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시력저하 막는 3가지 방법, 교정은 라식수술로… 2013-01-07 11:36:31
영양불균형 등은 현대인들의 급격한 시력저하를 불러왔다. 실제로 주변을 둘러보면 안경이나 렌즈를 끼지 않은 사람을 찾기가 어려울 만큼 시력저하는 현대인들의 고질병이 된 지 오래다. 하지만 시력저하는 특별한 경우를 제외하고는 대부분 생활습관에서 그 원인을 찾을 수 있어, 생활습관의 개선이나 노력을 통해 충분히...
채식으로 ‘몸짱’되는 방법 2013-01-07 10:32:04
때 가장 불안한 요소로 꼽히는 점은 바로 영양 불균형이다. 하지만 대안책만 잘 따른다면 균형 잡힌 영양소를 섭취할 수 있다. 채소만 섭취하다 보면 단백질 결핍이 찾아올 수 있다. 근육 손실과 면역성이 떨어지게 만들기 때문에 두부, 두유, 콩고기, 청국장 등 콩으로 만든 음식을 끼니마다 섭취해줘야 한다. 고기가...
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