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잘못된 여드름 상식이 피부를 망친다? 2014-08-07 04:13:42
여드름이 심해진다? 기름기 있는 음식이나 육류, 초콜렛 등을 먹는다고 해서 여드름에 영향을 주지 않는다. 만약 어떤 음식을 먹었을 때 컨디션에 영향을 미치거나 스트레스를 받아 여드름이 악화되는 느낌이 있다면 피하는 것도 좋다. 피부과 전문의인 오라클클리닉 대구죽전점 오병민 원장이 제안하는 올바른 여...
사상체질에 따른 '여름철 피부 관리법' ① 태양인 2014-08-06 07:36:40
맞는 피부 관리법은 어떤 것일까? 유명 연예인 및 정치인, 기업인들의 피부·건강주치의 금산스킨한의원 한승섭 박사에게 사상체질의 4가지 유형인 태양인, 태음인, 소양인, 소음인의 각 체질별 특성과 피부 관리법을 들어보았다. ● 냉수를 많이 마시면 좋은 태양인 태양인은 보기보다 간 기능이 허약한 경우가 많으므로...
갑상샘암 생활습관으로 예방하세요 2014-08-04 07:00:00
분석한 결과 붉은색 육류와 나트륨을 많이 섭취하거나 비만인 경우 갑상샘암 발생 위험도가 56%까지 증가했다.의학기술이 발달하면서 과거에 비해 더 정확하고 다양한 방법으로 질병을 치료하는 일이 가능해졌다. 치료 후의 예후가 많이 개선됐고 질병을 조기에 발견하는 경우도 늘어났다. 하지만 가장 좋은 치료는 역시...
값비싼 화장품만 바른다고 예뻐져? 2014-07-31 18:51:58
육류보다는 야채 위주의 자연식을 하는 것도 좋은 방법이다. 또 적어도 1주일에 3일 이상은 40분 정도 땀을 흠뻑 흘릴 정도로 운동을 하는 것도 효과적. 사실 이러한 기본적인 건강 상식은 누구나 알고 있다. 하지만 이 기본적인 것들을 지키는 사람은 그리 많지 않은 것이 현실. 시간에 쫓기고 일상생활에 묻혀 지내다보면...
탈모치료센터 `우후죽순`…현명한 환자 판단 중요 2014-07-31 18:02:53
▲육류중심의 식습관 탈피 ▲규칙적인 식생활습관으로 영양 밸런스 유지(견과류, 연어, 검은콩, 달걀 등) ▲두피의 혈행 저해 흡연 삼가 ▲모발이 성장하는 밤 10시~새벽 2시 수면 ▲무리한 다이어트 삼가 등의 탈모관리 팁(TIP)을 제시했다. 주봉현 원장은 이어 구체적인 탈모치료법을 제시했다. 주 원장에 따르면,...
현대인의 고질병 '치질' 예방만이 살 길이다! 2014-07-31 03:53:36
육류, 곶감, 후추, 겨자, 카레와 같은 진한 조미료 등이다. 육류나 곶감 등은 변비를 유발하기 쉽다. 또한 고추, 후추, 겨자, 카레와 같은 조미료는 거의 소화되지 않고 변으로 나와 항문을 자극해 울혈을 일으키고 염증을 심하게 만든다. 특히 술은 항문부위의 출혈을 일으키고 설사를 유발해 염증을 악화시킨다. 때문에...
다이어트 식단 어떻게 짤까? 2014-07-30 07:22:24
혼자서 식단관리를 하게 될 경우 중도에 포기하는 경우가 많으므로 지나치게 절제된 식단보다는 조금 느슨하게 짜는 것이 좋다. 변혜경 뷰티디렉터(압구정 w성형외과)는 "다이어트 식단을 짜기 위해선 우선 섭취하지 말아야 할 금기 음식들의 리스트를 정하는 것이 좋다. 그다음 자신이 하루에 섭취할 칼로리 양을 정한 뒤...
여름철, 더위 잡는 ‘이열치열’ 매콤 메뉴~ 2014-07-29 15:20:42
오리고기는 불포화지방산 육류로 칼로리가 낮아 여름철 몸매 관리에 민감한 여성들도 부담 없이 즐길 수 있어 많은 인기를 얻고 있다. ★매워질수록 인기 올라가는 건? 비빔면 팔도의 `팔도쫄비빔면`은 `팔도비빔면`의 매운맛 버전으로 스코빌지수(SHU, 매운맛 평가지수)가 2768SHU로 비벼먹는 라면제품인 `비빔면` 류...
한 번 시작하면 멈추기 어려운 탈모, 예방법 있다? 2014-07-29 05:06:21
육류와 지방분, 당분과 염류의 섭취는 줄이도록 하며 특히 버터, 계란 등 콜레스테롤이 많은 음식은 삼가 하는 것이 좋다. 청결한 두피관리 탈모가 진행되는 사람은 머리의 지방분비가 많으므로 비듬이나 때가 잘 낀다. 또 머리털은 공기 중에 중금속이나 먼지 등을 잘 흡수하기 때문에 더러워지기 쉽다. 머리에 기름이...
소아아토피, 기본을 알고 실천하는 만큼 낫는다 2014-07-22 14:19:41
달걀이나 우유와 같은 유제품, 육류와 생선 등 동물성 음식은 아토피 환자가 피해야 할 음식으로 손꼽힌다. 하지만 무작정 금기시할 문제는 아니다. 사람마다 특정 음식에 반응을 보이는 정도가 다르기에 자신의 식단과 반응을 꼼꼼히 살펴볼 필요가 있다. 무엇보다 자신에게 맞는 다양한 영양소를 골고루 섭취하도록...
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