무주택자, 더 늦기 전에 집 사세요 [더 머니이스트-심형석의 부동산정석] 2021-10-31 07:30:01

사회현상은 객관적으로 바로 보는 자세가 필요합니다. 물론 이를 해결하기 위해 적극적으로 사회운동에 동참하는 것도 나쁘지 않지만 오히려 어떻게 대응할까를 고민하는 것이 더욱 바람직합니다. 부동산시장 양극화로 인해 위험 요인이 늘어났지만 기회요인 또한 많이 증가했기 때문입니다. 먼저 무주택자는 하루빨리 집을...

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• #무주택자 더 #양극화 #가격 #아파트 #경우 #차이 #주택시장 #대응

주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, ‘하체 근력 강화 운동' 2021-10-30 08:00:04

안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 하체 근력을 강화해주는 운동을 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 다리를 어깨너비보다 넓게 벌려고 굽혀준 뒤 무릎을 잡고 상채를 좌우로 비틀어 준다. 전사 2번 자세에서 오른손 바닥을 향해 상체를 숙여준다. 오른쪽 무릎을 굽혔다 폈다...

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• #주말의 홈트한수진의 #무릎 #주말

[위클리 건강] 평생 쓰는 척추…"소파 기대는 버릇은 안돼요" 2021-10-30 07:00:01

섭리를 거역할 수 없을 때는 겸허한 자세도 필요하다고 환자들에게 충고한다. 노화에 따른 척추의 퇴행으로 발생하는 통증과 신체적 변화를 받아들일 수밖에 없는 경우도 있다는 것이다. 이럴 때는 거창한 운동을 계획하기보다는 우선 손쉬운 방법부터 실천해야 하는 것이 바람직하다며 지팡이를 활용하라고 조언했다. 그는...

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• #위클리 건강 #척추 #자세 #허리 #통증 #치료

퇴근 후, 칼싸움이 시작된다 2021-10-28 18:11:31

운동이다. 심폐지구력은 물론 근력도 키울 수 있다. 치밀한 두뇌싸움도 필수적이다. 몸을 움직이면서 공격과 수비 전략을 끊임없이 생각해야 한다. 내가 몇 개의 수(手)를 갖고 있는지가 승패에 직접적인 영향을 미친다. 펜싱은 대표적인 엘리트 스포츠 종목이었다. 저변이 넓지 않았고 ‘귀족 스포츠’라는 심리적 장벽도...

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• #퇴근 후 #펜싱 #칼싸움 #검술 #시작 #스포츠 #대한 #갑옷

허벅지 터질 듯 "마르셰, 팡트" 무한 반복…한시간 즐기면 300kcal 버닝 2021-10-28 17:26:31

살짝 든다. 이 상태가 가장 기본이다. 여기서 전진 자세인 ‘마르셰(Marche)’, 후진 자세인 ‘롱프르(Rompre)’를 반복하자 전 선수는 “좋아요, 잘했어요”라고 격려했다.(정말일까. ㅎㅎ) 마르셰와 롱프르의 핵심은 풋워크다. 한 발이 진행한 만큼 다른 발이 따라 와야 한다. ‘신사의 스포츠’라는 인식처럼 우아하게...

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KOTRA “미리보는 'CES2022 한국관', 키워드는 스마트 라이프” 2021-10-28 11:03:59

△거울 속의 트레이너와 함께 운동하며 자세를 교정받는 스마트 미러 △스마트폰으로 홀로그램과 같은 공간 입체영상을 보는 모바일 공간 영상 저장장치 △손에 착용하는 간편하고 안전한 웨어러블 바코드 스캐너 등이 관람객들의 눈길을 끌었다. 이번 쇼케이스에선 롯데하이마트의 IT 전문 상품기획자(MD)들과 참가기업...

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• #KOTRA 미리보는 #KOTRA #CES #전시회 #참가 #이번 #통합한국관

[전영범의 별 헤는 밤] 은하수가 지는 계절 2021-10-27 17:24:30

자세한 구조를 볼 수 있다. 망원경으로 본 목성·토성·금성올해는 맑은 날이 귀해 유난히 별 보기가 어려웠다. 그래서 시월 하반기가 되면서부터 열리기 시작한 하늘이 더없이 반갑다. 간만에 돔을 열고 관측을 시도했지만 보름달이 너무 밝았다. 그래서 작은 망원경으로 변광성을 관측하다가 여러 날을 멍하니 맨눈으로...

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• #전영범의 별

주말의 홈트｜정지인의 쉬운 다이어트, 고관절 움직임을 통한 '허리 통증 완화 운동' 2021-10-27 08:00:01

있는 '고관절 움직임을 통한 허리 통증 완화 운동'을 준비했습니다. 하루 5분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. 지금부터 시작합니다. 스트레칭 다리를 ㄱㄴ 자세로 만들고, 지그시 상체를 아래로 눌러준다. 반대쪽도 동일하게 진행한다. 움직임 ① 다리를 ㄱㄴ 자세로 만들고, 손을 가슴 앞에서 맞잡고 배에 힘을...

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수원문화재단, 단계적 일상회복 앞두고 '11월 수원문화재 야행' 등 축제 잇따라 선봬 2021-10-26 11:48:03

담은 ‘수원독립운동가, 그들을 기억하라’를 담았다. 특히 수원 독립운동가의 정신을 담고 그 정신을 이어가고자 표현한 미디어아트 작품 ‘마음에 담다’는 이번 아카이브 전시를 더욱 돋보이게 할 예정이다. 아울러 화성행궁 신풍루 건물을 배경으로 다같이 코로나19를 극복하고 새로운 희망을 맞이하는 기대와 세상의...

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