 이날...
건강-다이어트-피부에 좋은 '슬렌더 핫요가' 2014-11-04 20:55:35
혈색을 되찾아 준다. 근육량이 늘고 수분을 많이 섭취하게 되어 피부에 탄력이 생기고 노화를 방지한다. (주)14일동안(www.2week.co.kr)은 2005년 국내 최초로 건강한 아름다움을 목표로 토탈케어시스템을 개발했다. 다이어트, 스킨케어, 슬렌더 핫요가로 프로그램을 구성해 핫요가 운동과 식이처방, 디톡스, 스킨케어를...
사각턱축소술과 교근축소술로 V라인을 완성하자 2014-10-31 16:54:38
골격, 근육량이 다르듯 사각턱 수술에 있어서도 이러한 부분을 면밀히 체크해야 한다. 특히 교근은 사각턱 얼굴의 직접적인 원인으로 꼽힌다. 교근이란 저작근으로 귀 밑에 자리한 볼록 튀어나온 근육을 말한다. 따라서 완벽한 브이라인 얼굴형을 구현하기 위해서는 턱뼈와 함께 지나치게 발달한 교근도 제거해주는 것이...
똑같은 체중 다른 몸매, 대체 이유가 뭐야? 2014-10-25 06:48:21
요가나 웨이트 트레이닝을 통해 체지방을 줄이고 근육량을 늘려주면 살을 뺄 수 있다. 특히 핫요가는 추운 겨울에도 따뜻한 실내에서 할 수 있어 여성들이 즐겨하는 운동이다. 유연성이 필요한 동작을 취함으로써 스트레스로 경직된 몸을 이완해 준다. 땀을 내고 심박 수를 높여 주기 때문에 유산소 운동의...
흉 없이 깔끔한 무흉앞트임, 어떤 점이 좋아? 2014-10-21 19:52:59
수술은 눈꺼풀의 지방, 피부 여유분, 근육량에 따라 절개법과 매몰법으로 시술 받을 수 있다. 또한 눈과 코성형에 앞서서 인터넷으로 얻은 지식을 고수할 것이 아니라 반드시 전문의와 충분한 상담을 통해서 나에 맞는 성형방법은 무엇인지 정확히 판단하는 것이 좋다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 life@bntnews.co.kr ▶...
왜 다이어트에 실패했을까? - 5가지 잘못된 다이어트 상식 2014-10-21 15:53:48
근육량이 줄어들면 기초대사량이 떨어지므로 아무리 적게 먹어도 체중이 쉽게 빠지지 않고 조금만 더 먹어도 쉽게 살이 찌는 이유가 바로 여기에 있는 것이다. 2. 기름진 음식이 비만의 주범이라고? 무조건 기름진 음식을 피한다고 살이 빠지는 것은 아니다. 지방을 적게 먹는 것보다는 지중해식 식단처럼 유익한 지방이...
몰아치는 한파에도 다이어트에 성공하는 독한비결 2014-10-19 18:43:53
될 수 있다. 여성들은 근육량이 적은 경우가 많은데 이에 기초대사량이 떨어지고 복부나 허벅지 등 지방이 쉽게 쌓이는 것이다. 근육은 지방에 비해 부피가 1/4에 불과하기 때문에 적당한 근력운동은 몸매의 균형을 살려주고 쉽게 살찌는 체질을 개선해준다. ● 아무도 모르는 다이어트 비밀 ‘속옷’ 티가 안 난다고 해도...
2011 몸짱 프로젝트, 지방흡입과 가슴성형이 도운다? 2014-10-14 22:39:23
부분비만을 효과적으로 해결하기 위해서는 근육량을 늘리는 것을 선행하는 것이 좋다. 체지방을 줄이고 근육량을 늘리는 것이 기초체력을 증진시키고 요요현상을 줄일 수 있는 효과적인 방법이기 때문이다. 하지만 팔뚝, 배, 허벅지 등에 집중되어 있는 국소부위의 지방을 단기간 운동만으로 빼기란 결코 쉬운 일이 아니다...
[한경 신 감독의 50KG 감량 프로젝트] 하루 1만㎉ 먹다가 500㎉로…3개월 만에 50.1㎏ 뺐어요 2014-10-11 07:00:00
빼 체지방 줄고 혈압도 낮아져…근육량 빠진 건 운동으로 보완해야 [ 조미현 기자 ] 신성섭 한국경제신문 29초영화제 사무국장(감독)이 한국경제신문 창립 50주년(12일)을 앞두고 ‘7월1일부터 10월10일까지 약 3개월 동안 몸무게 50㎏을 빼겠다’고 했을 때 주변에서는 걱정하는 목소리가 적지 않았다. 132㎏인...
8방미인 다이어트, 8주 투자로 날씬해진다? 2014-10-10 19:48:16
5~8주 동안은 근육량을 유지하면서 지방 조직만을 빠르게 연소하기 위해 근육운동을 한다. 이때 단백질 보충제를 섭취하는 것이 중요하다. 또한 기초대사율을 높이고 에너지를 생산하는 미토콘드리아를 활성화시키는 영양제를 섭취한다. 리셋클리닉 박용우 원장은 “8방 미인다이어트는 음식을 먹으면서 살을 뺄 수 있어서...
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