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내게 맞는 ‘맞춤형 다이어트’ 로 효과 높이기! 2013-02-04 05:52:02
반식은 기초대사량이 떨어지지 않기 때문에 요요 현상을 걱정하지 않아도 되는 장점이 있다. 대신 반식 중에는 아침은 거르지 않고 물을 많이 마신다. 우유로 칼슘을 보충하고 오이와 당근 등 야채로 영양분을 충분히 섭취한다. 운동 역시 리드미컬한 움직임을 즐길 수 있는 복싱이 제격이다. 상체를 움직여 허리와 배의...
[뷰티신상] 환절기, 건강한 피부 만드는 신상 출시! 2013-02-04 05:38:01
피부 유지, 피부 기능 활성화에 탁월한 기초 스킨 케어 라인을 출시한다. 클렌징과 피부 신진대사에 도움이 되며 각질층을 정돈, 수분 충전에도 탁월한 효과를 발휘한다. 클렌징 크림과 워시로 구성됐으며 엄선된 21종의 미용 성분을 함유하고 있다. 유효 성분들이 영양분을 전달해 보습 케어 및 피부 장벽 강화에 도움을...
연예인 ‘몸짱’ 따라잡기? 원푸드 다이어트는 ‘위험’ 2013-02-04 03:01:09
근육운동을 병행해 몸에 근육을 만들어야 기초대사량을 높여 살을 뺄 수 있다”라고 조언했다. 때문에 요즘은 보다 건강하게 살을 빼기 위해 식이조절과 함께 헬스, 수영, 재즈댄스, 요가 등 다양한 운동을 시도하는 사람들이 늘고 있다. 이중에서도 요가는 관절과 근육을 부드럽게 해 유연성을 길러줌은 물론 혈액순환에도...
朴, 인사 검증팀 꾸려…4일 비서실장 발표할 듯 2013-02-03 17:54:48
달하는 인사파일을 기초로 후보자들에 대한 검증작업을 벌일 것으로 예상된다. 하지만 자체 검증팀이 보강되더라도 90여명에 달하는 차기 내각 후보자들에 대한 정밀 검증을 벌이기엔 시간이 녹록지 않다. 시간에 쫓기는 박 당선인으로선 차기 내각의 인사검증을 서둘러야 하는 만큼 내각 구성에 앞서 비서실장 인선부터...
[인사] 한국MSD ; 신한신용정보 ; 국회도서관 등 2013-02-03 17:46:06
김동규▷기초교육대학장 여택동▷야간강좌개설부장 김기현▷생명공학부장 이종순▷섬유패션학부장 김준호 ◇부속기관▷병원장 김태년(이상 기관장)▷도서관장 최재목▷박물관장 이형우▷신문방송사 주간 직무대리 허창덕▷신문방송사 부주간 직무대리 임성우▷정보전산원장 이기동▷건강관리센터 소장 도준영▷생활관장...
[사설] 국민연금 보험료를 또 44%나 올려야 된다고? 2013-02-03 17:02:13
월 20만원 기초연금 지급공약을 정책화하는 과정에서 잠복해 있던 연금제도의 문제점들이 속속들이 드러난 것이다. 국민연금공단 홈페이지에는 ‘내가 낸 돈 돌려달라’ ‘탈퇴하고 싶다’ 등 항의 글이 수백 건이나 올라와 있다. 2004년 연금 파동 이래 가장 심각한 연금의 위기다. 결코 그냥 무마할 성질이 아니다.정부는...
[월요인터뷰] 'MB노믹스' 주역 박재완 기획재정부 장관 고별 인터뷰 2013-02-03 16:52:15
“환율은 수급과 펀더멘털(기초체력)에 따라 움직입니다. 정부가 원화 강세나 약세를 유도할 수 없습니다. 속도만 늦출 수 있을 뿐이죠. ”▷정부가 경기 회복을 위해 조기집행 등 재정수단을 적극적으로 활용 중입니다. 이럴 때 한국은행이 기준금리를 내리면 힘을 받을 텐데 아쉽지 않습니까. “한은이 금리를 동결한...
국민연금 20만원 받으면 기초연금은 얼마? 2013-02-03 11:36:12
하위 70%)은 기초연금 계산식이 다소 복잡하다. 중복수령 소지를 줄이기 위해 소득, 재산, 가입기간을 감안한 일정액이 차감된다. 계산식에 따라 현재 기준으로 월 5만~7만원 차감이 유력하게 거론되고 있다. 이렇게 하면 기초연금 도입 전과 비교해 도입 후 실제 수령액은 월 3만∼5만원 늘어나게 된다. 여기에 해당하는...
"韓 증시, 이런 대접 정상인가?"…올들어 세계 꼴찌 수준 2013-02-03 10:57:45
등 펀더멘탈(기초체력)을 꼽을 수 있다"며 "미국 기업들은 예상을 뛰어넘는 4분기 실적을 공개하면서 미국 증시의 상승을 지지해 주고 있는 반면 국내 기업들의 4분기 실적은 어닝시즌 개막과 함께 빠르게 하향 조정되고 있기 때문"이라고 지적했다. 더욱이 1분기 실적 전망까지 점진적으로 하향 조정되고 있어...
기초연금 형평성 시비 없앤다…5만~15만원 추가키로 2013-02-03 10:23:14
10만원에 소득비례 부분인 b값 10만원)과 기초노령연금 10만원 등 모두 30만원을 받는 경우를 가정해볼 수 있다.잠정 개선안을 적용하면 a값 10만원에 기초노령연금 확대에 해당하는 20만원이 더해지고 5만∼7만원을 차감한 뒤 b값 10만원을 얹어 수령액은 33만∼35만원이 된다.소득 상위 30%에 국민연금 가입자인 세 번째...
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