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[책꽂이] 일과 인생에 불가능은 없다 등 2013-03-07 17:12:01
하는 웨이트트레이닝 방법을 소개한다. (이기원 지음, 올림, 295쪽, 1만4000원)◇비즈니스의 맥=한 번의 실수가 기업의 명운을 좌우하는 경쟁 시대. 혁신 전도사로 불리는 저자가 비즈니스의 생존 원리를 이론의 틀 속에 녹여 쉽게 설명한다. (이홍 지음, 삼성경제연구소, 312쪽, 1만5000원)◇그날 시계는 멈추었다=센다이...
위성우 우리은행 女농구감독 "통합챔프 오를때까지 '악마' 될겁니다" 2013-03-05 16:56:20
‘악마’가 됐다. 오전 웨이트트레이닝, 오후 연습 5~6시간, 저녁 훈련까지 끊임없는 훈련을 이어갔다. 그는 “선수들을 더 자극적으로 극한까지 숨도 못 쉬게 몰아붙였다”며 “4년 동안 꼴찌하면서 내면에 박힌 패배의식을 없애기 위해선 극한에 몰아 놓고 빠져나오게 하는 방법밖에 없었다”고 했다. 그와 선수들은 시즌...
서인국-조정석-오지호, 다이어트 男心 자극 눈길 2013-02-25 09:40:02
월드스타 비와 댄서들을 함께 트레이닝 했던 rok-kiss와 공동 기획해서 만들었으며, 기존의 p.t와 g.x의 장단점을 보완해 프로그램의 완성도가 높다. 그룹으로 함께 운동하기 때문에 써킷 트레이닝의 장점과 지루한 웨이트 트레이닝의 단점을 보완하고 운동 중간에 gx프로그램을 접목시켜 한 그룹의 인원들에게 동기 유발...
[텐아시아] 아널드 슈워제네거 "재미있는 스토리·뛰어난 연출…김지운 스타일에 반해" 2013-02-20 17:03:45
일어나면 운동을 합니다. 유산소 에어로빅, 웨이트 트레이닝을 하죠. 오늘 아침에도 그랬어요. 이 덕분에 ‘굴러서 일어서라’는 등 감독의 지시대로 액션 스턴트를 할 수 있었습니다.” 유재혁 기자 yoojh@hankyung.com ▶ 영화 '웜 바디스' 얼마나 재미있길래…주말 박스오피스 1위▶ 이병헌 할리우드 진출 성공...
'라스트 스탠드' 김지운 감독, 아놀드 슈왈제네거 덤벨 무게 보고 도망을? 2013-02-20 16:08:46
질문에 "매일 유산소, 에어로빅, 웨이트 트레이닝 등 각종 운동을 한다. 호흡하는 것처럼 운동은 내 일상생활의 한 부분이다. 아침에 일어나면 헬스장에 가서 바로 운동한다"고 전했다. 이어 "오늘 아침에도 일어나자마자 호텔 피트니스 센터에 가서 1시간 정도 운동을 했고 이렇게 매일 운동하게 되면...
코빅 징맨 황철순 선수가 말하는 단백질헬스보충제 선택 노하우 2013-01-30 09:45:04
보충제를 섭취할 경우 “기초근육 생성은 웨이트 트레이닝을 하는 것이 먼저”라고 황 선수는 말한다. 이후 근육 부피를 증가시킬 경우에는 단백질보충제와 함께 일정량의 탄수화물 제품을 섭취하거나, 운동 직후 감자, 고구마, 바나나 등 탄수화물이 풍부한 음식과 함께 단백질보충제를 섭취하는 것이 좋다.또한 근육 선명...
수영, 각선미 넘어선 ‘학선미’가 남달라 2013-01-23 09:41:02
연습과 웨이트 트레이닝으로 살이 찔 겨를이 없는 것. 매일 노래를 부르다 보면 체내 지방질이 연소되면서 뱃살도 자연스럽게 관리된다. 한편 수영 각선미 사진을 접한 네티즌들은 “말라도 너무 말랐어”, “수영 각선미 장난이 아닌데”, “아이돌은 정말 살 찔 시간이 없을 듯” 등의 반응을 보였다. (사진출처: bnt뉴스...
14일동안, 멀티 트레이닝 프로그램 ‘렉핌’ 선보여 2013-01-16 15:36:16
프로그램은 과거 월드스타 비와 댄서들을 함께 트레이닝 했던 rok-kiss와 공동으로 기획하여 프로그램을 만들었으며, 기존의 p.t와 g.x의 장단점을 보완하여 프로그램의 완성도를 높였다. 특히 그룹으로 함께 운동하기 때문에 써킷 트레이닝의 장점과 지루한 웨이트 트레이닝의 단점을 보완하고 운동 중간에 gx프로그램을...
14일동안, 완벽한 다이어트 프로그램 ‘렉핌’ 런칭 2013-01-16 15:12:27
프로그램은 과거 월드스타 비와 댄서들을 함께 트레이닝 했던 rok-kiss와 공동으로 기획하여 프로그램을 만들었으며, 기존의 p.t와 g.x의 장단점을 보완하여 프로그램의 완성도를 높였다. 특히 그룹으로 함께 운동하기 때문에 써킷 트레이닝의 장점과 지루한 웨이트 트레이닝의 단점을 보완하고 운동 중간에 gx프로그램을...
[영·수야! 놀자] 김승태의 신나는 수학여행-박희성의 맛깔난 잉글리시 2013-01-11 09:30:50
: 응, 1주일에 5번 헬스장에 가서 웨이트 트레이닝을 해.a : 어떤 헬스장에 다녀? 나 살좀 빼야 할 것 같아.b : 내가 다니는 헬스장 이름은 서울 피트니스 센터 박희성‘맛깔난 잉글리시’ 필자 박희성 씨는 고려대에서 영어교육을 전공했다. 현재 메가유티 편입학원에서 다양한 온·오프라인 강의를 하고 있으며 7년째...
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