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[웰빙맘 프로젝트] 산후 다이어트, 6주부터 시작하자 2013-08-01 10:55:04
운동을 할 때는 다리를 들어올리거나 허리를 띄우는 등 약간 힘이 드는 운동을 해서 출산으로 늘어진 뱃살에 탄력을 주는 것도 좋습니다. 주의해야 할 점이 있다면 한 번 운동을 할 때 30분 이상은 넘지 않아야 하며, 무리하면 안됩니다. 컨디션이 좋다고 해서 빨리 살을 빼려고 굶거나 운동을 장시간 강도 높게 하다가는...
정웅인, 신동엽 구타 해명 "스트레칭으로 다리 찢은 것 뿐" 2013-07-31 21:40:00
많이 필요하다. 관련 동아리가 있는데, 첫날부터 강도 높은 스트레칭을 했다"며 "신동엽 씨가 일자 다리 찢기를 당했다"고 당시 상황을 설명했다. 이에 신동엽은 "당시 그 동아리에 정식으로 들어간 것도 아니었고, 여기는 뭐 하는 곳인가 싶은 호기심만 있었다"며 "그런데 가자마자 다리를 찢었다. 내 다리가 90도 이상...
정웅인 해명 "신동엽 안재욱 구타 루머는…" 2013-07-31 13:55:16
동아리가 있는데, 첫날부터 강도 높은 스트레칭을 했다. 신동엽 씨가 일자 다리 찢기를 당했다"고 설명했다. 이에 신동엽은 "당시 그 동아리에 정식으로 들어간 것도 아니었고, 여기는 뭐 하는 곳인가 싶은 호기심만 있었다"며 "그런데 가자마자 다리를 찢었다. 내 다리가 90도 이상 안 벌어지는데 180도까지 찢으려 했다....
바캉스 철만큼은 털털하지 마세요~ 2013-07-30 09:06:00
다리 등 전신에 사용이 가능하다. 관계자는 “FDA, 유럽CE승인을 받아 안전하고 편리하게 쓸 수 있다”고 전했다. 트리아 플러스 레이저 제모기 4X는 더욱 강화된 레이저 출력 강도로 최상의 레이저 제모 효과를 제공한다. 제품 상단의 디스플레이 창에서 레이저 조사 횟수를 확인할 수 있어 사용자의 편의성을 높였다고...
[월드짐 보디guide] 비키니 입기 1주일 대작전 ‘서킷 트레이닝’ 2013-07-29 09:29:01
다리 딴딴-기본 스쿼트+와이드 스쿼트 이 운동은 탄력 있는 하체를 만들기 위한 운동법이다. 보폭을 다양하게 바꿔 실시하면 허벅지 안쪽과 바깥쪽을 골고루 자극할 수 있다. -기본 스쿼트- ① 다리를 어깨너비만큼 벌리고 11자로 선다. ※ 이때 손은 자유롭게 두면 되지만 운동의 강도를 높이고 싶은 이들은 덤벨을 들고...
여름맞이 몸짱 만들기, 허리디스크 부를 수 있어 2013-07-26 11:41:37
강도의 운동을 했을 때에도 발생한다. 디스크의 수핵이 탈출되었을 때 느낄 수 있는 가장 대표적인 증상으로는 끊어지는 듯한 요통을 들 수 있다. 디스크 주위를 지나가는 신경다발 중에서는 엉덩이나 허벅지, 발바닥 등으로 이어지는 신경다발들이 있기 때문에 증상이 심해지면 하지와 다리 등에 통증, 또는 마비증상을...
꿀벌女, 배만 나온 이유 알고보니 밤마다… 2013-07-18 10:22:08
있다. 팔·다리는 가는데 유독 복부만 툭 튀어나온 꿀벌남·꿀벌녀들이 바로 그들이다. 일반적인 비만인들은 강도 높은 식이조절과 운동을 통해 체형교정효과를 볼 수 있다. 하지만 꿀벌남·꿀벌녀들의 경우 다이어트를 해도 뱃살은 잘 안 빠지고 얼굴 살만 빠져 노안이 되는 역효과가 나타나기 쉬워 다이어트에 조심스러울...
디스크로 오인하기 쉬운 척추관협착증 2013-07-17 22:36:43
인해 허리통증과 다리통증이 나타난다는 점에서 허리디스크와 그 증상이 유사해 디스크로 오인하게 되는 경우가 종종 있다. 그러나 허리디스크는 디스크의 탈출로 인해 발생하기 때문에 애초에 발병 원인이 다르다. 허리가 아프고 다리가 저리는 증상은 동일하지만 조금만 자세히 살핀다면 두 질환을 충분히 구분할 수...
여름철 무더위도 날려줄 ‘시원한 다리선 되찾기’ 2013-07-09 09:40:02
성분을 통해 손상된 정맥 내피세포를 회복시켜 주고 정맥 벽의 강도 및 탄력성을 증가시켜 모세혈관 투과성을 감소시켜 다리 부종과 저림, 통증, 피로감 등의 정맥부전 증상을 완화시켜 준다. (사진출처: 영화 ‘피라냐’ 스틸컷) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 2013년 나에게 맞는 중고차 판매 방법...
레시피 선 스프레이, CJ오쇼핑 9회 연속 매진 2013-07-04 09:54:26
여름이 되면 햇볕에서 내리쬐는 강도가 강해지기 때문에 자외선 차단제를 많이 찾는다. 최근에는 남녀노소를 불문하고 피부 관리에 대한 인식이 높아지면서 자외선 차단제에 대한 구매욕이 상승하고 있다. 이는 피부 노화의 가장 큰 주범으로 알려진 자외선을 반사사키기 위해서다. 자외선을 예방하는 것은 건강한...
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