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[생생칼럼] 방심하기 쉬운 봄 산행, 내려올 때 더 조심해야 2013-03-15 16:34:35
적당한 강도와 시간을 지켜야 한다. 특히 중년 여성은 골다공증이 진행돼 있는 경우가 많아 경사가 심한 높은 산은 하산 시 척추뼈에 부담을 줘 골절로 이어질 수 있다. 평소 척추나 관절 질환이 있는 경우 가파른 산은 척추와 관절에 더욱 무리를 주기 때문에 한두 시간 이내 코스를 선택해 가볍게 즐기는 것이 좋다.척추...
DMTN 최다니엘, 대마초 알선 및 소개 혐의 '흡입은 아니다'(전문) 2013-03-13 09:46:28
등 강도 높은 도핑 테스트를 진행했지만 최종 음성 판정을 받아 직접 흡입에 대해서는 무혐의로 결론이 났고, 상기 혐의에 대해서만 조사를 받았다”며 “본인이 흡입을 하지 않는 이상 큰 죄가 되리라 생각지 못한 다니엘의 미숙하고 경솔한 판단이 이번 사태를 만들었다. 또한 다니엘의 미성숙함을 인지하지 못한 채 바른...
저주받은 하체, ‘극세사 다리’ 만드는 법 2013-03-12 09:40:05
성분을 통해 손상된 정맥 내피세포를 회복시켜 주고 정맥 벽의 강도 및 탄력성을 증가시켜 모세혈관 투과성을 감소시켜 다리 부종과 저림, 통증, 피로감 등의 정맥부전 증상을 완화시켜 준다. (사진출처: w스타뉴스 db) 한경닷컴 w스타뉴스 기사제보 life@wstarnews.com ▶ 직장인이 뽑은 가장 찌질한 상사 1위 ▶ 2013년...
그겨울 조인성 최고 1분, 강렬+카리스마 담긴 열연 "영화 속 한 장면?" 2013-03-08 22:06:13
번에 제압해 그를 지켜냈다. 특히 조인성의 강도 높은 액션 연기는 마치 영화를 보고 있는 듯한 느낌을 주었고, 이성을 잃은 듯한 초점 없는 눈빛연기로는 그들에 대한 분노와 사랑하는 여자를 지키겠다는 강한 의지를 표현해내며 많은 이들의 뜨거운 호평을 받았다. 또한, 드라마 마지막 1여분, 많은 여성 시청자들의 숨...
지방 빼는 다이어트 노하우 “골고루, 꾸준히 할 것” 2013-03-07 11:47:54
강도의 운동을 단시간 하기보다는 저강도 지속 가능한 운동을 오랫동안 꾸준히 하는 것이 지방을 더 효과적으로 사용할 수 있으니 체크하자. 지방 빼는 다이어트 노하우는 어떤 것이 있을까. ▶ 다이어트에 좋은 음식 탄수화물을 많이 먹으면 지방이 늘어난다는 말 때문에 다이어트 시 흔히 탄수화물 섭취를 줄이는 경우가...
이다해 오버헤드킥, 와이어도 대역도 없이 360도 회전! 2013-03-02 20:11:06
와이어도 대역도 없이 부상을 무릅쓰며 강도 높은 액션연기를 직접 소화했다. 작품에 들어가기 전만 해도 운동신경이 없어 오랜 시간을 액션스쿨에서 보내야 했다고 밝힌 그는 단순한 꾀병이었던 듯 안정된 자세와 호흡으로 고난도 액션을 선보여 몰입도를 높였다. 그중에서도 살기 어린 이다해의 눈빛과 360도 발차기는...
등산철, 안전하게 산에 오르는 비법? 2013-02-20 09:56:12
사용하면 다리로만 의존하던 힘을 30%정도 양 팔에 분산해서 체력 소모를 상당히 줄일 수 있다. K2의 `3단 카본스틱`은 카본 소재를 사용하여 스틱의 내구성을 강화 했으며, 초경촉을 별모양으로 제작하여 접지력을 강화했다. 3단으로 길이 조정이 가능해 남녀노소 누구나 사용이 가능하다. 버그하우스의 `티타늄3`는...
'인간 승리' 신화, 하루 아침에…나이키 광고서도 '퇴출' 2013-02-20 09:10:47
다리를 착용하고 '스프린터'에 도전하면서 '인간 승리 드라마'를 쓰는 듯 했다. 지난해 비장애 육상 선수로는 최초로 올림픽 무대를 밟아 감동을 안긴 뒤에는 수많은 광고에 출연하면서 떼돈을 벌었다. 살인 사건에 연루된 뒤 그의 '위상'은 급격하게 추락했다. 그의 얼굴이 실린 광고판을 시내에서...
겨울철 심해진 하체비만, 다이어트는 어떻게? 2013-02-19 10:19:01
회복시켜 주고 정맥 벽의 강도 및 탄력성을 증가시켜 모세혈관 투과성을 감소시켜 다리 부종과 저림, 통증, 피로감 등의 정맥부전 증상을 완화시켜 준다. 게을러지고 살찌기 쉬운 겨울철, 특히 하체비만인 경우는 더욱 주의해야 한다. 지금 이 순간의 달콤한 게으름이 따뜻한 봄, 무더운 여름에 혹독한 대가로 돌아올 수...
`블레이드 러너` 여자친구 사살...계획된 범행? 2013-02-15 10:53:51
숨졌다. 빌트는 피스토리우스가 여자 친구를 강도로 오인해 총을 쏜 것으로 보인다고 전했다. 피스토리우스는 이에 따라 경찰에 체포돼 사건 경위에 대한 조사를 받고 있다고 현지 언론은 덧붙였다. 하지만 경찰은 과거에도 가정 문제로 두 사람이 충돌한 경험이 있었다며 피스토리우스의 계획된 범행일 가능성도 있다...
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