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중년 女, 딸의 미니스커트 훔쳐입은 사연? 2014-07-16 01:33:09
신진대사가 점점 느려진다. 또한 삼십대 중반 이후부터는 근육량을 늘리는 별다른 노력이 없을 경우 10년마다 근육의 약 5퍼센트가 소실된다"고 설명한다. 김 원장은 이어 "이런 변화를 고려해보면 체중을 일정하게 유지하기 위해서 매 10년마다 하루 열량 섭취 중 120~140kcal를 줄여야 한다. 그런데 먹는 양의 변화가 없...
운동 후, 체지방이 오히려 증가했다? 2014-07-15 22:32:17
체성분 분석기는 간편하고 안전하게, 근육량과 지방량을 체크할 수 있다. 하지만 체성분 검사표에 나타나는 지방량과 근육량은 직접적으로 측정한 실제 값이 아니라 간접적으로 추정한 근사치로 측정조건에 따라 다른 결과가 나올 수 있다. 체성분 검사기의 원리 체성분 검사기의 원리는 우리 몸에 미세한 전류를 흘려보내...
남자, OO 나올수록 매력 없다? 2014-07-15 16:52:42
실제로 이것은 나이를 먹어감에 따라 줄어드는 근육량 및 운동량, 술과 스트레스 등으로 생기는 그저 '처치 곤란한 살들'일 뿐이다. 이렇게 뱃살이 붙게 되면 신진대사에 크고 작은 이상신호가 켜진다. 때문에 인간이 원래 갖고 있는 천연 체중조절 시스템뿐 아니라 다른 생리적인 조절 시스템도 손상돼 노화가 빠...
‘꿀종아리’의 조건 2014-07-15 16:30:16
종아리의 근육량을 줄이고 싶다면 운동을 아예 끊는 것이 나을 정도다. -그렇다면 종아리의 알을 없애는 방법은 없을까? 물론 체중을 계속적으로 감량하다 보면 어느 정도 빠질 테지만 종아리를 비롯한 하체는 사람의 몸에서 살이 가장 늦게, 그리고 조금씩 빠지는 곳이다. 때문에 식이요법만으로 종아리 근육을 제거하려...
레이디 제인, 저체중으로 건강 적신호 “매우 위험한 상태” 2014-07-09 22:44:47
“평소 근력운동을 통해 근육량을 늘리는 것이 중요하다”고 조언했다. 레이디 제인 저체중 진단 결과에 대해 네티즌들은 “레이디 제인, 건강 관리 신경쓰세요” “레이디 제인, 많이 먹고 운동을 열심히 하세요” 등의 반응을 나타냈다. (사진출처: kbs ‘비타민’ 방송 캡처) bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr
밥 안먹으면 어지러운 진짜 이유? 2014-07-08 10:15:19
실천하면 근육량을 늘리고 적절한 영양 공급을 해주기 때문에 근육의 탄수화물 저장량도 늘어나게 된다. 하지만 운동을 통해 이러한 근육량을 늘리려 할 경우 오랜 시간이 필요하다는 단점이 있다. ∎ 쉽게 저혈당 증상을 막을 수 있는 방법은 없을까? 혈당의 급격한 변화는 저혈당 증상을 유발시키는 원인이다....
술 마시면 살이 빠진다? 2014-07-08 04:06:08
근육의 단백질 합성이 감소되어 근육량이 줄어들기 때문에 체중이 감소하기도 한다. 또한 음주습관이 오래되고 음주량이 늘어날수록 하루 섭취 칼로리에서 술이 차지하는 비중이 늘어남으로써, 상대적으로 다른 에너지원이나 영양소의 결핍이 일어나는 영양 실조상태가 유발되기도 한다. ■ 술로 인한 체중 증가 효과 반면...
다이어트 후 체중증가는 요요현상? 2014-07-06 03:20:25
쉽게 원래대로 회복되며, 근육량이 줄게 되면 기초대사량이 줄어들어 더 쉽게 체중이 증가하게 된다. 365mc 비만클리닉 채규희 원장은 "우리 몸이 소비하는 에너지는 크게 ‘활동에너지’, ‘음식유발성발열’, ‘기초대사량’으로 나뉜다. 체중을 감량하게 되면 저절로 기초대사량이 줄어들고 이 과정에서 근육의 소실량이...
화요일은 '다이어트' 하는 날? 2014-07-05 03:49:30
자신의 체중은 물론, 체지방량, 근육량 등에 대한 체성분 검사 결과를 확인할 수 있고 비만치료 내역이나 사이즈 변화 등을 파악할 수 있는 전자차트다. 이러한 요일별 특징은 11월에도 동일하게 나타나 평균 화요일에 가장 많은 1,114명이 로그인했고 다음으로는 월요일에 949명으로 두 번째로 많았다. 마찬가지로 주말에...
[깐깐한 뷰티 점령기] 탄력 있는 몸매를 갖고 싶은 `흔녀`라면? 2014-07-04 10:22:19
몸매의 소유자다. 운동을 전혀 하지 않고, 근육량도 적어서 건강하고 탄력 있는 몸매와는 거리가 멀다. 셀롤라이트가 집중되어 있는 허벅지와 복부에 슬리밍크림을 사용했다. ▲ 시세이도, 어드밴스드 바디 크리에이터 아로마틱 스컬프링 젤 1)깐깐 선정 이유 -일본에서 선풍적인 인기를 끌었대~ 2)깐깐 전성분 체크 ①...
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