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물만 먹어도 살찐다? '물만 먹어도 살빠진다!' 2014-07-11 04:00:06
음식을 먹는데 부담을 느끼는 반면, 음료수는 아무런 거부감 없이 마시는 것을 볼 수 있다. 그러나 우리가 자주 마시는 음료수는 많은 당분을 함유하고 있어 칼로리가 매우 높기 때문에 다이어트를 생각하는 사람이라면 음료수는 절대 피해야한다. 건강한 몸매를 만들기 위해 다이어트를 실시하고 있다면 음료수 대신에...
제로 칼로리에도 칼로리가 있다? 2014-07-11 03:57:10
콜라와 같이 먹는 음식들이 대부분 서양의 고열량식이 많고, 콜라의 칼로리가 없다는 심리가 다른 음식의 과량섭취를 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요하다"고 조언한다. 최근에는 아스파탐과 같은 인공감미료의 단맛 자체가 인슐린을 분비시켜, 당분을 섭취하고자 하는 욕구를 일으킨다는 주장도 나오고 있다. 즉...
'자연주의'가 의식주 트렌드를 이끈다! 2014-07-11 03:05:57
'자연을 먹는 식탁'으로의 탈바꿈 이러한 현상은 식품군 에서도 뚜렷하게 나타나고 있다. 마음 놓고 먹을 수 있는 안전한 음식을 찾는 사람들이 늘고 있는 것. 식탁위에 놓일 자연주의 식품은 가장 피부로 다가오는 분야이기 때문이다. 이에 채식주의를 비롯해 유기농 식품 등의 자연주의 식단이 트렌드로 떠오르고...
이 음식, 우리 몸에 좋은 예 or 나쁜 예? 2014-07-11 02:30:32
줄이고 집에서 직접 음식을 만들어 먹는 것이 좋으며 외식을 피할 수 없을 때는 영양적인 측면을 고려해 선택하는 것이 좋다"고 조언한다. 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr ▶ 싱글녀의 파자마는 섹시했다 ▶ 완판女 엄지원의 럭셔리 스타일링 ‘화제’ ▶ 얼굴을 작아보이게 하는 패션 스타일링...
편두통 예방 '다크초콜릿', 많이 먹으면 살쪄 2014-07-11 01:47:57
병원치료를 받은 45~70세 환자 1169명에게 초콜릿을 먹는 횟수 등 평소 식사 습관을 물은 뒤 이후 10년 간 건강 상태를 추적조사 했다. 그 결과 초콜릿 몇 조각씩을 일주일에 2번 이상 먹은 환자는 아예 먹지 않는 환자보다 심장병으로 사망할 위험이 66% 적었다. 초콜릿을 일주일에 1번 먹으면 사망 위험은 절반으로 줄...
올림픽의 또다른 즐거움 간식, 건강한 선택법은? 2014-07-11 01:19:11
4. 한 번에 먹는 분량을 정해서 그릇에 덜어 먹고 포장이나 용기는 치우도록 한다. 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ 소개팅, 피해야 할 음식 ‘스파게티’ ▶ 골드미스 35% "男, 얼굴부터 본다" ▶ 시집 잘 가는 '여자'의 비밀? ▶ 男, 성관계 횟수 ‘하루 3회’도 부족? ▶[이벤트]...
女 '나도 다이어트 하고 싶지만…' 2014-07-10 22:39:20
증상이 나타날 수 있으므로, 이 경우 너무 싱겁게 먹는 것을 피하는 것도 도움이 될 수 있겠다. 비만클리닉 365mc 김남철 대표원장은 "원래 빈혈이 있는 사람이라면 다이어트로 인해 어지러움이 더 심해질 수 있으므로, 철분이 풍부한 간이나 시금치, 계란 노른자 등을 섭취하고 필요한 경우 빈혈약을 복용한다. 철분 흡수...
엄정화, 스타일리시한 바캉스 패션 공개 2014-07-08 20:06:02
여름 바캉스룩을 완성했다. 이를 접한 누리꾼들은 “나이 거꾸로 먹는 엄정화 언니”, “엄정화 탱탱한 피부 부럽다”, “반다나로 센스있는 룩 완성하다니”, “별 포인트 귀엽다” 등의 다양한 반응을 보였다. (사진출처: 엄정화 인스타그램) bnt뉴스 기사제보 fashion@bntnews.co.kr ▶ 더 이상의 콤플렉스는 없다! 체...
살 빼고 싶으면 음료수를 끊어라? 2014-07-08 05:14:33
수분이 부족해지기 쉬운 여름에는 갈증해소를 위해서 생수나 보리차, 녹차 등을 수시로 먹는 것이 영양이나 수분공급에 가장 좋은 방법이 될 수 있다. 한경닷컴 bnt뉴스 전부경 기자 buridul@bntnews.co.kr ▶ 발렌타인데이, 연인들의 데이트 명소 ▶ 결혼 전 ‘진상 女’ best 3 ▶ 7가지 부부유형 "결...
'살 빼는 간식'이 있다? 2014-07-04 00:43:08
"유당불내증 등으로 우유 섭취가 어려운 사람이라면 두유를 먹는 것도 좋다. 저지방우유 1팩은 100kcal, 두유 1팩은 120kcal, 플레인 요구르트는 70kcal의 열량을 낸다"고 조언한다. 한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr ▶ 샤이니 온유 "고3 때 성적이 전교 2등이었다" ▶ 송승헌 "소지섭 첫인상...
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