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‘냉장고 안 식품 관리법’ 냉장고 속 음식들, 안심하고 먹을 수 있는 기간은? 2015-01-27 09:38:18
냉장고 안 식품 관리법이 화제다. 최근 미국의 한 매체는 냉장고 안에 들어있는 식품들의 관리 방법을 소개했다. ◎ 고기 고기를 안심하고 먹을 수 있는 기간은 유통기한에 달려있다. 고기는 모양이나 냄새, 맛이 괜찮다고 해도 변질되어 있을 수 있으므로, 스테이크나 붉은 육류는 포장지에 쓰인 날짜보다 4일 이상...
생활습관 개선으로 하루를 활기차게! 2015-01-15 09:00:00
것도 건강한 삶을 유지하는 좋은 방법이다. 육류를 과도하게 섭취할 경우 당뇨병, 고혈압, 비만 등 여러 가지 병을 초래할 수 있기 때문에 채식 위주의 식단을 꾸리는 것이 좋다. 채식은 심신을 안정시켜 주는 효과가 있다. 또한 체중감소에도 효과적이며 면역력 문제로 발생하는 아토피와 알레르기를 개선시켜준다. 채식...
비만환자, 건선 발병률 높다∙∙∙’식이관리’ 중요 2015-01-07 15:23:24
관리는 매우 중요하다”면서 “특히 건선은 체내 균형이 깨져있어 몸이 예민해져 있는 경우 많이 발병한다”고 설명했다. 체질별 식이요법을 위해 이 한의원에서는 행복주치의 제도를 통해 건선환자가 올바른 식습관을 유지할 수 있도록 관리하고 있다. 사상체질의학의 체계와 권고에 따라 체질별로 추천 식재료를 나눈...
대구피부과, 겨울철 흉터 걱정 없는 여드름 관리법은? 2014-12-24 11:37:12
관리를 위해서는 피부 타입에 맞는 클렌저로 충분히 거품을 내서 미지근한 물로 가볍게 여러 번 씻어내는 것이 좋다. 이때 피부가 자극되도록 강하게 문지르거나 잦은 스크럽제 사용은 여드름피부를 악화시킬 수 있으므로 주의 해야 한다. 몸이 냉한체질이거나 혈액순환이 원활하지 않아 손발이 차가운 경우 반신욕이나...
피부주치의 33인이 집필한 ‘지루성피부염 e-book’ 주목 2014-12-23 17:21:39
장면역시스템 회복과 올바른 식습관 관리를 통한 외적치료를 병행한다. 심부온열 치료로 신진대사 촉진과 축적된 독소를 배출시켜 내장기능을 강화시키는 동시에 체질별 식이요법으로 독소를 차단한다. 황 원장은 "내 몸이 집이라면 음식은 집을 짓는 자재에 비유할 수 있다”면서 “좋은 자재가 있어야 튼튼한 집을 지을...
‘앗! 닭살 피부가’...춥고 건조한 겨울 모공각화증 조심 2014-12-17 14:19:18
예방을 위해 기름진 음식 또는 육류의 섭취를 피해야 하는 이유는 바로 여기에 있다. 이와 함께 모공각화증의 예방 및 증상 악화를 방지하기 위해서는 보습관리에도 각별한 주의를 기울일 필요가 있다. 보습이 제대로 되지 않은 피부는 정상적인 유분막을 형성하지 못해 수분손실이 증가하는 것은 물론 이로 인해 건조감...
임산부 필수 영양 관리법 물어보니..."양보단 질 중요" 2014-12-10 17:14:49
있다는 내용이 보도되면서 임산부 건강과 함께 모유 영양 관리에 도움이 되는 제품에 대한 소비자들의 관심이 높아지고 있다. 임산부에게 좋은 음식으로는 육류, 생선, 콩, 계란, 시금치, 아몬드, 딸기 등이 꼽힌다. 다양한 음식을 통해 엽산, 철분, 칼슘, 비타민 C, 식이섬유 DHA 등을 골고루 섭취하는 것이 좋다. 하지...
한국인 하루 우유 섭취량, 스웨덴 사람과 왜 다를까? 2014-12-01 15:26:10
버터, 유제품, 육류 등 동물성 식품 섭취량이 많은 스웨덴 사람과는 다르다”고 설명을 덧붙였다. 한편, 2012년 국민건강통계에 따르면 한국인의 하루 평균 우유 섭취량은 75.3g으로 반 컵도 안되는 양이다. 우유자조금관리위원회는 한국인의 특징을 고려한 우유 섭취 가이드 개발에 착수했다. 위원회 관계자는 우유에...
한국인 하루 우유 섭취량 `세 잔` 이상 마셔야...이유는? 2014-12-01 11:12:33
기관인 우유자조금관리위원회는 한국인의 특징을 고려한 우유 섭취 가이드 개발할 예정이다. 우유자조금관리위원회의 한 관계자는 "동물성 식품을 과도하게 섭취하는 서구인을 대상으로 조사된 자료를 통해 우유에 대한 부정적인 여론이 확산되고 있다"며 "한국인의 특성에 맞는 우유 섭취 가이드라인을 보급해 소비자가...
14일동안 ‘슬렌더 핫요가’ 변비 개선 효과도 탁월해? 2014-11-27 18:20:02
기름진 음식, 인스턴트식품, 육류 위주의 서구식 식습관도 주요한 영향을 미친다. 변비는 바쁜 현대인에게 자주 나타나는 증상으로 생명을 위협하는 위험한 질환은 아니지만 사회생활을 하는데 많은 불편을 끼친다. 또 장기간 지속한 변비는 치질을 유발할 수 있으므로 세심한 관리와 신속한 치료가 필요하다. ...
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